| Tabelle
di allenamento realmente personalizzate
e pianificate in maniera meticolosa, progressiva e organizzata:
nulla sarà lasciato al caso! |
Chi per la prima
volta si avvale di una mia consulenza - magari venendo da qualche pessima
esperienza con qualche pseudo-preparatore (e, credetemi, sono tantissimi: curano il marketing, curano la grafica del sito web, ma si
"dimenticano" di curare i programmi di allenamento...) - rimane
subito Favorevolmente
Sorpreso (Leggi i COMMENTI) .
NON FATEVI INGANNARE: leggo di personaggi che affermano di
stilare schede personalizzata, ma che poi – a mio avviso contraddicendosi
palesemente – garantiscono di consegnarle in 1-3 giorni. Personalmente
impiego ore ed ore per stilare una scheda personalizzata e considerando
che durante la giornata NON faccio solo schede… passano anche 5-7 giorni
prima della consegna. E allora loro come fanno? Beh, io un sospetto l’avrei:
contrariamente a quanto affermano, le schede NON
sono personalizzate...
NON FATEVI PRENDERE IN GIRO DALLE BELLE PAROLE:
tempo
fa leggevo la pubblicità di un "notissimo"
preparatore che dice di fare programmi personalizzati ecc ecc ... e che
alla fine della "visita" consegna il programma stesso...
definendolo come "personalizzato". ORA
IO MI CHIEDO: ma come si può (pensiero
personalissimo) raccontare una balla del genere? Cosa
intende per personalizzare? Forse scrivere il nome del cliente? Come
già detto prima, quando seguo un cliente mi servono ore per valutare
tutti i dati del foglio di anamnesi e stilare un adeguato programma! Devo
verificare gli esercizi idonei in base all'analisi articolare e alle
eventuali carenze muscolari. Devo PIANIFICARE il training! Come si può
fare tutto ciò in pochi minuti? Mah... |
| Monitoraggio
costante dei vostri progressi: verrete
seguiti passo passo - con test, ecc. - fino al conseguimento dei vostri
obiettivi… |
Ho
diverse volte espresso la necessità di
monitorare esplicitamente il training al fine di personalizzarlo realmente
e renderlo più efficace: l'allenamento deve essere
"costruito" sull'atleta.
Non deve essere l'atleta ad adattarsi ad esso: non può farlo, a meno che
non sia un talento genetico o usi grosse quantità di farmaci!
Quante volte, noi dalla modesta genetica, siamo rimasti delusi (cioè non
abbiamo avuto risultati) nell'adottare le mitiche tabelle di allenamento dei
"campioni"? Leggi
un interessante articolo/esempio di approfondimento.
|
| Consigli
di alimentazione ed integrazione pertinenti alle vostre esigenze ...
e organizzate in funzione degli allenamenti |
Spesso
il successo di un programma di allenamento è
strettamente legato al piano alimentare ad esso associato ...
addirittura con uno stesso training - in base all'alimentazione adottata -
si possono riscontrare risultati opposti!
A proposito, della sinergia
allenamento-alimentazione ... questo
dovrebbe suggerirvi l'inconsistenza di certi personaggi del settore che
fanno affermazioni tipo: "per scolpire al meglio l'addome serve
questo esercizio" (dimenticandosi che senza un programma ipocalorico,
lo smaltimento dei grassi è mera utopia) |
| Reale
esperienza nell'ambito dell'allenamento senza farmaci |
Non pensate che sia decisamente più conveniente essere preparati da chi ha una
reale esperienza
nel campo dell'allenamento senza farmaci, piuttosto che da qualche
"personaggio" dedito più alla farmacologia (quindi poco interessato
alla salute dell'atleta) che all'allenamento? |
| Dimostrata
competenza, assicurata preparazione e professionalità nel settore del
training |
... non ritenete che possa
essere indiscutibilmente vantaggioso rivolgersi ad un Docente di Corsi
di body-building, Fitness e Personal Trainer e che sia senz'altro
preferibile essere preparati da chi ha palesemente manifestato la propria
preparazione con libri,
e-book,
dispense tecniche e con oltre 100
articoli (non so quanti altri autori in Italia - penso pochi, o addirittura
nessuno - abbiano pubblicato un tal numero di articoli…) pubblicati
sulla maggiori riviste e siti web di body-building e Fitness, piuttosto
che da un istruttore "qualunque" dall'esperienza soltanto
"presunta"… che magari può vantare solo qualche corso di 3
ore o - peggio ancora - da qualche cosiddetto "campione" che - a
parte le ovvie e rare eccezioni - deve i risultati al doping piuttosto che
alla competenza nel settore dell'allenamento? |
| Prezzi
assolutamente contenuti !! |
Ho
inserito questo punto dopo che mi è arrivata una delle tante mail con una
frase del genere: "ti faccio veramente i miei complimenti;
sei un guru che condivide con gli altri a poco prezzo ... sei grande
!!". Vorrei fare un personalissimo commento sul concetto di
"poco prezzo" evidenziato nella mail. Contrariamente a tanti
altri, io NON mi sento di approfittare della clientela pretendendo tariffe
da chirurgo ... Ovviamente ognuno è libero di fare ciò che crede, ma a
me - tanto per fare un esempio - per un programma (scheda) della durata di
un mese, certe tariffe da 100/150/200/300 euro mi sembrano
"ingiustificate" ... e la stessa cosa penso per quelle tariffe
da 60/80/100/120 euro l'ora per delle prestazioni da personal
trainer. E ATTENZIONE
che in molti casi oltre all'inganno c'è anche la beffa!
... NON FATEVI
PRENDERE IN GIRO; spesso e volentieri a questi prezzi NON
corrisponde una qualità maggiore, anzi l'esatto contrario:
addirittura alcuni di questi programmi venduti a prezzo tanto alto e
spacciati come personalizzati, sono fotocopiati !!!! Ribadisco che i miei prezzi
sono più bassi perché non ho intenzione di approfittare dei miei clienti
... e i miei allievi lo sanno e lo apprezzano!! Infatti posso vantarmi
di avere atleti che si fanno preparare da me da oltre 10 anni e questo
vuol dire che si trovano bene!! Non so quanti altri preparatori possono
dire di avere un seguito del genere...
E in merito alla superiore qualità delle mie
schede, c'è di
più: qualche
tempo fa, un noto Personal Trainer ha confrontato (facendoli
utilizzare ai propri allievi) alcuni miei programmi di allenamento con i
programmi di allenamento di alcuni notissimi e molto pubblicizzati
preparatori (che tra l'altro gli hanno venduto i programmi ad un prezzo
2-3 volte maggiore). Ebbene,
questo preparatore ha riscontrato l'assoluta
superiorità delle mie schede di allenamento a tal punto che ha
prenotato tutti gli eventuali aggiornamenti dei miei programmi !! Quindi
perché (tranne se non si è "poco svegli")
acquistare ad un
prezzo 2-3 maggiore dei programmi che in realtà valgono di meno? |
