Vantaggi e svantaggi di una dieta lampo.
Una dieta lampo è una tipologia di dieta che dovrebbe far
perdere molto peso in pochissimi giorni.
La cosa che la gente non sà
è che le diete lampo fanno male. Infatti, per perdere perso in fretta,
molti cominciano a mangiare pochissimo, a saltare i pasti e a mangiare
solo proteine, eliminando dalla propria alimentazione e nutrizione i
carboidrati.
NIENTE DI PIU' SBAGLIATO.
Vi spiego. Se da un giorno all'altro il nostro
organismo riceve pochissime calorie, dato dal fatto che voi avete
cominciato a mangiare molto poco, lui per prima cosa comincia a
smobilizzare le fonti energetiche che più velocemente possono fornire
energia, e quindi gli zuccheri e le proteine che avete in circolo.
Inoltre, poichè si mangia poco, si comincia a perdere molta acqua dal
proprio corpo, facendoci pensare che in effetti stiamo perdendo grasso.
In pratica quello che perdete con diete molto veloci
e molto restrittive è l'acqua dei tessuti e molto spesso le proteine
muscolari che invece consumano energia. |