1. L’organizzazione scientifica dell’allenamento - Olympian’s news, gennaio – febbraio 1998

2. Oggi parliamo di stress - Olympian’s news, marzo – aprile 1998

3. Superallenamento: conoscerlo per evitarlo (contenente il manualetto “come riconoscere un istruttore impreparato” - Olympian’s news, maggio – giugno 1998

4. Permettete una parola sugli esercizi? – Sport & Salute, novembre – dicembre 1998

5. Quando le spalle non vogliono crescere - Sport & Salute, gennaio – febbraio 1999

6. Vuoi braccia grosse? Allenale con gli esercizi giusti! - Sport & Salute, marzo – aprile 1999

7. Concentrated training - Sport & Salute, maggio – giugno 1999

8. L’eterocronismo del ripristino muscolare - Sport & Salute, luglio – agosto 1999

9. Un macrociclo di allenamento produttivo - Sport & Salute, settembre – ottobre 1999

10. Pettorali: panca orizzontale? Non sempre, non per tutti - Sport & Salute, novembre – dicembre 1999

11. Il sistema dell’esercizio prevalente - Sport & Salute, gennaio – febbraio 2000

12. Rubrica di Domande & Risposte – Sport & Salute, gennaio – febbraio 2000

13. Un macrociclo di allenamento produttivo II - Sport & Salute, marzo – aprile 2000

14. Rubrica di Domande & Risposte – Sport & Salute, marzo – aprile 2000

15. I triset pre-post affaticamento – Sport & Salute, maggio – giugno 2000

16. Rubrica di Domande & Risposte – Sport & Salute, maggio – giugno 2000

17. Una proposta per atleti di alta qualificazione - Sport & Salute, luglio – agosto 2000

18. Rubrica di Domande & Risposte – Sport & Salute, luglio – agosto 2000

19. Rubrica di Domande & Risposte – Sport & Salute, settembre – ottobre 2000

20. Una lezione sull’intensità d’allenamento – Sport & Salute, novembre – dicembre 2000

21. Addominali: sezione di leggende e stupidaggini – Sport & Salute, gennaio – febbraio 2001

22. Intervista a Flex Wheeler – Sport & Salute, gennaio – febbraio 2001

23. Heavy Duty 2001 – Sport & Salute, marzo – aprile 2001

24. Mechano Growth Factor – Sport & Salute, maggio – giugno 2001

25. Rubrica di Domande & Risposte – Sport & Salute, maggio – giugno 2001

26. Definizione: un esempio pratico di strategia a 360° – Sport & Salute, luglio – agosto 2001

27. Motivazione e costanza – Sport & Salute, settembre – ottobre 2001

28. Rubrica di Domande & Risposte – Sport & Salute, settembre – ottobre 2001

29. L’evoluzione temporale dell’Heavy-Duty System – Sport & Salute, novembre – dicembre 2001

30. Rubrica di Domande & Risposte - Sport & Salute, novembre – dicembre 2001

31. Un macrociclo “Old Style” (parte prima) – Sport & Salute, gennaio – febbraio 2002

32. Rubrica di Domande & Risposte - Sport & Salute, gennaio – febbraio 2002

33. Un macrociclo “Old Style” (parte seconda) – Sport & Salute, marzo – aprile 2002

34. Rubrica di Domande & Risposte - Sport & Salute, marzo – aprile 2002

35. Un macrociclo “Old Style” (parte terza) – Sport & Salute, maggio – giugno 2002

36. Rubrica di Domande & Risposte - Sport & Salute, maggio – giugno 2002

37. Un macrociclo “Old Style” (parte quarta) – Sport & Salute, luglio – agosto 2002

38. Rubrica di Domande & Risposte - Sport & Salute, luglio – agosto 2002

39. Il Power Factor Training – sito web : www.abo dybu ilding.com

40. La teoria dell’evoluzione applicata al bodybuilding – sito web : www.abc-fi ne ss.com

41. Le alzate laterali “alla Arnold” - Sportman & Fitness - sito web www.abo dybu ilding.com

42. Cominciamo col migliorare l’efficienza fisica – Sportman & Fitness, dicembre99 – gennaio 2000

43. Il miglior allenamento per la forza che abbiate mai fatto! - Sportman & Fitness, febbraio – marzo 2000

44. Un po’ di prevenzione nell’allenamento delle spalle - Sportman & Fitness, aprile – maggio 2000

45. Un’applicazione “estrema” del principio di concentrazione del carico - Sportman & Fitness, giugno – luglio 2000

46. Il sistema a frequenza multipla - Sportman & Fitness, agosto – settembre 2000

47. Il sistema a frequenza multipla a carico concentrato - Sportman & Fitness, ottobre – novembre 2000

48. L’allenamento settoriale - Sportman & Fitness, dicembre 2000 – gennaio 2001

49. Schiena imponente - Sportman & Fitness, febbraio – marzo 2001

50. Una proposta per atleti di combattimento - Sportman & Fitness, aprile – maggio 2001

51. È meglio usare le macchine o i pesi liberi? - Sportman & Fitness, giugno – luglio 2001

52. L’allenamento annuale (I^a parte) - Sportman & Fitness, agosto – settembre 2001

53. L’allenamento annuale (II^a parte) - Sportman & Fitness, ottobre – novembre 2001

54. L’allenamento annuale (III^a parte) - Sportman & Fitness, dicembre 2001 – gennaio 2002

55. L’allenamento annuale (IV^a parte) - Sportman & Fitness, febbraio – marzo 2002

56. Il sistema dell’esercizio prevalente - Sportman & Fitness, febbraio – marzo 2002

57. Allarghiamoci le spalle - Sportman & Fitness, agosto – settembre 2002

58. L’allenamento di specializzazione per le gambe - Sportman & Fitness, febbraio – marzo 2003

59. La schiena di Yates - Sportman & Fitness, aprile – maggio 2003

60. L’allenamento per “intermedi” secondo Tom Platz - Sportman & Fitness, ottobre – novembre 2003

61. Le regole dell’allenamento produttivo - Sportman & Fitness, ottobre – novembre 2003

62. Non confondete il rematore con bilanciere col rematore con bilanciere - Sportman & Fitness, ottobre – novembre 2003

63. Rubrica di Domande & Risposte – Better Bodies, settembre – ottobre 2001

64. Mechano Growth Factor: un ritorno all’Heavy-Duty “vecchia maniera” – B.I.G., gennaio– febbraio 2003

65. Un allenamento da “prestazione” – B.I.G., marzo – aprile 2003

66. L’allenamento con “pausa” di riposo – B.I.G., maggio – giugno 2003

67. Risultati duraturi – B.I.G., luglio – agosto 2003

68. Il breve ed infrequente va bene per chi ha prevalenza di fibre rosse? – B.I.G., settembre – ottobre 2003

69. Arthur Jones: le basi dell’allenamento ad alta intensità – B.I.G., maggio – giugno 2004

70. L’allenamento della cuffia dei rotatori – Speciali de “L’Accademia del Fitness” - settembre 2002

71. H.I.I.T.: High Intensity Interval Training – Speciali de “L’Accademia del Fitness” - aprile 2003

72. H.I.I.T.: l’allenamento con intervalli ad alta intensità – Speciali de “L’Accademia del Fitness” - luglio 2005

73. L’allenamento settoriale – Speciali de “L’Accademia del Fitness” - settembre 2005

74. L’Heavy-Duty e la relativa evoluzione – Speciali de “L’Accademia del Fitness” - settembre 2005

75. Il sistema a frequenza multipla – Speciali de “L’Accademia del Fitness” - settembre 2005

76. Il sistema a frequenza multipla a carico concentrato – Speciali de “L’Accademia del Fitness” - settembre 2005

77. Cominciamo col migliorare l’efficienza fisica – Speciali de “L’Accademia del Fitness” - novembre 2006

78. Il miglior allenamento per la forza che abbiate mai fatto – Speciali de “L’Accademia del Fitness” - novembre 2006

79. Periodizzare o non periodizzare? – Cultura Fisica & Fitness, maggio – giugno 2000

80. Il sistema a frequenza multipla– Cultura Fisica & Fitness, luglio – agosto 2000

81. The Heavy-Duty System - Cultura Fisica & Fitness, settembre – ottobre 2000

82. Polpacci - Cultura Fisica & Fitness, novembre – dicembre 2000

83. Cronobiologia e cortisolo - Cultura Fisica & Fitness, maggio – giugno 2001

84. L’allenamento scientifico - Cultura Fisica & Fitness, luglio – agosto 2001

85. L’allenamento delle gambe - Cultura Fisica & Fitness, settembre – ottobre 2001

86. Le ripetizioni cumulative - Cultura Fisica & Fitness, gennaio – febbraio 2002

87. L’allenamento Rest-Pause - Cultura Fisica & Fitness, maggio – giugno 2002

88. Il metodo Piramidale - Cultura Fisica & Fitness, luglio – agosto 2002

89. Il monitoraggio del training - Cultura Fisica & Fitness, settembre – ottobre 2002

90. G.V.T. 2000 - Cultura Fisica & Fitness, novembre – dicembre 2002

91. Il metodo degli sforzi pesanti - Cultura Fisica & Fitness, marzo – aprile 2003

92. Heavy-Duty 2003: una possibile evoluzione – Cultura Fisica & Fitness, maggio – giugno 2003

93. Il sistema dell’esercizio prevalente II – Cultura Fisica & Fitness, settembre – ottobre 2003

94. L’evoluzione dice “full-body” - Cultura Fisica & Fitness, gennaio – febbraio 2004

95. Monoserie o multiserie? - Cultura Fisica & Fitness, marzo – aprile 2004

96. Ipotesi frequenza – Cultura Fisica & Fitness, maggio – giugno 2004

97. O.V.T. “Optimized Volume Training”: l’allenamento di volume ottimizzato – Cultura Fisica, luglio – agosto 2004

98. L’allenamento ad “intensità incrociata” – Cultura Fisica & Fitness, settembre – ottobre 2004

99. L’allenamento ad “intensità incrociata” II – Cultura Fisica & Fitness, maggio – giugno 2005

100. Informazione e Disinformazione – Cultura Fisica & Fitness, maggio – giugno 2005

101. Una proposta di allenamento “al femminile“: obiettivo tono e linea – Cultura Fisica & Fitness, luglio – agosto 2005

102. Il metodo King – Cultura Fisica & Fitness, settembre – ottobre 2005

103. Delta Force – Cultura Fisica & Fitness, novembre – dicembre 2005

104. Il metodo King II – Cultura Fisica & Fitness, marzo – aprile 2006

105. Il set esteso con vantaggio meccanico – Cultura Fisica & Fitness, maggio – giugno 2006

106. Organizzare per ottenere risultati maggiori e duraturi – Cultura Fisica & Fitness, gennaio – febbraio 2007

107. Allenamento da Mr. Europa – Cultura Fisica & Fitness, marzo – aprile 2007

108. The full-body experience – Cultura Fisica & Fitness, luglio – agosto 2007

109. Le tabelle full-body ad intensità incrociata – Cultura Fisica & Fitness, settembre – ottobre 2007

110. The anti-establishment body-building hypertrophy program – Cultura Fisica & Fitness, marzo – aprile 2008

111. I Cicli ad Intensità Crescente – Cultura Fisica & Fitness, maggio – giugno 2008

112. New Colorado Experiment: cicli full-body & high intensity – Cultura Fisica & Fitness, luglio – agosto 2008

NB: non sono ancora stati aggiunti gli articoli pubblicati dal 2009 in poi.

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consentitemi alcune "precisazioni"
 
Ciò che “sono” (e ho fatto / sto facendo) l’ho scritto sopra. Adesso (senza offendere nessuno), per non essere confuso 
con "certi personaggi" del settore (che pateticamente tentano di accomunarsi / paragonarsi a me), vorrei scrivere cosa NON sono:

1) NON posso essere definito un (semplice) Personal Trainer in quanto come detto sopra, sono DOCENTE (e quindi penso di essere qualcosa in più di un semplice personal trainer) di corsi per personal trainer. Mi sembra "palese" che i personal trainer vadano considerati come miei “allievi” e NON come miei “pari livello”. Ai corsi, io sto alla cattedra e spiego (e sono retribuito per farlo) … mentre i personal trainer stanno a prendere appunti (e pagano per imparare le nozioni che trasmetto loro).

2) NON sono uno di quei "neolaureati" in scienze motorie che grazie al "pezzo di carta" che hanno conseguito, pensano ormai di sapere “tutto” … e poi all'atto pratico NON distinguono un manubrio da un bilanciere. Personalmente ho OLTRE 25 anni di esperienza nel settore!! Venticinque anni di continuo aggiornamento!!

3) NON sono uno di quei cosiddetti “campioni” che di allenamento capiscono poco e nulla e che MOLTO probabilmente (visto che di loro NON c’è assolutamente traccia nella letteratura “tecnica” del settore) devono i propri risultati alla genetica e ai farmaci illegali assunti!! 

4) NON sono uno che cerca d'imbambolare la clientela proponendo attrezzi "innovativi e miracolosi". Il mio personalissimo parere è che un VERO trainer deve far conseguire RISULTATI ... e questi si ottengono proponendo allenamenti seri e pianificazioni vincenti (non attrezzi alla moda).

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