Dimagrire e perdere peso richiede del tempo. Non cercate di dimagrire velocemente poichè oltre a poter arrecare danni al vostro organismo, potreste avere effetti contrari al dimagrimento

01/07/2007

Attività fisica e stile di vita

L'attività fisica rappresenta un fattore importante non soltanto nella prevenzione di alcune patologie degenerative come l'obesità e il sovrappeso, ma anche nella cura naturale, come alternativa a sostanze farmaceutiche che spesso vengono utilizzate per migliorare l'aspetto e le condizioni di coloro che ricercano un benessere fisico. La combinazione tra attività fisica regolare e una alimentazione equilibrata è la ricetta migliore per conseguire degli ottimi risultati. Tuttavia non è sufficiente per ottenere i massimi risultati fare un'attività fisica in maniera ottimale senza che questa sia accompagnata da una sana e corretta alimentazione continua, sana e costante.

09/07/2007

Alimentazione

Se volete rimanere più leggeri, visto e considerato che ormai siamo in piena estate, cercate di mangiare alimenti più sani e sopratutto alimenti che contengano molta acqua. Evitate sopratutto i cibi molto calorici e quelli molto complessi poichè oltre ad apportare molte calorie (nemiche del dimagrimento personalizzato), ci danno una sensazione di pesantezza che viene aggravata con il caldo. Prediligete allora frutta e verdura, piatti unici e carboidrati. Aumentate il consumo di acqua.