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RICETTA DIETETICA PASTA TONNO E LIMONE  

 

 

 

 

 

Come cucinare un piatto velocemente, stando attenti alle calorie e facendo in modo che esso sia completo di tutti i nutrienti che servono al nostro organismo?

Niente di più semplice!

La ricetta avrà questi ingredienti base: Pasta, tonno,olio di oliva, limone.

Cuocete la pasta stando attenti a non scuocerla, scolatela e aggiungeteci il tono insieme a dell'olio d'oliva extravergine.

Alla fine aggiungete del limone grattato sulla pasta.

E' una ricetta veloce e pratica che va bene in ogni periodo dell'anno..

La ricetta è dietetica poichè è composta da un ottimo carboidrato, la pasta e da un'ottima fonte proteica data dal tonno, che ha anche degli acidi grassi buoni per la circolazione sanguigna e per tenere basso il colesterolo (poichè contiene acidi grassi saturi).

Proprietà della ricetta:

  1. Salutare ed ipocalorica

  2. Contiene un'ottima fonte di carboidrati dati dal riso

  3. Contiene proteine nobili, quelle del tonno, e quindi avremo a disposizione tanti aminoacidi diversi per la sintesi proteica e per la ricostruzione delle cellule vecchie;

  4. è facilissima da preparare

  5. va bene anche ai bodybuilder!

 

02-gen-2008

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