Oração

A caridade

Meditação

Fortalece o sistema imunológico, previne doenças, combate a depressão e ativa o cérebro.

O poder da oração

Os pesquisadores da Universidade de San Francisco contrataram um Mestre e pediram-lhe para ensinar a prática a alguns voluntários; O protocolo consistia de duas sessões em um grupo com seis horas de meditação diária individual por três meses. No final, aqueles que tinham seguido as instruções do Mestre, tinham um nível de telomerase (a enzima que reconstrói os telômeros encurtados) 30% maiores do que os medidos em 30 voluntários saudáveis iguais por idade, sexo e condições saúde.

O estudo mostra que a meditação realmente retarda o processo de envelhecimento. E faz o cérebro, induzido, agir sobre as reações que podem ajudá-lo a gerenciar o estresse e atuar sobre as sensações capitalizando bem-estar. Tanto é assim que, alguns pesquisadores argumentam que a meditação ATIVA é uma tendência natural do corpo para o relaxamento.

O "Studio Hospital Geral de Massachusetts", em colaboração com o Centro de Genomas no Beth Israel Deaconess Medical Center, mostra como a meditação altera a atividade de genes associados à inflamação, morte celular e controle de radicais livres responsáveis por muitos danos no DNA /ADN. E, portanto, no retardar do envelhecimento, numa velocidade insuspeitável para uma prática tão "soft": Dois meses de prática são suficientes para mudar cerca de 1.500 genes. "Vimos que atuam sobre a atividade da mente alterando a maneira pela qual nossas instruções genéticas básicas do corpo ativo, a mente, tem a capacidade de "ligar e desligar" os genes e, em seguida, desligar do stress, isso significa uma saúde melhor" como explicado por Herbert Benson, um dos gestores da investigação.

No Departamento de Psicologia da Universidade de Roma La Sapienza, Antonio Raffone explica: "Temos visto que a meditação prática diversificada ativa áreas no cérebro... Sabemos que alguma semana de diversificada meditação é suficiente para obter mudanças importantes." E não há necessidade de retirar-se para um mosteiro: Um Estudo Wake Forest University recentes em Winston-Salem, mostra que quatro dias de prática meditativa, pode ser o mais que suficiente para se obter um estado lúcido e pensativo.

De atividade do sistema modular imunológico. Como explica Francesco Bottaccioli, Presidente Honorário da Sociedade Italiana de Psiconeuro endocrino immunology e autor de "mente inquieta", publicado no Manuale di meditazione: Teniche Nuove. "A Meditação coloca o organismo em condições de reagir às efetivas agressões, evita estado inflamatório e inibe excessos perigosos".

Em um Estudo de algumas mulheres doentes de cancro no Pará publicadas no jornal "Behavior Brain and Immunity" viram que mulheres que aprenderam a meditar no Pará tinham níveis de cortisol significativamente mais alto do que outras que poderiam Recuperar um breve ritmo analógico prophyll hum imunológico UM para uma pessoa Saudável. Um grupo de pesquisadores da Universidade de Wisconsin TEM, com alguns 43 estudos elaborados em exames, chegou à conclusão de que a meditação só pode ajudar pessoas com câncer e combater a insônia, também para "Fadiga" so-called, ou exaustão, que é um efeito colateral nas muitas terapias.

Outros estudos mostram que a prática da meditação ajuda no controle dos estados emocionais extremos, especialmente o medo, agindo sobre a atividade da amígdala. E TEM não só esse efeito sobre os sintomas da ansiedade, mas dos estados depressivos, como também sobre os efeitos dos níveis hormonais e dos estados fisiológicos do stress.

O neocórtex UO córtex cerebral, apesar de sua medida de apenas 3-5 mm de espessura exclui cerebelo que contém mais células nervosas do que qualquer outra estrutura do cérebro. A Universidade da Califórnia - Los Angeles TEM realizou estudos que certificam que a meditação Aumenta a densidade de massa cerebral e fortalece as conexões entre as células cerebrais. A Professora Eileen Luders, assistente no Laboratório de Neuro Imaging e seus colegas, sustenta ter descoberto, Nestas pessoas em estado meditativo um número maior de "girificazioni". Se entender por verificações: formações de sulcos cerebrais que permitem que a informação no cérebro seja processada mais rápida. Descobriram que neles, há uma direta correlação entre o número de anos de meditação e o número de verificações, há um fornecimento a mais da prova da Neuro plasticidade do cérebro e da sua capacidade de modificar conexões sinápticas.

Ao comparar os dados recolhidos através de ressonância magnética, nas diferentes datas encontradas que são reveladoras, neste grupo e de outros praticantes de meditação se detectado é óbvio. Nesta parte específica do cérebro, à esquerda dorsal e ínsula dorsal à direita, cognitiva e afetiva.

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