1. zaino comodo, con buoni spallacci, che non uccida la schiena e che abbia la cintura per caricare i fianchi
2. il coprizaino, nel caso non utilizzi la mantella
3. i bastoncini telescopici (o bacchette) possono aiutare, in quanto scaricano una parte del peso dalle spalle alle bacchette.
4. occhiali e crema da sole, più uno stick per le labbra: più si sale di quota più i raggi UV si fanno micidiali
5. una borraccia da un litro: non dimenticare che restare senz'acqua è la più grossa tortura che ti possa capitare sia in montagna, che in qualunque altro posto del pianeta. Utili i sali integratori, che aiutano a prevenire la perdita causata dalla sudorazione
6. cibo: senza carburante non si procede. Ognuno ha i suoi gusti e preferenze e la scelta se portare panini e cioccolate o barrette energetiche dipende solo da te. L'importante è essere autosufficienti
7. un coltello milleusi può sempre servire
8. kit di pronto soccorso con i farmaci personali
9. cerotti per salvaguardare le parti delicate dei piedi (ottimi quelli in carta) o per proteggere le eventuali vesciche (i Compeed sono fantastici)
10. carta topografica, bussola, altimetro completano la dotazione
11. fischietto: utile in caso di richiamo per soccorsi, non costa nulla ed è iper-leggero.
12. torcia o una lampada frontale
13. sacco lenzuolo per dormire nei rifugi è indispensabile