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Gli antiossidanti sono dei
componenti essenziali per la nostra vita in quanto essi prevengono
l'invecchiamento delle cellule, prevenendo tutti quei problemi legati ad
esso.
L'effetto di invecchiamento
cellulare viene poi accentuato con l'allenamento fisico, poichè durante lo
sforzo muscolare vengono prodotti parecchi radicali liberi dannosi.
Un giusto cocktail di
antiossidante può ridurrà drasticamente questo problema!
Non c'è nulla di meglio che
una dieta ricca di verdura e di frutta che contengono moltissime vitamine:
bisognerebbe assumerne 8 porzioni al giorno. ma considerando che al
massimo le popolazioni assumono 4 porzioni di frutta e verdura al giorno,
in molti casi è necessaria un'integrazione di antiossidanti.
Potete provare allora una
miscela di antiossidanti di quelle già preparate, in pasticche da assumere
giornalmente.
E' consigliabile evitare
dosi massicce di uno stesso antiossidante, e combinarne 2 in modo da poter
avere una efficacia su tutti i radicali liberi che si annidano all'interno
delle nostre cellule.
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