Inoltre dieta non deve essere sempre una parola "negativa", perchè il suo vero significato è Regime alimentare, e in sostanza siamo perciò tutti a dieta.

Infatti la dieta non deve essere un periodo ti tempo nel quale noi soffriamo le pene alimentari, non mangiamo e ci priviamo di tutto; la dieta deve essere uno stile alimentare coretto, dove ogni giorno seguiamo dei principi di alimentazione sana ed equilibrata che nel tempo ci permette di mantenere il peso costante e ci fa restare in una forma fisica buona.

I Bodybuilder sono coloro che più di ogni altro fanno sacrifici alimentari che poi tanto sacrifici non sono: sono persone che hanno capito che la dieta è qualcosa a lungo termine e che deve essere curata con costanza affinchè si vedano i risultati, proprio come l'allenamento. Alla base del successo di coloro che sono sempre a dieta, c'è il fatto che tali persone hanno la consapevolezza di ciò che stanno facendo e dei risultati che otterranno essendo costanti. Tale costanza, aiutata dallo sport, fa ottenere risultati strabilianti senza poi far grossi sacrifici. Essere sempre in un regime alimentare equilibrato e bilanciato, con pochi grassi e ricco di alimenti salubri e salutari, fa si che spesso possiamo mangiare ciò che vogliamo poichè facilmente sapremo tornare nel nostro stato di equilibrio.

Col tempo, il nostro metabolismo cambierà e ci aiuterà a combattere le calorie con il minimo sforzo. E ne gioverà anche la nostra salute e il nostro benessere fisico. Pensate a questo: seguendo uno regime nutritivo equilibrato, sano, sarete sempre in forma e questo, ve lo dico io è, è qualcosa di molto importante e riconosciuto dagli altri. Farete l'invidia di tutti. Essere in forma si vede e lo vedono tutti; basta solo avere costanza e cercare di non esagerare ne con il cibo ne con la dieta. Anche essere troppo magri è molto brutto..ricordatelo!