刃

HA

Bordo della lama. Taglio della spada. Denti.

HABAKI

Collare di metallo.

HABAKI MOTO

La parte spessa della lama.

HACHI

Otto.

HACHI DAN

Ottavo grado.

HACHI MAKI

Fasciatura della testa.

HACHIJI DACHI

Posizione naturale a gambe aperte alla larghezza delle spalle.

HACHIJU

Ottanta.

HACHIJUGO

Ottantacinque.

HACHIJUHACHI

Ottantotto.

HACHIJUICHI

Ottantuno.

HACHIJUKU

Ottantanove.

HACHIJUNI

Ottantadue.

HACHIJUROKU

Ottantasei.

HACHIJUSAN

Ottantatré.

HACHIJUSHI

Ottantaquattro.

HACHIJUSHICHI

Ottantasette.

HACHINOJI DACHI

Posizione a gambe larghe.

はい

HAI

Si. Affermativo.

HAI DOZO

Prego, esegui l’esercizio. Prego, esegui quanto ho mostrato.

HAIKU

Poesia breve di 5,7,5 sillabe.

HAIRU

Entrare.

HAISHIN UNDO

Esercizio a coppie con flessione e stiramento della schiena.

HAISHU

Dorso della mano.

HAISHU UCHI

Percossa con il dorso della mano.

HAISHU UKE

Parata con il dorso della mano.

HAISOKU

Collo del piede.

HAITO

Dorso interno della mano.

HAITO UCHI

Percossa con il dorso della mano

HAIWAN

Dorso del braccio.

HAIWAN NAGASHI UKE

Parata deviante col dorso del braccio.

始め

HAJIME

Inizio. Cominciate!

HAJIME KUDASAI

Prego iniziate.

HAJIMERU

Cominciare. Iniziare.

袴

HAKAMA (Obakama)

Ampi pantaloni del costume tradizionale dei samurai. Nella pratica dell'Aikido viene indossato a partire dalla cintura nera (Yudansha).

HAKU SHU

Purificazione, saluto con due battiti di mani.

HAMA

Fiore.

HAN

Metà.

HAN GETSU DACHI

Posizione a mezza luna.

HAN GETSU KATA

Forma a mezza luna.

HANA

Naso.

HANDACHI

Letteralmente: mezza posizione (vedi hanmi handachi waza

HANDO

Contrazione.

HANE GOSHI

Colpo d’anca saltato.

HANE MAKIKOMI

Saltare arrotolandosi.

半身

HANMI

Posizione iniziale nella pratica dell'Aikido (piedi a triangolo). Lett. mezza posizione. Posizione del corpo a 45°. (HAN: metà; MI: corpo).

半身半立ち技

HANMI HAN DACHI

WAZA

Tecniche con tori in posizione seduta e uke in piedi.

HANMI HANDACHI

Tecniche da una posizione in cui Shite è seduto e uke è in piedi.

HANMI NO KEN / KEN NO HANMI

Concetto secondo cui nell’Aikido il ken agevola la posizione di koshi e viceversa.

反対

HANTAI

Opposto. Rovescio.

HANTAI KATATE DORI

Presa ad una mano con la stessa mano (vedi kosa dori, katatedori ai hanmi).

HAPPIAKU

Ottocento.

HAPPO

Otto direzioni.

八方切り

HAPPO GIRI

Taglio su otto lati. (HA/HACHI: otto; PO: direzione; GIRI/KIRI: taglio) Tagliare nelle 8 direzioni con la spada o con il bokken.

HAPPO UNDO

Esercizio delle 8 direzioni.

腹

HARA

Stomaco, ventre. Centro delle energie vitali; 4 dita sotto l'ombelico, tra questo e la colonna vertebrale.

HARAGEI

Arte di concentrare il proprio pensiero, lo spirito e le energie vitali nell'hara.

払い

HARAI / BARAI

Spazzata. V. Barai.

HARAI GOSHI

Spazzare con l’anca.

HARAI TE

Spazzare con la mano.

HARAI TSURI KOMI ASHI

Spazzare il piede tirando e sollevando.

HARAKIRI

v. SEPPUKU. Uccidersi secondo l’antico rito giapponese.

HARAU

Spazzare.

HASAMI

Forbice.

HASAMI TSUKI

Pugni a forbice.

HASAMI UKE

Parata a forbice.

HASAMU

Sforbiciare.

HASHI

Piccoli bastoncini da mangiare.

HASSO GAESHI TSUKI

Posizione hasso, risposta, colpo di punta.

HASSO GAESHI UCHI

Posizione hasso, risposta, colpo di taglio frontale.

HASSO GAESHI USHIRO BARAI

Posizione hasso, risposta, spazzata all’indietro.

HASSO GAESHI USHIRO TSUKI

Posizione hasso, risposta, colpo di punta all’indietro.

HASSO GAESHI USHIRO UCHI

Posizione hasso, risposta, colpo di taglio laterale.

HASSO NO KAMAE

Posizione di guardia del carattere 8.

HATCHI

Testa.

早返し

HAYA GAESHI

Reazione (risposta) veloce. Cambio veloce della posizione dei piedi da hanmi destro a sinistro e viceversa.

HEIKO

Parallelo.

HEIKO DACHI

Posizione naturale a piedi paralleli.

HEIKO TSUKI

Pugni paralleli.

HEISOKU DACHI

Posizione naturale a piedi uniti.

変化

HENKA

Variazione, cambio.

HENKA KAKARI

Variazione di attacchi.

HENKA NO JO

Variazione delle tecniche di bastone.

HENKA NO TACHI

Variazione delle tecniche di spada.

変化技

HENKA WAZA

Variazione di tecnica.

変更

HENKO

Cambio. Cambiamento.

HESO

Ombelico.

HESO NO HO KARA ZEMBU DEMASU

kuden del Fondatore che significa “ogni cosa esce dal vostro cordone ombelicale”. Si riferisce al paragone tra  jo o  ken e cordone ombelicale, così come il cordone è indispensabile al bambino, così chi sposta l’arma dall’allineamento con il seika tanden è morto.

HEUBU

Dorso, schiena.

左

HIDARI

Sinistra/o.

HIDARI ASHI DACHI

Posizione con la gamba sinistra avanti.

HIDARI HANMI

Posizione obliqua sinistra.

HIDARI KOKYU TENKAN HO

Posizione di partenza sinistra, avanzare respirando in tenkan.

HIDARI SHIZENTAI

Posizione naturale con la guardia sinistra avanti.

HIDARI TEIJI DACHI

Posizione a T con la gamba sinistra avanti.

HIGE

Barba, baffi.

HIHO

Metodo segreto.

肘

HIJI

Gomito.

HIJI ATE

Tecnica di percossa eseguita col gomito.

肘取り

HIJI DORI

Pugno al volto di uke.

HIJI KIME OSAE

Immobilizzazione al gomito. controllo deciso del gomito (è lo stesso che rokkyo, vedi.).

HIJI NOBASU

Distendere il gomito.

HIJI OSAE

Controllo del gomito.

HIJI SURI UKE

Parata con il gomito scorrevole.

HIJI UCHI

Percossa con il gomito.

HIJI WAZA

Attacco sui gomiti di uke.

HIJIRI

Saggio.

HIKI

Tirare.

HIKI DO

Colpire il fianco ritirandosi.

HIKI MEN

Colpire alla testa ritirandosi.

HIKI OTOSHI

Far cadere tirando.

HIKITE

Tirare la mano indietro.

HIKIWAKE

Incontro nullo. Parità.

HIMA

Spazio, apertura.

HINERI

Torsione.

HINERI YOKO EMPI

Torsione del gomito all’indietro.

HINERITE

Torsione della mano.

HIRA

Dita a metà.

HIRA KEN TSUKI

Colpo di pugno con le dita della mano piegate a metà.

HIRAKU

Aprire.

HIRIKI

Potenza del gomito.

HIRUGOHAN

almoco

HISHIJI

Rompere.

HITAI

Fronte.

HITO

Persona. Essere umano.

単身

HITOE MI

Posizione triangolare del corpo in cui l’ipotenusa è costituita dalla schiena. (posizione più obliqua di hanmi). Rendere il corpo piccolo. (HITOE: una cosa sottile e piatta, unico strato; MI: corpo) La posizione in piedi in cui le anche ruotano ulteriormente, rispetto a ”hanmi” ( se immaginiamo “hanmi” come una posizione triangolare, la pancia rappresenta l’ipotenusa; nella posizione triangolare di “hitoemi” le spalle si raddrizzano e l’ipotenusa diventa la schiena).

HITO SASHIYUBI

Dito indice.

HITSUI

Ginocchio.

膝

HIZA

Ginocchio.

HIZA GASHIRA

Rotula.

HIZA GURUMA

Ruota sul ginocchio.

HO

Esercizio. Lato, direzione.

HOHO

Metodo, via.

HOKO

Lancia. Uno degli elementi dell’ideogramma Bu.

HOMBU

Quartier generale.

HOMBU DOJO

Palestra centrale. Quartier generale delle sale d’allenamento; è un termine generale utilizzato in Giappone da tutte le organizzazioni di arti marziali. Nell’Aikido fa riferimento all’Aikikai Hombu Dojo situato nel quartiere Shinjuku di Tokyo.

HON

Origine, radice, fondamentale.

HON-MOKUROKU

Titolo attribuito agli aikidoka che possiedono il 4° o 5° dan.

HYAKU

Cento.

度

HYAKU HACHIJU DO

180 gradi.