laterale della coscia ed è composto da

   due capi muscolari:

   - capo lungo

   - capo breve

   La sua azione è quella di flettere e di

   ruotare esternamente la gamba e di

   estendere la coscia..è antagonista del

   quadricipite.

   Tale muscolo raggiunge facilmente

   l'esaurimento muscolare e richiede

   tempi medio-lunghi per il totale recupero

   vista la sua grandezza.

   Gli esercizi migliori per questo distretto

   muscolare sono: