LA DIETA ZONA

































DIETA ZONA - PRO E CONTRO
Barry Sears ha sviluppato un sistema dietetico ed una tecnica che controlla gli eicosanoidi.
Gli eicosanoidi sono ormoni molto importanti, che svolgono la funzione di messaggeri biochimici.
Gli eicosanoidi controllano praticamente ogni aspetto della fisiologia umana, e i loro livelli possono essere determinati o dall'assunzione di particolari farmaci o dalla dieta, e da ciò che ingeriamo quotidianamente.
La funzione degli eicosanoidi è quella di agire da messaggeri biochimici; in pratica accade che ogni cellula del nostro corpo è in grado di produrli e alla loro presenza si attivano o meno determinate funzioni cellulari.
Gli eicosanoidi controllano quindi ogni aspetto della fisiologia umana compresi gli ormoni testosterone, insulina e ormone della crescita.
L'obiettivo della dieta di zona è strutturare una situazione alimentare ideale, tale da promuovere la produzione di eicosanoidi buoni e reprimere quella di eicosanoidi cattivi, con il risultato di migliorare molte funzioni del nostro organismo.
Tra le conseguenze più attese vi è la regolazione dell'ormone insulina capace di modulare la presenza degli zuccheri nel sangue e dunque la produzione di eicosanoidi cattivi che deriva dalle situazioni iperglicemiche (molto zucchero nel sangue).

DIETA ZONA - INFO
Parliamo di uno dei regimi alimentare che è stato sulla … 'bocca' di tutti … negli ultimi mesi: la Dieta Zona , cercando di esporre le motivazioni, scientifiche e non, addotte da chi ha studiato questo modo di alimentarsi, senza dare un giudizio, ma esponendo nella maniera più chiara possibile le notizie che la riguardano.
Tutti parlano della dieta 'Zona': è senza dubbio la più discussa e la più conosciuta "dieta" dell'ultimo anno, anche perché famosi attori, atleti di alto livello e squadre di calcio (qualcuna anche italiana) affermano di averla provata con successo..
Qualcuno però mormora che il piano nutrizionale sia stato copiato da uno molto simile, sviluppato negli anni Quaranta; altri invece ritengono questa dieta irrazionale nelle proporzioni fra carboidrati grassi e proteine … Cerchiamo quindi di avere le idee più chiare in proposito.
Il nome della dieta "Zona" si riferisce ad un presunto stato di equilibrio ormonale in cui l'insulina (l'ormone secreto dal pancreas per eliminare dal circolo sanguigno gli zuccheri introdotti, trasformandoli in grasso di riserva) si trovi ad essere sempre in equilibrio con i suoi ormoni antagonisti..

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I metodi alimentari che presenta sono rivolti principalmente al mantenimento della salute, al dimagrimento ed alla performance atletica, sviluppati su dati e basi scientifiche..
In questo articolo, approfondito ma scrito semplice per tutti, riportiamo la modalità corretta di valutare il colesterolo e come fare per mantenerlo ai giusti livelli secondo le ultime rivelazioni scientifiche.
Nella nostra ricerca durata due mesi, sveliamo tutte le ultime scoperte in relazione alla situazione cardiovascolare.
DIETA ZONA: Le nostre ricerche sugli integratori: quali, quando servono e chi dovrebbe utilizzarli.
Affermare che anche con un'alimentazione equilibrata, a volte non si riesce a raggiungere il minimo di vitamine o di LARN, è molto probabile.

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DIETA ZONA la "vera" dieta mediterranea per gli sportivi e non.
Gli articoli di massamagra.com Dieta Zona : il meccanismo, i principi.
Il lato migliore della zona è che si possono utilizzare i grassi (preferibilmente olio di oliva, mandorle, noci), per dimagrire, anzi, in questo regime alimentare sono proprio i grassi che aiutano e che sono alla base della produzione energetica.
Infatti quando si instaura la Zona, cioè quando si entra nel rendimento indotto dal rapporto di proteine/carboidrati di 3/4 che si assume nei pasti, si attiva il procedimento di utilizzo dei grassi per la produzione e fornitura di energia.

Guide of LA DIETA ZONA



info: LA DIETA ZONA


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La Zona S.r.l. - Dieta Zona - Software ZNO
Capire a fondo la Zona ed applicarla nella sua forma più completa .

Enerzona - prodotti per la dieta a zona di Barry Sears
Il sito ufficiale della strategia alimentare Zona di Barry Sears.

Enerzona - Prodotti e ricette per la dieta Zona
La linea di prodotti ufficiale della dieta Zona di Barry Sears.
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La linea di prodotti che ti aiutano a raggiungere il benessere.
La Zona non è un luogo astratto, ma uno stato fisiologico in cui gli ormoni sono controllati dalla dieta e vengono mantenuti entro i valori ottimali.
La filosofia della Zona, infatti, è 'controlla i tuoi ormoni controllerai la tua vita'.
Questi alimenti sono detti ad 'alto indice glicemico' e sono costituiti, in particolare, dalle bevande ricche di zucchero (cole, aranciate, chinotti…), dai dolci, dai biscotti, dalle patate, dal pane, dal riso e così via.
Ci sono altri alimenti che forniscono, anch'essi, carboidrati, ma che ne contengono pochi fra quelli a rapida assimilazione; dunque non innalzano né la glicemia, né i tassi di insulina nel sangue.
A questa categoria di cibi che forniscono carboidrati e che possono essere consumati senza problemi, appartiene la maggior parte delle verdure (con l'eccezione di patate, zucca, barbabietole e carote) e della frutta (tranne la banana, il caco, alcuni tipi di frutta esotica e alcuni tipi di frutta essiccata, come le uvette e i fichi secchi).

Benefits


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La dieta a zona
La dieta che ti fa perdere i kg nei punti giusti .
Vivendo a Milano mi capita speso di fare un salto nelle grandi librerie del centro..
ebbene, non ho mai fatto altro che 'sbirciare' tra i libri di 'dieta', di dottori più o meno dottori, di alimentaristi improvvisati… e credetemi, ne ho letto delle belle.
C'era addirittura un libro di un giornalista/improvvisato dietologo (il libro non riportava altro che diete standard da 1200 e 1000 Kcal…) coadiuvato nel suo tentativo dalla moglie (da un nome troppo americano, tipo Annie o Rose..) che proponeva improponibili ricette 'dietetiche' – vi assicuro, veramente improponibili dal punto di vista calorico….
Devo essere sincera, la prima volta che ho letto 'dieta zona' ho pensato si trattasse di una delle solite diete 'dimagrisci 20 kg sui fianchi e rimani grassoccia sul ventre'…in realtà mi sbagliavo.
Probabilmente non c'è dieta più complicata di quella del dottor Sears, ma non in quanto ad alimenti (si tratta comunque di alimenti comuni) quanto per la teoria stessa della dieta..
Per iniziare, ritengo opportuno spiegare cosa sia questa 'zona': il suo teorico ci fa sapere che è quello stato metabolico in cui l'organismo lavora al suo massimo picco d'efficienza .

Dieta a Zona: stile di vita o dieta alla moda
Una presentazione dello stile di vita a zona a cura del Dott.
Paolo Perucci e curatore unico del sito www.lazona.it .
Dieta a Zona: stile di vita o dieta alla moda.
Sono più di cinque anni che la Zona è stata introdotta in Italia grazie all’interessamento di Eddy Ottoz, che – nel suo girovagare per il mondo alla ricerca di aggiornamenti – si era imbattuto in questo straordinario metodo che tanti risultati di livello garantiva agli atleti delle nazionali statunitensi di atletica leggera e di nuoto.
Ultimamente se ne fa un gran parlare, spesso a sproposito.
In che cosa consiste, esattamente, questa Zona? Lungi dall’essere una dieta dimagrante, la Zona è un sofisticato strumento di condizionamento in positivo del nostro sistema ormonale, e - quindi - un eccezionale modalità di gestione personalizzata del nostro benessere psico-fisico.
dieta a zona, un nuovo stile di vita con la dieta a zona dieta e meditazione .
Stiamo, in definitiva, parlando soprattutto di salute, non solo di prestazioni sportive o di linea .
tecniche di rilassamento I primi due strumenti sono quelli di maggior rilievo relativamente ad i risultati.
Il secondo punto è senz’altro quello di maggiore complessità, almeno nella sua versione più sofisticata, e che quindi richiede una spiegazione leggermente più estesa.

Libri, dvd e software sulla Dieta a Zona
La Dieta a Zona: Più che una dieta, uno stile di vita..
La Dieta a Zona: Non solo semplicemente alimentazione, ma anche meditazione e molto altro ancora..
Ma si conoscono realmente tutti i pilastri su cui si basa?.
- Ottenere le massime performance fisiche con la dieta a zona.
- Prevenire molte malattie con la dieta a zona.
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La Zona è un metodo alimentare su base matematica semplificata.
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LA DIETA ZONA ?

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L' artrosi é un problema che coglie il 12% della popolazione.
La dieta della luna Con il termine dieta della Luna non si intende una dieta vera e propria, o un regime dimagrante, ma un...
Dieta mediterranea : è un termine entrato di recente a far parte della terminologia dei naturofili, e fa chiaro riferimento..
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La salute dei capelli dipende da molti fattori.
Qui facciamo un quadri sulla caduta dei capelli .
Caduta dei capelli nella donna e fragilità di unghie .
Dieta zona e in cosa consiste la dieta zona
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dieta zona una delle diete più utilizzate da chi è a dieta .
Perchè risulta molto diffusa la dieta a zona? Ha lo scopo di mantenere in ottime condizioni lo stato di salute del nostro corpo e di migliorare molte funzioni fisiologiche dell'organismo.
“40-30-30” Questa dieta è conosciuta anche con il nome di '40-30-30' in funzione del rapporto tra i tre macronutrienti che la costituiscono.Il 40% delle calorie introdotte devono provenire dai carboidrati , il 30% delle calorie devono provenire dalle proteine , ed il rimanente 30% proveniente dai grassi , prevalentemente mono e poli insaturi.
Che proporzioni dei nutrienti si usano nella dieta a zona ? Queste proporzioni vanno rispettate all'interno dei pasti (3) e degli spuntini(2-3) e sono necessarie per raggiungere e mantenere nel tempo lo stato metabolico particolare denominato 'la Zona' .
Quando gli alimenti sono assunti nelle percentuali 40/30/30 il corpo migliora notevolmente lo stato di salute generale e soprattutto la capacità di bruciare i grassi .
Dove influisce il corretto bilanciamento della dieta a zona ? Il bilanciamento dei cibi all'interno della dieta a zona influisce principalmente su due ormoni endocrini (insulina e glucagone) la cui principale funzione è quella di controllare i livelli di fluttuazione dei macronutrienti nel sangue.


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