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con la collaborazione di Laura D'Addio, Eleonora Sacristano e Nello De Nicola .
Si definisce alimento qualsiasi sostanza che sia in grado di esercitare una o più delle seguenti funzioni: fornire materiale energetico per la produzione di calore, lavoro o altre forme di energia (protidi, glucidi, lipidi) fornire materiale plastico per la crescita e la riparazione dei tessuti (protidi e minerali) fornire materiale 'regolatore' catalizzante le reazioni metaboliche (minerali e vitamine) Alcuni alimenti sono detti protettivi , indipendentemente dal loro valore plastico ed energetico, in quanto hanno notevole importanza per il normale svolgimento dei processi metabolici..
Essi sono: i cereali, i legumi, i prodotti ortofrutticoli, il latte, i formaggi, le uova, la carne in genere, i prodotti della pesca ecc., che debbono la loro azione protettiva al contenuto di vitamine, elementi oligodinamici, aminoacidi e acidi grassi essenziali..
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In un mondo di appassionati di reality e di internet, Radio 24 ha lanciato una nuova iniziativa: con l'aiuto del direttore del Centro antifumo della Fondazione IRCCS Istituto Nazionale dei Tumori di Milano, Roberto Boffi, la comunità di fumatori ed ex fumatori da mesi protagonisti del forum sul fumo cercherà di convincere a smettere per sempre di fumare due ascoltatrici di "Essere e benessere", la trasmissione quotidiana dedicata alla salute e al benessere in onda dal lunedì al venerdì dalle 12 alle 13 e condotta da Nicoletta Carbone...
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Fai di Gravidanzaonline.it la tua pagina iniziale | Contattaci | Disclaimer .Gravidanzaonline.it - Alimentazione - Gravidanza e stipsi
La gravidanza è la condizione fisiologica o meglio para-fisiologica nella quale si trova la donna che ha concepito e reca nel proprio organismo il prodotto del concepimento..
Durante il periodo della gestazione molte funzioni organiche vengono, per così dire, alterate o modificate per l'adattamento a questa nuova condizione..
Uno degli apparati maggiormente interessato da queste alterazioni funzionali è l'apparato gastro-intestinale.
Questo complicato e fondamentale apparato va incontro a numerosi fenomeni di tipo chimico, ormonale e meccanico che ne alterano gli equilibri e le funzioni.
Classici esempi sono l'iperemesi gravidica (vomito), la scialorrea (aumento della salivazione) e la stipsi.
Per quanto attiene alla stipsi cui va incontro la gravida molteplici sono le cause.
L'aumento del fabbisogno idrico della gestante, l'eventuale vomito, la compressione e la dislocazione del colon da parte dell'utero ingrandito sono quelle più importanti..
La stipsi, inoltre, è concausa di un'altra patologia che si manifesta a carico del plesso venoso emorroidario.
Questo, già di per se sovraccarico per la stasi ematica che si instaura per l'aumentato flusso sanguigno e per l'aumentata viscosità ematica, può andare incontro a quelle frequenti e fastidiose condizioni quali il prolasso delle emorroidi e le ragadi.
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La dieta avrà come obiettivo la perdita di massa grassa e si basa sul sistema di "Definizione Ciclica "..
Il primo giorno con dieta bilanciata e moderato apporto calorico.
Il secondo e il terzo giorno con dieta ipocalorica, iperproteica e ipoglucidica, il quarto giorno con dieta ipercalorica e iperglucidica.
Con questo sistema dovrei riuscire a perdere molto grasso nei giorni a dieta ipoglucidica (2° e 3°);.
per chiarimenti sul sistema di Definizione Ciclica 1-2-1 vedi l'articolo nella sezione delle Sperimentazioni di Bodybuilding Italia.
La suddivisione in Mesocicli ( MEC ) e Microcicli ( MIC ) serve per ciclizzare l'allenamento in funzione del "carico d'allenamento" previsto, e dei necessari recuperi.
¬ ogni fattore contribuisce in diversa misura a determinare il carico d'allenamento complessivo ® .
Cosa sono i MIC (microciclo) e i MEC (mesociclo)? .
1° MEC (dal 24/03/01 al 02/05/01) si compone di 5 MIC.
Tutti i MIC sono di 8 giorni Allenamento 2 ore di allenamento anaerobico (con i pesi) 95+95 ore di recupero anaerobico-lattacida Dieta modello alimentare 1-2-1 .
2° MEC (dal 03/05/01 al 11/07/01) si compone di 10 MIC .
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THE LANCET.IT "Leggere, suonare uno strumento musicale, andare a scuola di ballo riduce di più del 50% le probabilità di ammalarsi di demenza.
Farebbe vivere più a lungo e in condizioni migliori.
L'ennesima prova dell'azione benefica della dieta mediterranea, il modo di cibarsi sobrio e frugale di molti popoli affacciati sul mare nostrum, viene da due studi sul Journal of the American Medical Association.
Nel primo Dario Giugliano, ricercatore della seconda Università di Napoli, ha verificato il ruolo della dieta nella sindrome metabolica, insieme di disturbi tra cui spiccano obesità, ipertensione e iperglicemia.
'La sindrome aumenta le probabilità di infarto e ictus e la mortalità per cause cardiovascolari' sottolinea Giugliano.
'La sua eziologia resta in gran parte sconosciuta, ma è probabilmente il risultato di una complessa interazione tra fattori genetici, metabolici e ambientali, dieta compresa'.
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Nella nuova piramide alimentare disegnata dal Ministero della salute per contrastare l'aumento di peso degli italiani non manca proprio nulla, nemmeno gli alimenti ipercalorici come i dolci.
Ma dove sta, dunque, l'inghippo? Innanzitutto i cibi grassi sono permessi, sì, ma con frequenza di molto inferiore rispetto a quelli magri: al vertice della piramide troviamo dolci e alcol, al piano di sotto latte e derivati, olio e burro seguiti da carne, uova, pesce, legumi e salumi.
Scendendo, si passa ai cibi tipici della dieta mediterranea (pane, biscotti, patate, riso e pasta) che si possono consumare, scegliendo tra gli uni e gli altri, fino a 4 volte al giorno.
Alla base della struttura troviamo gli ortaggi e la frutta che, combinati, possono raggiungere le 5 porzioni quotidiane.
Ma a cosa corrisponde, in termini di quantità, una singola porzione? La dieta 'di stato' manda in pensione le vecchie calorie per introdurre una nuova unità di misura chiamata Qb ovvero 'quantità benessere', maggiore per chi pratica sport e minore per i sedentari.
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Lalimentazione non è una semplice esigenza biologica, ma un vero e proprio fatto di cultura, molto complesso, che va di pari passo con le condizioni della società: nei paesi evoluti come il nostro la dieta, che in passato era basata su cibi sani, semplici e ben combinati, è ora prevalentemente costituita da cibi raffinati con grande abbondanza di ogni risorsa, mentre nei paesi poveri la carenza di cibo è ancora un problema attuale ed irrisolto.
Cè perciò oggi molta attenzione a tutto ciò che è legato allalimentazione, alla dieta, alla nutrizione e al benessere fisico: è necessario però saper valutare attentamente le informazioni che ci vengono trasmesse in grande quantità e con vari mezzi e non fare affidamento su diete o alimenti miracolosi, che i media o presunti esperti ci propongono ogni giorno e che rischiano di creare pregiudizi o abitudini alimentari gravemente errati.
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Dietetica: controllo del peso, la dieta, fabbisogno calorico e di
nutrienti
Febbraio 2007 DIETA ED EROS Da sempre e in ogni parte del mondo, luomo ha sempre unito sia latto del mangiare che gli alimenti stessi con la sessualità, più o meno vissuta.
Ma c'è mangiare e mangiare, quando si parla di eros: per facilitare la continuazione di una piacevole serata, sarà utile limitare sia la quantità dei cibi che adottare dei piccoli accorgimenti riguardo alla qualità..
LA DIETA PER LA CONVALESCENZA Passata la fase acuta di uninfluenza o di una bronchite, tipici malanni di stagione, si entra in quella della convalescenza.
In questa fase unalimentazione attenta, ricca di nutrienti preziosi ha un ruolo fondamentale per stimolare il sistema immunitario e recuperare energia, fisica e mentale..
LA DIETA PER LE FESTE Solo il pranzo natalizio tradizionale, dagli antipasti al panettone, può superare le tremila calorie, pari quasi al fabbisogno energetico di due giorni di una donna di piccola statura.
Una delle strategie principali da adottare per contrastare i chili in più prevede il controllo del bilancio energetico: basterà prevedere, per ogni giornata di festa, una giornata alimentare particolare che avrà la funzione non solo di ridurre le entrate caloriche ma anche di aiutare fegato e reni a smaltire le tossine date dalleccesso di grassi, zuccheri, alcol e proteine animali..Giulianova on line
Collabora con noi inviandoci informazioni e consigli .Psicosomatica
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Tutti i consigli e le diete esposte vanno sempre sottoposti all'approvazione del proprio medico , pertanto esse non devono essere mai utilizzati in sostituzione del parere di un medico e/o dietologo.
L'uso improprio e smodato delle diete proposte, per il quale si declina comunque ogni responsabilità, deve essere evitato.
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Dieta senza Glutine e Caseina: a chi serve una Dieta di questo tipo ? Segnaliamo libro di Ricette .
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Perché studi moderni di dietetica confermano che lalimentazione che assumiamo influisce sulla nostra emotività ed a maggior ragione in soggetti così fragili e indifesi come i Soggetti Autistici o con Disturbi Pervasivi dello Sviluppo, una Dieta equilibrata può significare una qualità migliore di vita, e nel caso specifico si sta diffondendo un Tam Tam che sempre più spesso vede i Genitori parlare tra di loro dei miglioramenti di Comportamento del bambino dopo che è stato sottoposto alla Dieta senza Glutine e Caseina..Erboristeria online, vendita prodotti erboristici dimagranti -SPEDIZIONI GRATIS
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Il processo fondamentale della sulfatazione mediante il quale un composto dello zolfo (o di altri elementi) subisce le trasformazioni fondamentali necessarie alla vita avviene per l' intervento di un enzima (una sulfotrasferasi) ed il rifornimento di solfati: disturbi in questo processo (di natura genetica) sembrano essere alla base del disturbo.
I lavori della Dott.Rosemary Waring dell' Universita' di Birmingahm hanno portato alla luce che la maggior parte degli autistici hanno un livello di sulfatazione del plasma sanguigno di circa il 17% rispetto a.
Parte del solfato e' assorbito tramite la parete intestinale ma la maggior parte viene dalla ossidazione della cisteina che e' un amino acido che contiene zolfo.
difetti di sulfatazione risulta che essa e' associata alla aumentata permeabilita' dell' intestino.
Questo significa che un livello basso dei solfati e un livello basso delle sulfotraferasi producono un intestino che "gocciola" cosi' che i peptidi della caseina e del glutine vengono persi piu' facilmente verso il circolo sanguigno, con conseguente danno al cervello.
Questi fatti sono stati messi in evidenza dalle ricerche del Prof.
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