Quindi al momento del nostro
acquisto, se siamo intenzionati a perdere un poco di peso ma a non
rinunciare allo yogurt, dobbiamo cercare quello che più fa al caso nostro,
e quindi quello che avrà una più alta quantità di acqua e una minore
quantità di grassi.
Inoltre molti produttori
inseriscono nello yogurt anche fibre, vitamine ed altri micro e macro
nutrienti in modo da conferire qualità aggiuntive allo yogurt.
Quindi potete capire bene
che lo si può inserire nel nostro schema alimentare corretto e teso al
dimagrimento, ma con le giuste accortezze.
Il momento migliore per
mangiarlo è quindi o al mattino (insieme a cereali o altro carboidrato) o
come spuntino pomeridiano, poichè ha pochi carboidrati.
Tra le sue proprietà
principali, lo yogurt contiene molte vitamine, calcio e acqua. Queste
proprietà fanno si che la nostra pelle abbia tutto ciò di cui abbisogna
per stare in salute ed apparire più bella.
DIETA YOGURT: alcune persone
hanno letto sulle riviste di fantomatici schemi dietetici basati sullo
yogurt. Nella mia opinione lo yogurt, pichè è un alimento abbastanza
completo potrebbe sostituire la nostra cena per qualche giorno alla
settimana, ma non per vari giorni consecutivi. Se volete perdere un poco
di peso semplicemente, PEr 1 o 2 settimane, mangiate lo yogurt a cena, una
volta ogni 2 giorni.
Vedrete che perderete peso.
Ricordate che però oltre tale tempo non potete andare poichè potreste
avere delle carenze nutrizionali e danneggiare la vostra salute.
Chiedete sempre consiglio
agli esperti!
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