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HEIAN SHODAN

L'ideogramma HEIAN significa "Pace" o "Tranquillità" o più significativamente "Mente Pacifica (tranquilla, in pace, in armonia con se stessa)".

L'ideogramma SHODAN significa "Primo Livello".

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o
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Particolarità tecniche:
contiene le tecniche fondamentali di parata: bassa (gedanbarai), media (shutouke) e alta (ageuke);
il kata contiene anche una tecnica liberatoria da una forte presa a due mani al polso con un contrattacco al volto dell'avversario (kenzui tate mawashi uchi).
(21 movimenti - durata: 40" circa)
ENBUSEN
Enbusen Heian Shodan

Saluto, Yoi Hachiji dachi
1. Verso sinistra Gedan Barai zenkutsu dachi sinistro
2. Passo in avanti zenkutsu dachi destro oizuki
3. Rotazione di 180° zenkutsu dachi destro Gedan Barai
4. Arretrando con la gamba anteriore (destra) in zenkutsu dachi, colpire Ketsui tate mawashi uchi destro
5. Avanzando zenkutsu dachi sinistro colpire oizuki sinistro
6. Spostando la gamba sinistra di 90° in senso antiorario difendere Gedan Barai sinistro
7. Sul posto parata Age Shuto Uke sinistro avanzando zenkutsu dachi destro Ageuke destro
8. Avanzando zenkutsu dachi sinistro Ageuke sinistro
9. Avanzando zenkutsu dachi destro Ageuke destro (KIAI)
10. Ruotare, tenendo fermo il piede anteriore, di 270° di spalle Gedan Barai sinistro in zenkutsu dachi sinistro
11. Avanzando zenkutsu dachi destro Oizuki destro
12. Rotazione di 180° zenkutsu dachi destro Gedan Barai destro
13. Avanzando zenkutsu dachi sinistro oizuki sinistro
14. Spostando la gamba sinistra di 90° in senso antiorario parare Gedan Barai sinistro in zenkutsu dachi sinistro
15. Avanzando zenkutsu dachi destro oizuki destro
16. Avanzando zenkutsu dachi sinistro oizuki sinistro
17. Avanzando zenkutsu dachi destro oizuki destro (KIAI)
18. Ruotare, tenendo fermo il piede anteriore, di 270° di spalle Shuto uke in Kokutsu dachi sinistro
19. Avanzando a 45° Shuto uke destro in Kokutsu dachi destro
20. Spostando il piede anteriore ruotare di 135° in senso orario Kokutsu dachi Shuto uke destro
21. Avanzando a 45° Shuto uke sinistro in Kokutsu dachi sinistro (KIAI)
Spostare il piede destro Hachiji dachi Saluto Yame

Heian Shodan