Lo sport, se praticato in
maniera continua, sviluppa o migliora la nostra muscolatura e poichè i
principali utilizzatori delle calorie che ingeriamo con la nostra dieta
sono proprio i muscoli, praticando sport bruceremo di più.
In termini tecnici si dice
che il metabolismo basale, cioè quello di una persona a riposo si innalzi
quando una persona pratica sport. In sostanza, anche quando stiamo fermi o
dormiamo, il nostro corpo comincerà a bruciare più calorie perchè i nostri
muscoli devono essere alimentati.
In un'ottica più ampia, lo
sport è ottimo anche perchè non solo ci farà perdere calorie e grasso in
eccesso, ma ci renderà la vita più semplice e più lunga in quanto teniamo
sotto allenamento il cuore che è il muscolo principale di ogni essere
vivente (animale) ed il nostro apparato cardio.circolatorio..
E per coloro che che non
hanno intenzione di dimagrire, beh, lo sport vi consentirà di mangiare di
più e di non fare sacrifici di tanto in tanto per rimanere in forma. |