DIETA RAPIDA

































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In questa sezione vi forniremo le indicazioni minime per iniziare, ma consideriamo indispensabile la lettura di almeno un libro sulla dieta Zona.
La dieta zona si basa sul controllo ormonale ottenuto tramite il cibo.
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Bellezza > Donna > Alimentazione > Diete > Diete speciali e alternative > Dieta per i glutei
Seguendo questa dieta, abbinata a tante passeggiate e agli esercizi che consigliamo nella sezione allenarsi in casa almeno tre volte la settimana, vi permetterà in 4 settimane di migliorare notevolmente l’aspetto dei glutei, ridurne il volume e soprattutto migliorare la tonicità ..

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La dieta proteinata
Tutti scrivono e parlano di diete, tutti propongono la loro dieta, spesso basata su principi più folcloristici che scientifici..
Una dieta finalizzata al dimagramento, fortemente ipocalorica, solitamente prevede l’assunzione di quantità di cibo di molto inferiori al reale fabbisogno energetico; ciò spesso comporta una perdita di peso anche a danno delle masse muscolari.
La “liposuzione alimentare” Così è nata le dieta ipocalorica proteinata che prevede una forte riduzione dell’assunzione di zuccheri, rispettando il fabbisogno proteico, vitaminico, di minerali e di acidi grassi essenziali dell’organismo.
La dieta proteinata si differenzia così dalle diete ipocaloriche tradizionali che consistono in una forte riduzione dell’apporto calorico e nel mantenimento di un costante rapporto fra i differenti componenti nutrizionali: grassi, zuccheri e proteine.
Rispetto al digiuno totale, la dieta proteinata non determina modificazioni a carico della massa magra (muscoli, organi, pelle) costituita prevalentemente da proteine.
La sensazione di benessere e la riduzione della fame rendono possibile seguire una dieta di per sé fortemente ipocalorica, ma con un apporto proteico tale da comportare una selettiva perdita di grasso con conservazione della massa magra.

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Guide of DIETA RAPIDA



info: DIETA RAPIDA


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DIETA DISSOCIATA
Dieta dissociata di Hay, dieta dissociata di Shelton, .
Quando questa dieta è stata delineata, nel 1911, dal dott.
William Howard Hay (nato ad Hartstown in Pennsylvania, Usa, nel 1866) la “dieta Hay” fu denominata “dieta dissociata” perchè era basata sulla utilità digestiva e assimilativa della “dissociazione” di alcuni alimenti all'interno di un pasto.
Q uesto tipo di dieta è stata diffusa nel mondo con il contributo determinante di Herbert Shelton e dei seguaci dell’igiene naturale, che preferirono definirla: dieta secondo le corrette associazioni alimentari o dieta secondo le corrette combinazioni alimentari” o anche dieta secondo le compatibilità alimentari , in quanto prescrive di non mescolare in modo indiscriminato gli alimenti, ma di associarli ad ogni pasto secondo criteri precisi.
In seguito con il termine di Dieta Dissociata si è fatto riferimento a diete che escludono determinati alimenti non nel singolo pasto, ma dall’alimentazione, e per periodi prolungati.
Una dieta dissociata secondo questi criteri molto nota è quella che elimina amidi e grassi e apporta soltanto proteine.
La finalità di questa dieta è una rapida perdita di peso.

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Progetto Diabete - L'alimentazione (Bozza Finale ISPAD del 21. 12. 99)
Nonostante sia innegabile la loro importanza nell’ambito di una corretta educazione alimentare, difficilmente i genitori (ed in particolari i giovani) riescono a capire l’importanza degli “scambi” nella dieta nel lungo periodo.
L’assunzione di carboidrati deve essere rapportata alla quantità e al tipo di insulina Un regime di due somministrazioni di insulina a rapida e lunga azione richiede un’assunzione regolare e frequente di carboidrati (spesso sotto forma di snacks) per prevenire l’ipoglicemia durante gli inevitabili periodi di iperinsulinemia.
Un regime di più iniezioni di analoghi dell’insulina ad azione rapida prima dei pasti permette un approccio più flessibile e dinamico per quel che riguarda l’equilibrio tra insulina e carboidrati assunti.
Nonostante i grassi nell’alimentazione non siano la causa più determinante di colesterolo, è consigliabile una dieta con una più bassa quantità di acidi grassi saturi e idrogenati o transesterificati..
I bambini dovrebbero essere incoraggiati a seguire queste indicazioni, nonostante i più giovani abbiano bisogno di una dieta più ricca di calorie..
In quelle società in cui l’assunzione di calorie è limitata o dove c’è una dieta basata in modo predominante su pesce e verdure, la quantità di grassi assunti deve essere maggiore..

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L'alimentazione del bambino e dell'adolescente (EUFIC)
Introduzione Per sviluppare al massimo le loro potenzialità, i bambini devono assolutamente seguire una dieta sana.
I primi 4-6 mesi di vita sono caratterizzati da una crescita molto rapida, in particolare del cervello, e la composizione degli aminoacidi e degli acidi grassi del latte materno è particolarmente adatta a soddisfare queste esigenze.
In generale i cereali sono i primi alimenti introdotti nella dieta del neonato (mescolati con un po’ di latte materno o artificiale), seguiti da passati di verdure, purea di frutta e carne omogeneizzata.
Per maggiori informazioni consultare il capitolo “allergie alimentari”.In seguito agli attuali cambiamenti dello stile di vita, gli alimenti per l’infanzia preparati industrialmente assumono un ruolo sempre più importante nella dieta del bambino e devono quindi soddisfare rigorosi standard di qualità e sicurezza.
Gli alimenti per l’infanzia disponibili in commercio sono preparati con frutta, verdura e carne fresca, senza aggiunta di conservanti, in base a norme molto rigorose.Una considerazione importante relativa al primo anno di vita è la quantità di ferro introdotta con la dieta; per questo, nell’infanzia, si esegue di routine l’esame per l’anemia da carenza di ferro.
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Dimagrisci in modo controllato con una dieta fatta su misura e ritrova la tua forma fisica perfetta..
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Oltre all'obesità, quali altri problemi di salute o malattie possono essere attribuite ad una dieta sbagliata? .
Rimane comunque il principio fondamentale che più una dieta è ricca in calorie - sia che si tratti di bevande o di cibi - più essa favorisce l'obesità.
Il numero di ragazzi obesi o in sovrappeso è infatti aumentato rapidamente negli ultimi anni in questo tipo di popolazione.
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Come risultato diretto di un'assunzione eccessiva di sodio, l'ipertensione è inoltre elencata tra i problemi di salute legati alla dieta.
Molte persone sono passate ad un tipo di alimentazione rapida, modificando così i loro ritmi alimentari in funzione del lavoro, dello stile di vita, ecc.


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