Prendete la frutta e
tagliatela tutta insieme dentro una recipiente capiente, e mangiatela al
posto della pasta o alla sera come piatto unico.
La frutta contiene
carboidrati, ma allo stesso tempo ha tantissima acqua, e quindi apporterà
solo poche calorie alla vostra dieta.In più, la frutta di stagione ha
tantissime vitamine e fibre, che non hanno calorie e che invece ci aiutano
a restare leggeri ed in salute.
Potete fare questa
correzione alla dieta per una settimana, e vedrete che perderete peso e vi
sgonfierete, nel senso che sarete più leggeri e vi sentirete di sicuro
molto più in forma ed in salute.
Ricapitolando: macedonia o
a pranzo al posto della pasta o alla sera, come unico piatto, magari
accompagnata da un paio di fette di prosciutto crudo.
Ricordate che le cose che
già a vista vi sembrano sane e leggere, il più delle volte lo sono e
quindi sarà facile perdere peso eliminando il cibo che riteniamo grasso e
pesante. |