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DIETE DIMAGRIRE: Tante diete per dimagrire e perdere peso!  

 

 

 

 

 

 

 

 

La dieta a punti è basata sull'attribuzione di punti agli alimenti. Una volta determinato il max di punti che si possono inserire nella dieta, si può mangiare di tutto fino ad arrivare al punteggio massimo.

 

  Scopri La dieta alimentare! Una dieta alimentare altro non è che un regime alimentare corretto, equilibrato e sano. In pratica dieta alimentare vuol dire condurre un regime alimentare che non ci faccia male e che allo stesso tempo di nutra nel modo corretto fornendoci i giusti nutrienti di cui abbiamo bisogno e nelle giuste proporzioni. Le diete infatti sono dei modi di mangiare corretto, e non per forza significano perdita di peso. La perdita di peso cioè dove il nostro organismo non mangiava in maniera equilibrata, portandoci così ad accumulare grasso corporeo in eccesso. Ma come seguire un regime alimentare adeguato al nostro corpo? continua

 Come si fà a dimagrire? Bisogna per forza mettersi a dieta? Dieta è una parola che deriva dal latino e significa "modo di nutrirsi". Quindi, in realtà ognuno di noi sta a dieta; cioè segue un suo regime alimentare specifico. Quello che intendiamo invece al giorno d'oggi è qualcosa legato più al dimagrimento, cioè alla perdita di peso legata ad una minore concentrazione di adipe sul nostro corpo. E quindi, associare la parola dimagrire a quella dieta è in un certo senso inesatto. Ma si dimagrisce davvero seguendo uno stile alimentare corretto? Certamente! Seguire un regime dietetico vuol dire innanzitutto aver calcolato tutto ciò di cui ha bisogno il nostro corpo per andare avanti, e aver eliminato invece tutto ciò che non serve al nostro organismo per sopravvivere. continua

Dieta chetogenica. La dieta chetogenica è un particolare tipo di dieta che prevede un apporto ridottissimo di carboidrati nella alimentazione o a volta la loro totale esclusione. Perchè seguire tale dieta? E fà bene? I bodybuilder a volte praticano questo tipo di dieta per eliminare un poco di grasso corporeo e per aumentare il loro metabolismo;inoltre in vista di una gara, all'inizio viene inserita una dieta di tale tipo per poi seguirne una con tantissimi carboidrati,  in modo da aumentare improvvisamente il volume dei muscoli e apparire più muscolosi! I bodybuilder sanno quello che fanno e applicano tale dieta chetogenica solo per 3-4-5 giorni in modo da svuotare il corpo da tutti i carboidrati semplici. Non solo,se ci si continua ad allenare in palestra, il nostro organismo sarà in deficit di carboidrati nei muscoli e non appena cominceremo a fornirgliene, li manderà tutti nei muscoli dandoci un aspetto ultra tonico. Ma questo come abbiamo sottolineato è un artificio che deve essere fatto solo da persone consapevoli e solo per pochissimi giorni. continua

Dieta Gratis e consigli sulla nutrizione. Sei alla ricerca di una dieta gratis? Non sai da che punto partire per cominciare una dieta dimagrante? Beh, sei arrivato nel posto giusto. Mandando semplicemente una e-mail all'indirizzo tuttosullanutrizione@yahoo.it otterrai una dieta adatta alle tue caratteristiche. Ricorda però di scrivere nella mail, il tuo obiettivo (se perdere solo peso, se migliorare il tuo stile alimentare...) e ciò che abitualmente mangi, in modo da potermi aiutare a redigere una dieta personalizzata! Già molte altre persone hanno richiesto gratuitamente una dieta, e tanti consigli, sia dal punto di vista alimentare, che da quello dell'allenamento o dell'integrazione. continua

  Dieta Riso. Ogni volta che ci dobbiamo mettere a dieta pensiamo alle cose che possiamo mangiare e a quelle a cui dobbiamo rinunciare; e molte volte è difficile capire le cose che vanno bene e quelle che vanno male. Per esempio molti pensano che mangiare pasta, pane e riso facciano ingrassare. Questi alimenti sono necessari per il nostro organismo e se mangiati in quantità moderate non fanno di certo ingrassare. Tra queste tre fonti di carboidrati, il migliore è sicuramente il riso. Fà bene allora fare una dieta a base di riso? E che vuol dire dieta del riso? continua

Cosa vuol dire dieta e come fare una dieta da soli! La parola dieta riguarda l'insieme degli alimenti che un essere umano (o un animale) assume abitualmente.  La parola dieta viene dal greco "diaita" che significa tenore di vita. E quindi dieta riguarda tutto ciò che noi mangiamo abitualmente. In tal senso, ognuno di noi sta a dieta. Purtroppo il termine si usa in italiano corrente per identificare uno stato alimentare controllato ed in generale rivolto al dimagrimento e quindi costituito da una alimentazione ipocalorica. Quindi nell'uso comune, errato, dieta fà pensare alle diete dimagranti. Considerando questo suo significato "moderno", possiamo dare dei consigli utili per coloro che vogliono una dieta dimagrante. Poichè la perdita di peso è relativa sia a ciò che mangiamo e sia allo stile di vita che conduciamo, è importante tenere sotto controllo entrambi gli aspetti al fine di rimanere in forma e stare a posto per quanto riguarda il proprio peso corporeo. continua

I vantaggi di una dieta equilibrata  per l'attività fisica. Sono molteplici i vantaggi di seguire una dieta equilibrata e personale ce si basi sui macronutrienti (carboidrati complessi, proteine e grassi vegetali). Seguendo una semplice alimentazione che sfrutti i principi di cui sotto, possiamo ottenere una diminuzione della massa grassa in eccesso, una maggiore efficienze psico fisica, e una maggiore resistenza alle infezioni e allo stress. Ricordate che parte della nostra salute è dovuta a come ci nutriamo e sopratutto a quello che ingeriamo durante la giornata. Dobbiamo stare bene attenti non solo alle quantità (calorie che ingeriamo) assunte, ma anche e sopratutto alla qualità del cibo. Si perde peso anche mangiando grasso, basta mangiarlo in piccole dosi e abbinato con le giuste "formule" che permettono un controllo delle calorie e del peso. continua

Scopri come funziona la dieta Classica. La dieta classica che in molti cercano di seguire è semplicemente una tipo di dieta che si basa sulla conoscenza di alcune importanti informazioni riguardanti gli alimenti ed il funzionamento del nostro organismo in presenza di esse. Una volta capiti questi concetti, la dieta classica viene da se, nel senso che potremmo essere noi stessi a farcene una, davvero personale e studiata proprio in base alle nostre esigenze. Ma cosa bisogna sapere per fare una dieta"classica"? Allora, prima di tutto passiamo a fare un pò di fisica? Si, anche per il nostro organismo valgono le regole della fisica classica e sopratutto quella per cui "nulla si crea e si distrugge, ma tutto si trasforma". Ciò vuol dire che ciò che noi mangiamo, in termini quali-quantitativi, influenzerà il nostro peso e la nostra salute. continua

 

 

          

 

 

02-gen-2008

DIETA RISO

Scopri come dimagrire con il riso! E' facile e non richiede sforzi!

 

 

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MANTENERE UNA DIETA EQUILIBRATA ED UNO STILE DI VITA SALUTARE AUMENTA LE ASPETTATIVE DI VITA E LA SUA QUALITA'. QUINDI SII ATTENTO A COSA MANGI E PRATICA SPORT CON PASSIONE! DIMAGRIRE E DIVENTARE MAGRI IN MODO SANO PUO' ESSERE MOLTO SEMPLICE!

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