- retto dell'addome

- obliqui

..essi fanno parte dei muscoli che

formano e fasciano la parete

addominale anteriore e laterale..

tali muscoli hanno il compito di

addurre (avvicinare) la cassa

toracica al bacino e svolgono anche un ruolo importantissimo sia a livello posturale che protettivo nei confronti della colonna vertebrale..per questo vanno tenuti sempre ben allenati.

L'allenamento degli addominali deve essere sempre svolto con

particolare attenzione e concentrazione.

Gli esercizi consigliati sono: