ALIMENTAZIONE BODYBUILDING

































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BBZONE Sito Italiano di Bodybuilding, Forza e Fitness
In questa rubrica troverete le verità e le (poche) certezze su cui si basa il Natural BodyBuilding.

BBZONE- L'ABC del BodyBuilding
Riportiamo qui di seguito alcune nozioni importanti (con una sintetica e chiara spiegazione) sul BodyBuilding.
Se con la normale alimentazione (carne, uova, latte ….) riuscite a soddisfare questa quota non necessitate delle proteine in polvere.

Bodybuilding - Guida di Dada.net
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Come supplire ad una aventuale eliminazione di carne rossa dalla propria dieta, e sopratutto.....gli integratori alimentari, proteine del siero di latte, creatina....possono essere fonte di richio? Dieta a Zona Le frontiere della nuova alimentazione: la dieta a Zona.
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ABCDE Le frontiere della nuova alimentazione: L'ABCDE, no....non è uno sciogli-lingua!! Conosciuta come Ciclo di Spinta Anabolica può far molto, sopratutto nel caso degli Hardgainer.
L'alimentazione per il Bodybuilder L'alimentazione è uno degli aspetti più importanti per un bodybuilder, forse anche più dell'allenamento.....

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Gli elementi della dieta - Bodybuilding - Guida di SuperEva
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E' proprio qui che allora cerchiamo di analizzare tutti quei fattori che possono incidere sulla nsotra alimentazione e sui nostri successi in palestra e fuori.

diete alimentari nel body-building
Una restrizione calorica minima (500- 1000 kcal) causa comunque una perdita d’acqua, di minerali, delle riserve di glicogeno e dei tessuti magri e porta ad una sotto-alimentazione.
il bodybuilding) delle masse muscolare primarie aiuta ad aumentare e mantenere la massa magra e favoriscono la diminuzione della massa grassa..

Integratori alimentari e dieta » Body building o Cultura fisica » fitness in palestra e integratori con la dieta
Sul significato del termine BodyBuilding ovvero scultura e costruzione del corpo non avevamo perplessità, ma navigando in wikipedia è disponibile questo ottimo approfondimento che riportiamo in toto:.
Il culturismo (in inglese bodybuilding ) o cultura fisica , è lo sport che tramite l’uso di pesi e un’alimentazione specifica si pone come fine ultimo il cambiamento della composizione corporea..
Alcuni autori considerano il culturismo come una branca della medicina estetica, viste le profonde implicazioni di fisiologia muscolare e scienza dell’alimentazione a cui è soggetta..
2 Risposte per “Body building o Cultura fisica” Dieta e integratori nella dieta: Frank Zane e bodybuilding Frank Zane e bodybuilding · Le diete gli integratori tutto per dimagrire e sugli integratori alimentari.
26 Nov, 2006 alle ore 6:58 pm […] Frank Zane è famoso per essere stato per ben 3 anni di seguito (1977-1978-1979) Mr Olympia, il titolo più alto del bodybuilding.
26 Nov, 2006 alle ore 7:21 pm […] Mister Olympia è la più importante manifestazione internazionale di bodybuilding ideata da Joe Weider nel 1965.

Dieta del culturista - Body Shop Milano
L'alimentazione degli ultimi quattro mesi prima del Mr.
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messaggio di pepo88 in alimentazione in generale il 21 Feb, 2007 alle 22:12:08 .
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Alimentazione BodyBuilding
Qua di seguito trattiamo velocemente le ultime tendenze in fatto di alimentazione.

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(Richiede Flash) Poles, Marzia - Alcune fotografie dell'infanzia, le gare di bodybuilding e le apparizioni in televisione.

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messaggio di pepo88 in alimentazione in generale il 21 Feb, 2007 alle 22:12:08 .
· Vitamine: alleate per combattere la stagione fredda (1a parte) in alimentazione Inserito il 17/12/2006 alle 17:40 .
· mondiali di bodybuilding in Italia in gare Inserito il 02/11/2006 alle 09:25 .
· premioWWW: vota bodybuilding.it! in portale Inserito il 09/09/2006 alle 14:50 .
· bodybuilding.it nel cuore! in portale Inserito il 25/04/2006 alle 11:05 .

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La dieta dell'Italiano medio va bene per il bodybuilding?
LA DIETA DELL'ITALIANO MEDIO VA BENE PER IL BB? Quante volte avrete letto o sentito che siamo ciò che mangiamo, che nel culturismo l'alimentazione è il 50% (ho trovato scritto anche l'80%!).
Al di là delle percentuali, quello che conta è il principio: l'alimentazione è il nostro carburante, se non c'è ci fermiamo, se è sbagliato grippiamo! Ma come con tutto il fragore da parte dei mass media, autorevoli medici e nutrizionisti sulla dieta mediterranea, come si fa a dire che mangiamo male? Io credo che tutte le volte che troppi mezzi di informazione si scomodano per avvalorare una causa, ci sia sotto l'interesse di qualcuno.
In un paese come l'Italia dove dopo la Fiat e Mediaset la più grande azienda è forse la Barilla, pensate forse che possano dire che gli spaghetti facciano male? Con questo non voglio dire che gli spaghetti vadano banditi, anzi ritengo che ogni persona intelligente debba mangiare spaghetti, ma quando si parla di alimentazione indirizzata ad uno scopo specifico, il discorso si fa differente e non sempre va d'accordo con il palato dei buongustai.

Dieta italiana e body building
Per sapere veramente tutto sull'alimentazione .
Questo articolo vuole mettere in luce come un modello alimentare equilibrato possa essere utile in tutti gli sport, anche in quelli che storicamente si sono sempre mantenuti ai margini della scienza dell'alimentazione con posizioni molto particolari, spesso non applicabili alla popolazione in generale.
L'alimentazione è stata il 50% carboidrati, 30% grassi, 20% proteine, tipicamente da dieta italiana.
Sembra un alimentazione monotona, ma i tester hanno riscoperto frutta di svariato tipo (anche tropicale) che le solite diete maniacali, dalla zona alla metabolica, hanno demonizzato, e sono soddisfatti e interessati a continuare.

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ALIMENTAZIONE Wayfitness è il portale bel benessere in movimento: dal fitness al body building, dallo step alla palestra.
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celebra, con la Giornata mondiale dell'alimentazione, l'anniversario della sua fondazione, avvenuta nel 1945 ...
Le nuove linee guida per una sana alimentazione.
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Prima di introdurvi nell'argomento 'Alimentazione', sarebbe utile che leggeste queste ...
Una cattiva alimentazione predispone l'animale a diventare obeso, mentre una buona e controllata alimentazione ne previene e tiene sotto ...

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Tutti gli aspetti della dieta e dell'integrazione nel bodybuilding.

ALIMENTAZIONE BODYBUILDING ?

risposta: bodybuilding - barcamenarsi tra le diverse teorie
RISPOSTE: Bodybuilding - barcamenarsi tra le diverse teorie .
Oggi vi scrivo per dirvi che in questo sport, il bodybuilding, non si finisce mai d'imparare, perché ognuno dice la sua a proposito di allenamento, alimentazione, integratori.
Prendo atto e seguo l'alimentazione come un soldato.
Al dottore parlo di questo stile di vita e mi dice che un'alimentazione così ricca di proteine, con l'uso di molti integratori, può comportare uno sforzo eccessivo dei reni, faccio le analisi del sangue e tra i risultati mette paura l'azotemia, che risulta essere di 50...
Seguo l'alimentazione mediterranea ed i valori si equilibrano.
hai ragione tu, nel mondo del bodybuilding c'è veramente tanta confusione, e non solo circa l'alimentazione e l'uso degli integratori.
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Ogni attività sportiva richiede una precisa prestazione la quale, a sua volta, rende necessaria un’alimentazione specifica, o meglio, richiede di personalizzare la percentuale di sostanze nutritive necessarie.
L’alimentazione nello sport è importante tanto per l’allenamento quanto per la gara.
Un’alimentazione ottimale mirata ai vostri specifici fabbisogni contribuisce al vostro successo in allenamento! Per esempio l’aumento della muscolatura è l’obbiettivo principale del body building come negli sport di potenza lo sviluppo della forza massimale; la forza veloce e la potenza nel pugilato, nel sollevamento pesi e nel football.
Per conseguire tali risultati si rende necessaria anche un’alimentazione specifica..
Perciò concedetevi alcuni giorni di riposo dall'allenamento (almeno 2 alla settimana) e sostenete le fasi della vostra preparazione atletica con un'alimentazione ottimale.
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Alimentazione - Integrazione alimentare Muscolab.net: Informazioni per il Bodybuilding e Fitness .
L'alimentazione nel bodybuilding assume un aspetto particolarmente importante nel fornire gli elementi necessari per il recupero sia dal punto di vista energetico sotto forma di glucidi e regolatori metabolici, sia sotto il punto di vista plastico nel caso delle proteine.
Muscolab.net : Informazioni per il Bodybuilding e Fitness | .
Muscolab - Bodybuilding e Fitness
Muscolab.net: Informazioni per il Bodybuilding e Fitness .
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con questo breve percorso cercheremo di introdurre le basi teoriche a nostro avviso indispensabili per tutti coloro che praticano bodybuilding con passione e vogliono saperne qualcosa in più..
• La sezione dedicata agli esercizi di muscolazione è una semplice galleria dove poter trovare immagini relative all'esecuzione degli esercizi più comuni nella pratica del bodybuilding e le relative indicazioni per una corretta esecuzione forniteci dal nostro istruttore Matteo.
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