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Beh, è un tipo di dieta che si basa sulla caratteristiche del proprio corpo e che per questo deve essere analizzata attentamente e studiata secondo le proprie esigenze.
Il motivo principale è che conoscendo bene gli alimenti che devono essere inclusi in una dieta dimagrante, queste persone riescono comunque a migliorare lo stile di alimentazione di una persona, e lo riescono anche a far dimagrire.
Questo accade molto spesso nelle palestre dove gli istruttori scrivono una dieta "personalizzata", che personalizzata non è, ma è uguale per tutti.
Come già detto, tale dieta sarà magari ugualmente efficace, ma certamente si può fare di meglio.
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Attività fisica e una dieta poverissima di grassi: il modello di vita degli abitanti di Okinawa l'isola nipponica con il tasso di mortalità più basso del Mondo .
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