SA

Sinistra (v. hidari)

SA SOKU

Piede sinistro, lato sinistro.

SA:

Avvicinati dunque…

SABAKI

Movimento. Schivare un attacco effettuando una rotazione del corpo. (v. tai sabaki), ruotare.

SAGI ASHI DACHI

Posizione dell’airone.

SAHO

A sinistra.

SAISHO KOKORO KARA KATANA YA ATO DE

Kuden del Fondatore che significa “Mandate il vostro cuore dentro al vostro ken”.

SAITO MORIHIRO

(1928 - 2002) Allievo diretto di O Sensei, uchi deshi in Iwama per lunghi anni, alla morte di Ueshiba Sensei assunse il ruolo di custode dell’Aiki Jinja e divenne il caposcuola del cosiddetto Iwama Ryu Aikido. Ancora vivente O Sensei, Saito Sensei formalizzò i suburi, i kumitachi ed i kumijo nonché organizzò e razionalizzò la nomenclatura delle tecniche da tutti oggi riconosciuta come standard. A lui principalmente si deve la sopravvivenza dello stile di Iwama e del corpus di tecniche originarie del bukiwaza.

SAKA OTOSHI

Caduta a precipizio.

SAKOTSU

Clavicola.

SAKURA

Albero del ciliegio.

SAMBYAKU

Trecento.

SAMERU

Attaccare.

SAMURAI

Guerriero feudale giapponese. Colui che serve il signore.

SAN

Tre; suffisso: signore, signora..

SAN DAN

Terzo grado. (v. kyudan, dan)

SAN NEN

Tre anni.

SAN NEN IRIMI NAGE

Tre anni per Irimi nage.

SAN REN TSUKI

Tre pugni combinati.

SANCHIN

Clessidra.

SANCHIN DACHI

Posizione a clessidra.

SANJU

Trenta.

SANJUGO

Trentacinque.

SANJUHACHI

Trentotto.

SANJUICHI

Trentuno.

SANJUICHI NO JO KATA

Forma dei 31 movimenti con il bastone.

SANJUKU

Trentanove.

SANJUNANA

Trentasette.

SANJUNI

Trentadue.

SANJUROKU

Trentasei.

SANJUSAN

Trentatré.

SANJUSHI

Trentaquattro.

SANKAKU

Triangolo.

SANKAKU NO IRIMI

Entrata a triangolo.

SANKAKU TAI

Forma triangolare, (posizione del corpo).

SANKAKU TOBI

Salto a triangolo.

SANKYO

Tecnica numero 3 (kote hineri), immobilizzazione con torsione del polso dell'avversario.

SANKYO UNDO

Esercizio con torsione del polso verso l’esterno. V. Kote hineri undo.

SANKYU

3° classe.

SANNEN GOROSHI

Metodo segreto per provocare la morte a distanza di tempo.

SANNIN

Tre persone.

SANNIN DORI

Tre persone prendono.

SASAE

Mantenere, tenere.

SASAE TSURI KOMI ASHI

Trattenere il piede tirando e sollevando.

SASHIN YUTAI

Avanzare con il sinistro indietreggiare con il destro.

SASHIYUBI

Dito indice.

SASOI KATSU

Metodo induttivo di rianimazione.

SASOKU

Stato di lucidità.

SATORI

Particolare stato di "illuminazione" dello spirito e della mente. Risveglio.

SATSU JIN KEN

Distruzione o uccisione dell’avversario.

SATSU NINTO

La spada che uccide. Concetto negativo buddista opposto a katsu jin nen.

SAYONARA

Arrivederci.

SAYU

Destra e sinistra.

SAYU KOGO SHITA TSUKI

Colpi in basso su entrambe i lati.

SAYU UCHI

Colpi su entrambe i lati.

SAYU UNDO

Esercizio dell’andare a destra e a sinistra.

SAYU UNDO

"Sinistro-destro". Esercizio consistente nel bilanciare lateralmente il proprio corpo da sinistra a destra e viceversa, per renderlo più agile e flessibile.

SCHICHIJU

Settanta.

SCHICHIJUGO

Settantacinque.

SCHICHIJUHACHI

Settantotto.

SCHICHIJUICHI

Settantuno.

SCHICHIJUKU

Settantanove.

SCHICHIJUNANA

Settantasette.

SCHICHIJUNI

Settantadue.

SCHICHIJUROKU

Settantasei.

SCHICHIJUSAN

Settantatré.

SCHICHIJUSHI

Settantaquattro.

SCHICHIYAKU

Settecento.

SEI KEN

Parte anteriore del pugno.

SEI KEN CHOKU TSUKI

Colpo diretto con la parte anteriore del pugno.

SEI RYUTO

Mano a sciabola.

SEI RYUTO UKE

Parata con la mano a sciabola.

SEI RYUTO ZEN’YO KOKUMIN TAIIKU NO KATA

Forme dell’educazione fisica nazionale basate sul principio della massima efficienza.

SEIKA NO ITTEN

Il punto unico, o il centro dell'uomo (v. hara, seika tanden)

SEIKA TANDEN

Centro della regione addominale, idealmente due o tre dita sotto l'ombelico: punto di unione delle energie psicofisiche dell'uomo.

SEIKI

Forza vitale.

SEIMEI

La vita.

SEISURU

Controllare.

SEIZA

Sedere sui talloni. Posizione seduta formale (in ginocchio), lett. : “giusto sedere”, “corretto (modo di) sedere”.

SEMETE

Colui che attacca in un kata di karate.

SEMPAI

Allievo anziano nella pratica (rispettivamente a Kohai –allievo giovane nella pratica).

SEN

Iniziativa. Mille.

SEN NO SEN

Iniziativa sull’iniziativa.

SENAKA

Schiena.

SENSEI

Maestro, professore. Colui che dirige un dojo.

SEOI

"Sulla schiena", "prendere sul dorso".

SEOI NAGE

Proiezione sopra la spalla.

SEPPUKU

Suicidio rituale mediante il taglio a forma di croce dell'addome.

SETSU ZOKU

Connessione (centro-centro).

SETSUMEI

Spiegazione.

SETSUMEI SURU

Fare la spiegazione, spiegare.

SEYRYUTO

Mano a sciabola.

SHI

Dito. Quattro. Antico termine identificativo del maestro. Compare nei composti shihan, shisho, doshi, renshi, kyoshi e hanshi relativi ai livelli di maestria in un’arte.

SHIAI

Competizione, combattimento arbitrato.

SHIAI JO

Superficie dove si combatte.

SHIATSU

Da shi (dito) e atsu (premere). Tecnica di massaggio zonale con compressione su dei punti particolari del corpo umano, eseguiti con le dita.

SHIBORI

Strangolare.

SHICHI

Sette.

SHICHI  DAN

Settimo grado.

SHIDOIN

Titolo di Istruttore.

SHIHAN

Istruttore anziano. Titolo superiore attribuito nelle arti marziali.

SHIHAN DAI

Rappresentante designato di uno Shihan.

SHIHO

"Quattro lati", "quattro membra", "quattro direzioni".

SHIHO GIRI

Taglio nelle quattro direzioni.

SHIHO HAI

Rispetto nelle quattro direzioni.

SHIHO NAGE

Tecnica base di aikido, proiezione su quattro lati.

SHIHO UNDO

Esercizio delle 4 direzioni.

SHIHO WARI

Rottura delle tavole nelle quattro direzioni.

SHIHON NUKITE

Quattro dita della mano a spada.

SHIJU

Quaranta.

SHIJUGO

Quarantacinque.

SHIJUHACHI

Quarantotto.

SHIJUICHI

Quarantuno.

SHIJUKU

Quarantanove.

SHIJUNANA

Quarantasette.

SHIJUNI

Quarantadue.

SHIJUROKU

Quarantasei.

SHIJUSAN

Quarantatré.

SHIJUSHI

Quarantaquattro.

SHIKAKU

Punto morto, angolo morto. E’ la posizione in cui per il partner è impossibile o difficoltoso proseguire l’attacco.

SHIKEN

Esame.

SHIKI

Coraggio (composto di Ki).

SHIKI BUTON

Materasso o stuoia in cotone.

SHIKKO

“passo del samurai”, camminata formale in ginocchio. Camminare sulle ginocchia.

SHIKO DACHI

Posizione quadrata.

SHIKORO DORI

Presa allo spallaccio.

SHIKORO GAESHI

Rovesciamento per lo spallaccio.

SHIKYU

4° classe.

SHIMA OBI

Cintura raggiata.

SHIME o JIME

Strangolamento.

SHIME WAZA

Tecniche di strangolamento.

SHIMEI

Attacco il cui esito può essere mortale.

SHIMERU

Chiudere.

SHIMOZA

Lato inferiore del dojo opposto al kamiza.

SHIMPAN

Giuramento.

SHIN

Sincerità. Mente, nel senso complesso di unione di mente-cuore-spirito.

SHIN BU HONRAI FUJI

La via degli Dei e la Via del Bu sono la stessa cosa.

SHIN SHIN TOITSU AIKIDO

Scuola di aikido derivato (Ki Aikido) di Koichi Tohei Sensei, allievo di O Sensei.

SHINAI

Spada di bambù.

SHINDO ITEN RYU

Moderna scuola d'aikido creata da discepoli di Ueshiba Morihei.

SHINGITAI

Costituisce il "triplo valore" di chi ha acquisito il grado di cintura nera. Shin è il valore morale, il carattere, Gi indica la capacità tecnica e Tai la forza e il vigore fisico del praticante. Il dansha che possiede il shingitai riunisce in sé anche il cielo (shin) , la terra (gi) e l'uomo (tai); in tal senso egli è allora un "uomo completo".

SHINKAGE

Antica scuola di lancia e di spada frequentata da Ô Sensei.

SHINKEN SHIRAHA DORI

Taglio del ventre dal basso verso l’alto.

SHINKEN SHOBU

Duello di vita o morte con “spade vive”. È il concetto per cui bisognerebbe praticare semre aikiken come se si maneggiassero delle spade vere e non dei bokken.

SHINKEN SHOBU WAZA

Tecniche di difesa personale.

SHINNEN AKEMASHITE OMEDETO GOZAIMASU

Buon anno nuovo a tutti.

SHINNYO

Esperienza.

SHINOGI

Spigolo longitudinale che corre vicino al dorso della lama della spada giapponese. Con questo si fanno le parate.

SHINTAI

Tecniche di spostamento del corpo, con scivolamento dei piedi sul suolo.

SHINTO

La via degli dei. Religione autoctona giapponese.

SHIO

Tutte.

SHIRIZOKU

Ritirarsi, abbandonare.

SHIRO

Bianco.

SHIRO OBI

Cintura bianca.

SHISEI

Posizione.

SHITA

Sotto, basso. Lingua.

SHITA DE MOSU

Presa da sotto.

SHITA KARA

Da sotto, dal basso.

SHITA KARA UE NI

Da sotto a sopra (dal basso verso l’alto). In morotedori (ki no nagare) si riferisce ad uno dei due modi di esecuzione : dal basso verso l’alto. (Vedi anche ue kara shita ni).

SHITA MUKI

Guardando verso il basso.

SHITA NI

Giù, sotto.

SHITE

Colui che proietta (opposto a Uke).

SHITO RYU KARATEDO

Arte della mano vuota.

SHITSU

Cavità poplitea.

SHITSUMON

Domanda.

SHITSUMON KEIKO

Parte dell’allenamento riservato alle domande.

SHITSUMON SURU

Fare domande.

SHITTSUI

Ginocchio.

SHIWARI

Rottura.

SHIYAKU

Quattrocento.

SHIZEN

Naturale.

SHIZEN NI

Naturalmente.

SHIZENTAI

Posizione eretta naturale.

SHIZENTAI GAMAE

Postura, posizione di guardia in piedi.

SHIZUKA NI

Silenzioso, calmo, ukemi silenziosa.

SHO DAN

Primo grado. Principiante.

SHO MOKUROKU

Gradi inferiori (kyu) alla cintura nera.

SHOBU

Combattimento.

SHODAN

V. obi, kyudan. Allievo anziano di primo grado (cintura nera 1° dan).

SHODEN KATORI SHINTO RYU

Antica scuola di Kenjutsu.

SHOGUN

Venivano nominati shogun (generalissimo) dall'imperatore i daimyo che si erano dimostrati più forti militarmente e più ricchi economicamente.

SHOMEN

Parte frontale, davanti, di fronte.

SHOMEN TSUKI

Colpo frontale con pugno.

SHOMEN UCHI

Colpo frontale con taglio dall'alto verso il basso.

SHOSHINSHA

Principiante. Iniziato.

SHOTAI RENSHU

Esercizi in coppia.

SHU

mano (vedi te).

SHU WAN

Palmo della mano.

SHUBO

Avambraccio.

SHUCHU

Concentrazione.

SHUCHU RYOKU

Concentrazione dell’energia.

SHUCHUM SUM

Concentrare.

SHUMATSU DOSA

Esercizio per distendere la schiena dopo la pratica.

SHUREN DOJO

Nome del dojo fondato da Morihei Ueshiba ad Iwama.

SHURI TE

Antica scuola di karate di Okinawa.

SHUTO

Mano spada.

SHUTO UCHI

Percossa con il taglio della mano.

SHUTO UKE

Parata con il taglio della mano.

SHUTOTEGATANA

Taglio della mano.

SICHI

Sette.

SO KATSU

Metodo aggregativo di rianimazione.

SOBI

Base del polpaccio.

SOCHIN DACHI

Posizione consolidata.

SODE

Manica del keikogi.

SODE DORI

Presa alla manica del keikogi.

SODE GUCHI

Imboccatura della manica.

SODE GUCHI DORI

Presa all’imboccatura della manica.

SOERU

Attacco.

SOKE

Titolo equivalente a capo scuola. Es. : Morihiro Saito Shihan, Iwama Ryu Soke = Grande Guida Morihiro Saito, capo scuola Iwama Ryu.

SOKUHO

Lato.

SOKUMEN

Laterale, di lato.

SOKUMEN AWASE UKE

Parata laterale con le mani combinate.

SOKUMEN DORI

Presa di lato.

SOKUMEN IRIMI NAGE

Entrare nel corpo di lato e proiettare.

SOKUMEN UKE

Parata laterale.

SOKUTEI MAWASHI UKE

Parata circolare con la pianta del piede.

SOKUTEI OSAE UKE

Parata pressante con la pianta del piede.

SOKUTO GERI

Calcio laterale.

SONAONA KIMOCHI DE AIKIDO WO AYATE

Detto del Fondatore che significa “Praticate l’Aikido con il sentimento di un bambino”.

SONO MAMA

Così com’è.

SORASHI

Finta.

SOTAI DOSA

Esercizi preparatori a coppie.

SOTO

Fuori, esterno.

SOTO DESHI

Allievo esterno.

SOTO KAITEN NAGE

Proiezione rotatoria esterna.

SOTO MAKIKOMI

Arrotolamento esterno.

SOTO MAWARI

Passare esternamente.

SOTO MUKI

Guardando verso l’esterno.

SOTO UKE

Parata esterna.

SU DORI

Proiezione eccessiva. Uke si proietta in sacrificio.

SUBURI

Esercizi a solo. Con il bastone o la spada.

SUBURI SAN NEN

Praticate i suburi ogni giorno per almeno tre anni.

SUIGETSU

Plesso solare.

SUKASHI WAZA

Tecniche eseguite prima che l’avversario sia riuscito ad effettuare la presa afferrando.

SUKI

Apertura. Punti deboli, deconcentrazione .

SUKUI

Cucchiaio.

SUKUI NAGE

Lancio a cucchiaio.

SUKUI UKE

Parata raccolta a cucchiaio.

SUMI

Angolo.

SUMI GAESHI

Rovesciamento nell’angolo.

SUMI OTOSHI

Proiezione nell’angolo. Sbilanciamento e proiezione laterale del partner.

SUMIMASEN

Chiedo scusa (da dirsi quando c’è necessità, ad esempio, di sistemarsi il keikogi).

SUMO

Lotta giapponese.

SUN

Unità di lunghezza circa tre centimetri.

SUN DOME

Fermare un colpo tre cm. Prima del contatto.

SURI AGE

Colpire scivolando.

SUSUMI

Avanzare.

SUTEMI

"Sacrificio". Letteralmente rischiare la vita (per vincere).

SUTEMI WAZA

Tecnica di sacrificio utilizzata come espediente per poter vincere.

SUWARI

Seduto, da seduto.

SUWARI WAZA

Tecniche di aikido che si eseguono stando seduti in ginocchio.

SUWARU

Sedersi  (verbo).