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Gli Amminoacidi sono le sostanze organiche che
contengono nella loro molecola un gruppo AMMINICO ed un
gruppo ACIDO, e sono i costituenti fondamentali delle
PROTEINE, GROSSE MOLECOLE AZOTATE, indispensabili alla
formazione della materia vivente e che catalizzano le
reazioni biologiche fondamentali del nostro corpo.
Le proteine non esisterebbero senza la corretta
combinazione degli aminoacidi, e le stesse proteine,
essenziali alle funzioni vitali del corpo, sono infatti
le sostanze proteiche che costituiscono i muscoli, i
legamenti, i tendini, gli organi, le ghiandole, le
unghie, i capelli, i liquidi organici ( ad eccezione
della bile e delle urine) e sono essenziali per la
formazione delle ossa. Acqua e Proteine costituiscono la
gran parte del peso corporeo.
Le proteine e quindi anche gli
amminoacidi sono di fondamentale importanza per tutti coloro che fanno
palestra.
Infatti gli amminoacidi sia
ramificati che non, consentono il rafforzamento ed il miglioramento di
muscoli e tendini e quindi con il tempo, permettono una crescita muscolare.
La crescita è dovuta al fatto
che durante gli allenamenti i muscoli sono sottoposti ad intensi sforzi;
grazie a questi sforzi il nostro corpo decide di costruire muscoli più forti
per resistere meglio alle sollecitazioni. In tal modo comincia ad attirare a
se gli amminoacidi. MA solo se questi sono presenti nel sangue al momento
del bisogno. Se non è così, i muscoli non riescono a recuperare bene.
Poichè gli amminoacidi si
trovano sopratutto elle proteine, sia della carne che del pesce e sia
derivanti da vegetali, mangiando proteine, forniamo al nostro organismo i
mattoni giusti per poter rinforzarsi e aumentare di massa. |