La prima terapia è il tempo

Ecco di seguito una sorta di decalogo propedeutico alla terapia sulle dipendenze affettive.

- Accettare se stessi completamente, pur nella consapevolezza che bisogna cambiare parti di sé.

- Accettare gli altri per come sono, senza volerli cambiare per appagare i propri bisogni.

- Avere coscienza dei propri sentimenti e atteggiamenti in ogni aspetto della propria vita.

- Amare ogni aspetto della propria personalità senza cercare nella relazione il valore di noi stessi.

- La propria autostima deve essere sufficiente a permettere di godere della compagnia dell’altro sesso, che vanno accettati per come sono. Non è necessario che qualcuno abbia bisogno di noi per sentirci bene.

- Bisogna permettere a sè stessi di essere aperti e fiduciosi con le persone giuste. Bisogna permettere ad altri di conoscerci a livello profondo senza però permettere lo sfruttamento da parte di chi non è interessato alla nostra felicità.

- Porsi la domanda se la relazione che si stà vivendo è idonea per noi, se permette di sviluppare le nostre potenzialità.

- Se tale relazione ci distrugge bisogna avere la capcità di interromperla senza cadere in una sorta di stato depressivo. Fondamentale è la presenza di un gruppo di sostegno di amici e di interessi sani che ci permettono di superare la crisi.

- Porre la propria serenità al centro di tutto. Lotte, drammi, caos non hanno nessun fascino se non sono finalizzate al raggiungimento della propria serenità.

- Adottare l’aforisma : “Amarsi non è guardarsi l’un l’altro,ma è guardare insieme nella stessa direzione”. L’aforisma và inteso nel senso che la relazione deve avvenire fra persone che condividano simili valori, interessi ed obiettivi.

- Aspettare che il grande medico “il tempo” sani qualsiasi ferita. Sta a noi dare il “giusto tempo.

Dott. Roberto Cavaliere

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