ALLENAMENTO
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ALIMENAZIONE
Principi generali dell'alimentazione
GRUPPI MUSCOLARI
Divisione dei gruppi muscolari:
MUSCOLI DEL TORACE:
-)) GRANDE PETTORALE
-- PICCOLO PETTORALE
- GRANDE DENTATO
MUSCOLI DEL DORSO:
-)) TRAPEZIO
-)) GRANDE DORSALE
ARTI SUPERIORI:
-)) DELTOIDE
-)) BICIPITI
-)) TRICIPITE
MUSCOLI DELL'ADDOME:
-)) RETTO DELL'ADDOME
-- GRANDE OBLIQUO
ARTI INFERIORI:
-)) QUADRICIPITE
-)) BICIPITE FEMORALE
- GRANDE GLUTEO