TuttoSullaNutrizione.com
 Dieta,Dimagrire,salute,sport,integratori alimentari
HOME    Link     E-mail Ricevute     Malattie e alimentazione         Cibo Biologico         Nutrizione dei bambini    Dimagrire con la dieta     La dieta a punti: fà bene? cos'è?   
Dieta dimagrire gratis!     Integratori alimentari dietetici        Prodotti per perdere peso         Dimagrire gratis!           CERCA                   e-MAIL 

Vuoi pubblicare un tuo articolo su salute e nutrizione? Invia una mail e sarà pubblicato con il tuo nome!

 

CERCA NEL SITO

ISCRIVITI ALLA MAILING LIST

PRODOTTI PER DIETA

SCHEMA DIETA

VENDITA INTEGRATORI

DIETE !

VIDEO

RUBRICHE

 

INTEGRATORI

Acidi Grassi

AGL

Altri nutrienti

Aminoacidi

Arginina

Calcio

Carboidrati

Carnitina

Carnosina

Creatina

Erbe e Estratti

Fenilalanina

Fibre

Grassi e trigliceridi

Integratori

La vitamina C

Minerali

OKG

Ormoni e anabolizzanti

Proteine

Sodio

Taurina

Tirosina

Vitamine

Energetici

NUTRIZIONE

Alimentazione

Calorie

Esigenze nutritive

Legumi

Ortaggi e frutta

Principi Nutritivi

L'importanza dell'Acqua

Zuccheri e dolci

La dieta a zona

BIOLOGICO

I prodotti Biologici


Come certificare i  prodotti biologici?

 

COMPOSIZIONE ALIMENTI

Cereali e Derivati

Olii e grassi

Carni

Verdure e Ortaggi

Pesce

Formaggi e latticini

ALLENAMENTO
Oltre 80 consigli su alimentazione e allenamento con i pesi

Esercizi per i glutei

PRODOTTI TIPICI  D'ITALIA

VINO

Vino Italiano

Caffè

RICETTE
Tante ricette dietetiche per Voi!

 

Calorie e dieta  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ognuno di noi affronta di solito una dieta dimagrante solo quando si rende conto tramite la bilancia che il suo peso è aumentato o quando dinnanzi ad uno specchio ci si vede più grassi o infine poichè non si riescono più a mettere i pantaloni di una volta. Una volta che si è preso coscienza del problema, si comincia a ricorrere ai ripari, mettendosi a dieta.

Purtroppo la società in cui viviamo è orientata più all'aspetto fisico che ad altro, e spesso la componente estetica viene pubblicizzata in modo molto più massiccio rispetto alla salute del nostro corpo.

Dovete sapere infatti che il grasso in eccesso non da solo problemi ai nostri occhi (che ci vedono grassi e tondi), ma ha delle conseguenze che vanno dalla cattiva circolazione del sangue, ai rischi di infarto per arrivare fino a forme tumorali.

Molti di voi si chiederanno quali siano gli alimenti che provocano questi effetti, i grassi, gli zuccheri... perdendo di vista il fatto che anche la sovralimentazione comporta gli stessi rischi. Mi spiego.

Il nostro corpo ha bisogno ogi giorno di energia da bruciare per andare avanti, crescere e rigenerarsi, ed in questo senso il nostro organismo funziona un pò come un motore, che brucia combustibile. Il nostro corpo però, proprio come fanno i motori, trasforma l'energia e nel passaggio da una forma all'altra, genera delle "scorie", che poi elimina tramite le urine (a mezzo dei reni), e tramite le feci (a mezzo dello stomaco). Quindi anche seguendo una dieta molto equilbrata dal punto di vista nutritivo, si possono correre seri problemi anche quando si assume molto più cibo rispetto al dovuto. Infatti in tali casi vengono generati molte sostanze che possono danneggiarci, ed inoltre si tende ad ingrassare incappando nei rischi legati all'accumulo di adipe. Eì per questo motivo e non solo che da sembre sentiamo che bisogna bere molto durante la giornata, poichà l'acqua oltre ad idratarci, aiuta nello smaltimento delle scorie prodotte dalla nostra dieta.

Gli studi dimostrano come le aspettative di vita cambino in base alle calorie ingerite rispetto al proprio fabbisogno. Con ciò non si vuole dire che bisogna mangiare pochissimo, poichè anche la sottonutrizione provoca gravi conseguenze al nostro corpo ed in particolare ai nostri organi.

Bisogna quindi attenersi ad uno stile di vita salutare, non rinunciando ai piaceri della vita e del cibo, ricordando però che se per un periodo si è mangiato troppo, in quello successivo bisognerà stare un poco più accorti a quello che si ingerisce!

 

Nella sezione  COMPOSIZIONE ALIMENTI troverete i più importanti alimenti con la loro composizione di nutrienti e le calorie che forniscono.

    

 

 

 

 

 

 

02-gen-2008

DIETA RISO

Scopri come dimagrire con il riso! E' facile e non richiede sforzi!

 

 

DIETA GRATIS!

Vuoi una dieta personalizzata gratis? Cerchi consigli per dimagrire? Scrivimi i tuoi obiettivi e le tue abitudini alimentari ed io risponderò.

 

ALLENAMENTO

Consigli su quali e quanti esercizi fare? Vuoi capire come si effettua un allenamento completo? Entra.

 

FRUTTA

La frutta e le sue proprietà

 

MODELLO MEDITERRANEO

I principali alimenti che compongono il modello mediterraneo.

 

FOTO

Vuoi comparire su internet e gareggiare virtualmente con altri Bodybuilder? Entra.

 

RIPOSO

E' importante riposarsi correttamente?

 

SISTEMA IMMUNITARIO

Scopri come funziona il sistema immunitario e quali alimenti e integratori assumere per aiutarlo!

 

 

 

 

MANTENERE UNA DIETA EQUILIBRATA ED UNO STILE DI VITA SALUTARE AUMENTA LE ASPETTATIVE DI VITA E LA SUA QUALITA'. QUINDI SII ATTENTO A COSA MANGI E PRATICA SPORT CON PASSIONE! DIMAGRIRE E DIVENTARE MAGRI IN MODO SANO PUO' ESSERE MOLTO SEMPLICE!

Englih Version New

Diet News

Carbohydrate

Protein and protein food

Lipids

Supplement Vitamins

Fiber

Whey protein and protein food

The Mediterranean food model

Diet and Fitness advices

Amino acids

 

 

 

Il sito nasce con il solo scopo di fornire informazioni per gli utenti. Non si assume nessuna responsabilità per quanto scritto in esso.

www.TuttoSullaNutrizione.com | www.tuttosullafinanza.com | http://digilander.libero.it/pierodamora/index.htm | www.informazionelibera.it http://digilander.libero.it/tuttosullanutrizione/index.htm | http://tuttosulgossip.blogspot.com/ | Google | Yahoo