ALIMENTAZIONE DELLO SPORTIVO
ALIMENTAZIONE DELLO SPORTIVO
LA DIETA DELLO SPORTIVO
Giorgio Pitzalis - Specialista in Pediatria e Scienza dell'Alimentazione .
È nota a tutti l'importanza di una buona alimentazione per mantenere sano il nostro organismo e farlo funzionare al meglio.
Per lo sportivo, infatti, l'alimentazione riveste un ruolo determinante ed è utile conoscere quali sono gli alimenti funzionali alla sua attività e in quali quantità e modalità deve assumerli per poterne trarre tutti i benefici possibili.
Lo sportivo può e deve mangiare abitualmente di tutto.
Tutti gli sportivi dovrebbero imparare che i cibi "speciali", ossia gli integratori e quant'altro la pubblicità propone in materia, non aggiungono nulla di veramente utile alla "normale" alimentazione.
Anche per lo sportivo, il livello di assunzione quotidiano raccomandato è 300 mg di colesterolo nell'adulto e 100 mg/1000 kcal nel bambino.
Lo sportivo può eccedere nel consumo di carboidrati? .
In che quantità lo sportivo deve assumere le vitamine? .
Il fabbisogno vitaminico dello sportivo è praticamente uguale al fabbisogno di chi non pratica sport.
Quali bevande sono più adatte allo sportivo? .
È superfluo ricordare che fino al completamento dello sviluppo fisico è proibita qualsiasi bevanda alcolica, anche quelle a bassa gradazione come la birra.SPORT E MEDICINA e MEDICINASPORT ON-LINE: per Chi Ama lo Sport e per Chi ... FA SPORT!
La Medicina dello Sport è una medicina di tipo preventivo, a cui noi italiani non siamo, per costumi e mentalità, abituati; è invece fondamentale sempre, ma soprattutto in età giovanile e dopo i 35-40 anni, valutare la condizione fisica di un soggetto per fornirgli, se è un giovane che inizia lo sport, le indicazioni più corrette per la pratica dello stesso e tutti quei consigli inerenti l'alimentazione e i mezzi di prevenzione e cura delle patologie ad insorgenza giovanile (eccesso ponderale, scoliosi, piede piatto o cavo ecc.) , o se viceversa è un adulto che non ha mai fatto sport o lo riprende dopo anni di inattività, per dargli le indicazioni relative al tipo di attività a cui può sottoporsi senza rischi.
- Il SOFTWARE per lo Specialista in MEDICINA DELLO SPORT: CLICK per Informazioni . Sport - Vademecum dello Sportivo
Vademecum dello Sportivo In queste pagine lo sportivo potrà trovare mille soluzioni ai mille problemi che può trovare chi ama lo sport e vivere all'aria aperta.
L'alimentazione dello sportivo Allenamento, riscaldamento e stretching Igiene della persona Nozioni infermieristiche di base Priorita' da seguire nei casi di emergenza Problemi legati all'attivita' all'aria aperta Il primo pronto soccorso .Diete - Dieta dello sportivo
Dieta a Zona Dieta della pasta Dieta depurativa Dieta del minestrone Dieta del Lunedì Dieta della mozzarella Dieta delle arance Dieta dell' insalata Dieta verde a rotazione Dieta con l' agopuntura Dieta anticellulite Dieta contro le intolleranze Dieta metabolica Dieta dissociata Dieta dello sportivo .
Dieta dello sportivo - Questa dieta non è rivolta agli atleti di alto livello ma al dilettante che fa sport qualche ora a settimana.
Un dolce e un succo di frutta possono andare bene anche prima dell’impegno sportivo, ma sempre con un certo anticipo, per lasciare allo stomaco il tempo di digerire.
2) La sera è bene tenersi leggeri, specie se poco prima si è giocata una partita di calcio e soprattutto non andare a dormire subito dopo aver mangiato, per non sovraccaricare durante il sonno l’organismo, che già deve smaltire l’affaticamento sportivo.
4) Ci sono, tuttavia, alcuni cibi che uno sportivo farà meglio a evitare se vuole tenersi leggero : i fritti, i condimenti eccessivi, il burro e i formaggi grassi (come il gorgonzola; meglio invece parmigiano, stracchino o mozzarella, sempre senza esagerare) e gli insaccati (con l’eccezione di bresaola e prosciutto crudo magro).Medicina dello sport - ALIMENTAZIONE ED INTEGRAZIONE NELLO SPORT
È evidente che la somministrazione di alcuni nutrienti e substrati nutritivi finalizzati all'uso sportivo può essere utile, ma è importante che questi vengano presi in modo mirato e nella misura indispensabile.
La produzione e la commercializzazione degli integratori dietetici sono attualmente regolate in Italia dal decreto legislativo del 1992-01-27 n° 111, emanato in attuazione di una normativa CEE 89/398, concernente 'I prodotti alimentari destinati ad una alimentazione particolare' .
Quelli che riguardano il mondo sportivo sono gli alimenti adattati ad un intenso sforzo muscolare divisi dal Ministero nelle .
Tutti i prodotti sopra elencati devono essere formulati in modo confacente alle esigenze nutrizionali dello sportivo ed assicura re una ottimale biodisponibilità dei nutrienti apportati.
Una considerazione d'ordine epidemiologico fa addirittura ritenere che sia di maggior rilevanza sociale il controllo dell' alimentazione per i praticanti le attività di fitness e per gli sportivi del tempo libero.
Non è qui il caso di trattare analiticamente delle razioni alimentari e solo sinteticamente si ricorderanno le caratteristiche strutturanti della dieta per lo sportivo.L' alimentazione dello sportivo per vincere la fatica
Essa è un campanello d'allarme che invita lo sportivo a fermarsi o a ridurre l'intensità dello sforzo, affinché l'organismo non subisca danni.
Spesso però la fatica interviene troppo presto a causa di errori nell'allenamento e nell'alimentazione che, opportunamente evitati, permetterebbero di utilizzare al meglio le proprie risorse.
L'alimentazione dello sportivo deve essere prima di tutto "utile", cioè ricca di principi nutritivi velocemente utilizzabili per produrre energia; varia e completa ma facilmente digeribile.
Lo sportivo deve inoltre bere tre o quattro litri d'acqua al giorno , per compensare la perdita di liquidi con il sudore.Zerodieta non è una dieta
Così come per altri aspetti dello stile di vita come il fumo e la dieta innescare un cambiamento sostanziale nell'attività fisica implica conoscere le abitudini e gli usi delle persone.
Infatti, quando sono stati interrogati sui fattori più importanti che condizionano lo stato di salute, lalimentazione è stata definita più rilevante dellattività fisica..
Anche il fumo e lo stress sono considerati fattori più importanti dello sport nellinfluenzare lo stato di salute.
Secondo quellindagine i consumatori europei sono generalmente consapevoli del significato di una sana alimentazione (come dimostra la loro definizione dalimentazione sana) e la considerano ottenibile mediante un'opportuna scelta degli alimenti.
Notizie Flash L'alimentazione potrebbe essere una causa dei parti prematuri.
I risultati dello studio ottenuti fino ad ora e quelli di un'indagine preliminare durata due anni mostrano che l'alimentazione sembra avere realmente un impatto sulla durata della gravidanza..
Zerodieta non è una dieta! Zerodieta è l'unico Personal Trainer Alimentare Virtuale che ti aiuta nelle tue scelte nutrizionali L'alimentazione e il controllo della dieta alimentare è l'ingrediente principale della ricetta della buona salute.La dieta dello sportivo - In allenamento
Quando cominci ad allenarti non devi modificare bruscamente la dieta: basterà adattare man mano la tua alimentazione ai nuovi bisogni dati dall'aumento del lavoro dei muscoli.La dieta dello sportivo - Pima della gara
In questa circostanza una corretta alimentazione, anche se non migliorerà le tue prestazioni, ti aiuterà a evitare il calo di forma e a ridurre la fatica che sopraggiunge durante e dopo lo sforzo.Dieta dello sportivo
Sappiamo tutti quanto è importante una buona alimentazione per mantenere sano il nostro organismo e farlo funzionare al meglio.
Lalimentazione infatti ha un ruolo determinante nella vita di uno sportivo che deve sapere quali alimenti ed in quali quantità deve assumere per trarre i tutti i benefici possibili per lattività che svolge.
E' bene quindi che chi pratica attività fisica sia a livello amatoriale che agonistico segua le regole della dieta dello sportivo ..
Ci sono alcuni consigli pratici sull'alimentazione che è bene che uno sportivo segua.
L'alimentazione che uno sportivo deve seguire varia a seconda dell'attività praticata.L'importanza delle proteine nell'alimentazione dello sportivo. <SportSalute.com>
L'importanza delle proteine nell'alimentazione dello sportivo.
Le proteine incomplete sono viceversa quegli alimenti che non contengono tutti gli amminoacidi e quindi se le proteine incomplete sono l’unica forma di alimentazione, si può generare una carenza in quanto la mancanza di alcuni amminoacidi può bloccare la sintesi di alcune proteine (questa eventualità nei paesi industrializzati è molto rara).
Per gli atleti è molto importante consumare proteine complete nella propria dieta, ciò può essere realizzato mangiando proteine che sono di per se complete, o integrare più fonti di alimentazione in modo da assumere tutti gli amminoacidi essenziali.
> L'alimentazione prima dell'allenamento.
> Vitamine e minerali nella dieta dello sportivo.
Guide of ALIMENTAZIONE DELLO SPORTIVO
info: ALIMENTAZIONE DELLO SPORTIVO
Photo by www.circolodidatticogenovasturla.itL'importanza delle vitamine nell'alimentazione dello sportivo. <SportSalute.com>
L'importanza delle vitamine nell'alimentazione dello sportivo..
Nelle righe successive sono riportate alcune informazioni essenziali per comprendere i meccanismi di funzionamento delle vitamine e della loro fondamentale importanza per la salute dello sportivo, e del loro benefico effetto anti invecchiamento..
Se l'alimentazione è variata l'assunzione necessaria di tutte le vitamine è garantita..
Vi è anche qualche indicazione che le vitamine antiossidanti proteggano nei confronti dello sviluppo del cancro.
> L'alimentazione prima dell'allenamento.
> Vitamine e minerali nella dieta dello sportivo.
Eurosalus : Luca Speciani
Eurosalus : Alimentazione dello sportivo
Presenza anche di Giacomo Leone, Laura Fogli e Roberto Tognalini...Leggi i dettagli » Scegli il tuo viaggio maratona! » Calendario » Diari di viaggio » Foto album Alimentazione dello sportivo PRIMA della gara DURANTE la gara DOPO la gara Attivita in studio Studio SMA Test DRIA Sport Intolleranze SOS Infortuni .
• GARMIN FORERUNNER 205 e 305 • Maratona di New York 2007: appuntamento del 4 Novembre nella GRANDE MELA! • In corsa con la superSalute e con Radio Deejay! Home > Alimentazione dello sportivo .
Vincere la depressione curando l'alimentazione tutta la rassegna stampa » Benessere donna Sport al femminile Alimentazione L'angolo del medico indice sezione » .
Eurosalus : Luca Speciani
Eurosalus : Alimentazione dello sportivo
Eurosalus : L'alimentazione corretta DOPO la gara
Presenza anche di Giacomo Leone, Laura Fogli e Roberto Tognalini...Leggi i dettagli » Scegli il tuo viaggio maratona! » Calendario » Diari di viaggio » Foto album Alimentazione dello sportivo PRIMA della gara DURANTE la gara DOPO la gara Attivita in studio Studio SMA Test DRIA Sport Intolleranze SOS Infortuni .
• GARMIN FORERUNNER 205 e 305 • Maratona di New York 2007: appuntamento del 4 Novembre nella GRANDE MELA! • In corsa con la superSalute e con Radio Deejay! Home > Alimentazione dello sportivo > L'alimentazione corretta DOPO la gara Invia ad un amico Stampa .
L'alimentazione corretta DOPO la gara Dieta nel dopo gara e nei giorni successivi Una volta terminata la gara, non è necessario abbuffarsi di tutto ciò che si trova al ristoro.
La maggior parte degli infortuni da usura (microfratture, contratture, lesioni cartilaginee, infiammazioni) è legata al non rispetto dei tempi di recupero e – dico io – ad una scorretta alimentazione successiva ad uno sforzo atletico di elevato impegno..
Così come un clown passa ore a perfezionare le proprie espressioni buffe, o un medico a ripassare la sequenza delle arterie da chiudere in un delicato intervento chirurgico, a noi atleti desiderosi di massimizzare una performance è richiesto uno studio attento non solo delle modalità di allenamento (che tra poco analizzeremo) ma anche delle risposte ai diversi carichi e delle correlazioni con l’alimentazione quotidiana, vera benzina della nostra prestazione sportiva..L'ALIMENTAZIONE DELLO SPORTIVO - Libreria dello Sport
CARNEVALE DELLO SPORT , ma non è uno scherzo!!.
Chi pratica uno sport sia a livello amatoriale sia professionale deve assolutamente rispettare delle regole elementari di alimentazione e di igiene.
Copyright © 1998-2005 Libreria dello Sport, tutti i diritti riservati.Home - Libreria dello Sport
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PROSSIME USCITE / FORTHCOMING TITLES Con il trascorrere degli anni, nella pratica dello sport è necessario differenziare e finalizzare le “pratiche” dell’allenamento affinché quest’ultimo risulti sempre efficace ed...
Copyright © 1998-2005 Libreria dello Sport, tutti i diritti riservati.L'alimentazione
L'alimentazione sarà completata dai vegetali (verdure a foglia verde ricche di vitamina C, A e B) e frutta di stagione con preferenza per gli agrumi (arance e limoni) che sono molto ricchi di vitamina C, la quale preserva i ragazzi dai facili raffreddori e da tutte le malattie infettive in genere.
La brioche o il panino, che tanto erroneamente si consente venga mangiato a scuola; è assolutamente privo di ogni valore nutritivo proteico, esso consente di attenuare l'appetito senza apportare però nessun beneficio all'organismo Dieta dello sportivo .
Tenuto conto che con l'esercizio fisico vi è un aumentato dispendio energetico, chi pratica sport deve osservare un'alimentazione più calorica, quindi deve consumare in maggiori quantità alimenti energetici: carboidrati e grassi.
Perciò, zucchero, miele, cioccolato, marmellata, frutta cotta e sciroppata, biscotti secchi dovranno integrare la dieta di uno sportivo, soprattutto lo zucchero che, fra tutti gli alimenti energetici, resta sempre quello di più rapido e facile assorbimento.
II latte, lo yogurt e i latticini sono di prima necessità per chi voglia praticare dello sport perché sono disintossicanti ed apportano vitamine, sali minerali (calcio e fosforo) e una notevole quantità di proteine animali complete.Tomblog - home » Il vino come alimento dello sportivo
Tomblog - home Il vino come alimento dello sportivo “Il vino come alimento dello sportivo ” .
Nella dieta dello sportivo il vino rappresenta un alimento di rilevante importanza e senz’altro da preferire rispetto ad altre bevande..
Se consumato in quantità moderata, agisce positivamente sull’organismo dello sportivo riducendo il rischio di malattie cardiovascolari e occlusioni alle coronarie.
Ma perchè uno sportivo dovrebbe inserire nella propria dieta il vino?.
Risulta quindi ampiamente giustificato l’inserimento di questa millenaria bevanda nella dieta dello sportivo..
Questo spiega il maggior effetto benefico del vino rosso, in quanto durante la macerazione sulle bucce, il mosto si arricchisce di una grande quantità di antiossidanti, antociani, tannini, polifenoli, che vanno a costituire le caratteristiche organolettiche del vino, ma hanno gran parte del merito di una documentata azione a largo raggio sull’organismo dell’uomo e dello sportivo in particolare..
Incremento della produzione salivare e dei succhi gastrici (migliore e più efficace digestione); azione antisettica del cavo orale;azione dilatante dei vasi sanguigni; capacità stimolante cerebrale in grado di contrastare l’ansia tipica dello sportivo che attende la prova, la gara..Tesi di Laurea - Influenza degli aspetti psicologici nell'alimentazione dello sportivo
Influenza degli aspetti psicologici nell'alimentazione dello sportivo .
Il lavoro fornisce una disamina sull'importanza degli aspetti psicologici nell'influenzare l'alimentazione dello sportivo, vi sono numerosi esempi di ricerche riportate in letteratura che trattano tale tema.
Alimentazione ed odontopatie nel gatto domestico: risultati di un'indagine epidemiologica Analisi e dimensionamento della griglia di alimentazione di chip in tecnologie CMOS submicrometriche Indagine sulle conoscenze e attitudini dei docenti scolastici della provincia di Frosinone in tema di alimentazione Il Business To Consumer nel settore alimentare Interventi pubblici per la sicurezza alimentare Le politiche comunitarie in materia di tutela alimentare Pattern di attaccamento e disturbi del comportamento alimentare Supply chain, rintracciabilità e sicurezza alimentare L'industria alimentare e il caso dei prodotti biologici .News
Nella sezione recensioni è stata appena pubblicata la scheda del nuovo libro di Johnny Padulo, 'L'alimentazione dello sportivo ...e il maratoneta'..Recensioni
L'alimentazione dello sportivo ...e il maratoneta .
Titolo L'alimentazione dello sportivo ...e il maratoneta Suggeriment sui corretti fabbisogni nutrizionali dell'atleta .
Inoltre, il mondo dello sport è ancora popolato da personaggi ambigui, disposti a tutto pur di trarre vantaggi economici, anche a scapito della salute degli atleti..
I medici, gli allenatori e tutti gli operatori sportivi in genere dovrebbero conoscere meglio le effettive possibilità offerte da alcuni 'innocui e leciti' interventi sella alimentazione degli atleti per migliorare il rendimento sportivo.
Svolge attività sportiva nel gruppo sportivo Virtus, dedicandosi al mezzofondo.
Benefits
Photo by www.minervaroma.it
L'alimentazione dello sportivo ...e il maratoneta Il nuovo libro del Dott.
Quel sabato sera si trattò dellalimentazione dellatleta e del Maratoneta in particolare.
Mi parlò del suo libro di prossima uscita: un libro che avrebbe trattato di alimentazione (130 pagine di facile lettura), avrebbe approfondito cioè un argomento interessantissimo e di indirizzo, per chi fa della corsa un modello di vita.
Per approfondire il vitale argomento cè quindi il nuovissimo libro Lalimentazione dello Sportivo .e il Maratoneta .
ai nostri giorni, · Praticità d'uso e di lettura, · 150 autori in Bibliografia, · 130 pagine sarà presentato nei prossimi numeri di Correre, Marathon e la Gazzetta dello Sport, la Corsa.
È nota a tutti l'importanza di una buona alimentazione per mantenere sano il nostro organismo e farlo funzionare al meglio.
Per lo sportivo, infatti, l'alimentazione riveste un ruolo determinante ed è utile conoscere quali sono gli alimenti funzionali alla sua attività e in quali quantità e modalità deve assumerli per poterne trarre tutti i benefici possibili.
Lo sportivo può e deve mangiare abitualmente di tutto.
Tutti gli sportivi dovrebbero imparare che i cibi "speciali", ossia gli integratori e quant'altro la pubblicità propone in materia, non aggiungono nulla di veramente utile alla "normale" alimentazione.
Anche per lo sportivo, il livello di assunzione quotidiano raccomandato è 300 mg di colesterolo nell'adulto e 100 mg/1000 kcal nel bambino.
Lo sportivo può eccedere nel consumo di carboidrati? No, poiché superare la percentuale del 55 60% di zuccheri con l'apporto calorico complessivo comporta disturbi digestivi (meteorismo, costipazione o diarrea, dolori addominali), riduzione dell'appetito e possibile carenza dell'apporto di calcio.
In che quantità lo sportivo deve assumere le vitamine? Sono sufficienti le normali quantità di vitamine ricavabili da una dieta adeguata e variata (Tabella 6).
La cura dell'alimentazione è fondamentale per il giovane sportivo - ha esordito - ed ha raccomandato di non entrare in acqua dopo tre ore dal pasto se quest'ultimo è abbondante e ricco di grassi, mentre se il pasto è leggero si riduce alla metà.
Ha illustrato il tipo d' alimentazione da seguire : carboidrati (pasta, pane, cereali), frutta e verdura, latticini e proteine (formaggio e carne) e dolci.
Teoria, pratica e metodiche di allenamento Boschetti Gianpaolo; Libreria dello Sport L.
• 3) L'alimentazione dello sportivo.
La Società Italiana di Alimentazione e Sport.
Dr.ssa Marta Rizzo , Scuola di specializzazione in Medicina dello Sport, Università dellAquila.
6º modulo : Teoria e metodologia del fitness e dello sport (3 CFU).
Traumatologia e Riabilitazione dello Sportivo .
Attività fisica e alimentazione.
Assunzione dei carboidrati prima, durante e dopo un evento sportivo.
I principi fondamentali dell'allenamento sportivo e le conseguenze fisiologiche.
Principi di tossicologia e doping sportivo.
La Società Italiana di Alimentazione e Sport.
3° parte: Traumatologia e Riabilitazione dello sportivo, caratterizzata da 3 moduli.
I moduli saranno integrati con attività seminariali tenute da personaggi del mondo sportivo, da aziende che operano nel settore dello sport e del fitness e saranno affiancati da una didattica "online" accompagnata da un tutorato, in modo da conseguire un'effettiva formazione e conoscenza informatica e multimediale..
Quest'opuscolo fornisce delle indicazioni di massima sullalimentazione e sulla supplementazione per mantenere la buona salute e lefficienza psicofisica.
Oggi più che mai lalimentazione riveste un ruolo importante, se non addirittura strategico.
La moderna scienza dellalimentazione e gli atleti hanno evidenziato limportanza di una sana dieta per ottenere un certo equilibrio psicofisico.
Le proteine alimentari contengono una ventina d'aminoacidi, ma soltanto otto di essi sono considerati essenziali, in quanto non possono essere prodotti metabolicamente, quindi, devono essere assunti attraverso lalimentazione.
MINERALI Permettono lo svolgersi di tre funzioni principali: - partecipano alla formazione dello scheletro: calcio, fosforo, magnesio; - entrano a far parte dei liquidi organici (sangue, linfa, sudore, gastrici): sodio, potassio, magnesio, cloro e fosforo; - facilitano la formazione delle sostanze chimiche necessarie al metabolismo (ruolo del ferro e del fosforo nella formazione dellemoglobina).
MAGNESIO : entra nella composizione dello scheletro e aiuta lazione degli enzimi.
Attenzione! Un eccesso di proteine introdotte con lalimentazione potranno aumentare la produzione di sostanze azotate (sotto forma di ammoniaca, urea, acido urico).
[...] Rinite e alterazione dell'olfatto Malattie Sessualmente Trasmesse La dieta mediterranea Medicina dello sport Pagina 1 di 1 1 Cardiopatie congenite e sport (Medicina dello sport) La valutazione diagnostica in medicina dello sport è finalizzata alla determinazione dell’efficienza dell’apparato cardiovascolare ed alla ricerca di eventuali patologie sistemiche..
(13/02/2007) Colonna vertebrale e sport (Medicina dello sport) La colonna vertebrale protegge il midollo spinale; formata da 24 vertebre, distanziate tra loro dai dischi intervertebrali, permette (con l'elasticità dei dischi stessi) di flettere, estendere e ruotare il busto..
(06/02/2007) Funzione degli elettroliti (Medicina dello sport) Riportiamo brevemente le funzioni più importanti nell'organismo, di alcuni degli elettroliti che in maggior quantità vengono persi con la sudorazione..
(06/02/2007) Gli organi del sistema tonico posturale (Medicina dello sport) Dal punto di vista motorio, ogni essere vivente deve essere in grado di adattarsi all’ambiente in cui si trova per sopravvivere e svolgere la propria attività statica e dinamica..
(http://www.asmi.org/) - eMAIL Associazione Nazionale Italiana di Riabilitazione Equestre Rieducare e riabilitare i portatori di handicaps fisici e mentali, mediante l'impiego del cavallo, e di promuoverne la pratica equestre a scopo ricreativo e sportivo.
ALIMENTAZIONE DELLO SPORTIVO ?
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Questa alterazione si traduce spesso in una riduzione dello spazio intrarticolare, con associato dolore ed infiammazione.
La causa è da ricercarsi nei ripetuti microtraumi del gesto sportivo, aggravati da una situazione anatomica sfavorevole (ginocchio valgo, rotula alta, lassità legamentosa ecc.).
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ETHICSPORT nasce con l'obiettivo di diffondere una cultura rigorosa e scientifica, informazioni corrette e prodotti all'avanguardia nel mondo dello sport e del fitness..
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Lalimentazione per lesercizio fisico e lo sport.
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L’alimentazione del bambino e dell’adolescente.
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Brevi cenni sulla valutazione dello stato nutrizionale.
Sport e alimentazione: il binomio vincente Altre letture consigliate .www.cybersport.it>>>>> Il Portale dello Sport italiano
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Non esiste infatti prestazione sportiva se alla base non c'è un'alimentazione corretta dell'atleta.
L'ultimo dei quali è stato il convegno "Alimentazione e sport.
L'importanza della pasta nella dieta dello sportivo" al quale hanno partecipato sportivi, medici dello sport e nutrizionisti.
Dal punto di vista sportivo, vogliamo ricordare due grandi successi ciclistici 2004 targati Pasta ZARA: la norvegese Gunn-Rita Dahle medaglia d'oro di mountain bike alle Olimpiadi di Atene e la gallese Nicole Cooke prima al Giro d'Italia donne.Medicina Sport
Per chi è in cerca di consigli su medicinali ed integratori, o per coloro che vogliono consultare un dottore specializzato nella medicina dello sport, ecco dove trovare utili informazioni su Internet.
State cercando informazioni su un particolare tipo di farmaco che vi supporti durante unattività fisica? Avete compiuto degli sforzi notevoli durante una competizione agonistica e volete sapere come recuperare la forma al più presto? Volete sapere a chi rivolgervi per una consulenza legata alla medicina dello sport? Se avete un po di tempo a disposizione per consultare le pagine del Web, potreste scoprire unampia gamma di siti che offrono consulenze, informazioni su prodotti e medicinali, consigli di medici esperti e negozi on line dove acquistare lintegratore o il farmaco più adatto ai vostri scopi.
Sul portale Ilmedicosportivo , potrete trovare delle nozioni mediche utili all'attività sportiva sostenuta da atleti e dilettanti a tutti i livelli e a tutte le età, più altre informazioni utili per la medicina preventiva, la terapia, la riabilitazione, e per migliorare la performance dell'atleta stesso.
Se invece volete rivolgervi alla struttura ufficiale del Coni, l' Istituto Nazionale di Medicina dello Sport (INMS) è la struttura sanitaria e scientifica nazionale che, nellambito dellArea Formazione, Medicina e Scienza per lo Sport ha il compito di supportare il CONI su ladempimento dei compiti istituzionali.BODYBUILDING HOMEPAGE: IL PORTALE ITALIANO DEL BODYBUILDING - ARTICOLI
In altri casi si può considerare la possibilità di rivolgersi ad un personal trainer qualificato, ed un nutrizionista sportivo..BODYBUILDING HOMEPAGE - BENVENUTO IN BODYBUILDING HOMEPAGE: IL PORTALE ITALIANO DEL BODYBUILDING
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