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Beh, è un tipo di dieta che si basa sulla caratteristiche del proprio corpo e che per questo deve essere analizzata attentamente e studiata secondo le proprie esigenze.
Il motivo principale è che conoscendo bene gli alimenti che devono essere inclusi in una dieta dimagrante, queste persone riescono comunque a migliorare lo stile di alimentazione di una persona, e lo riescono anche a far dimagrire.
Questo accade molto spesso nelle palestre dove gli istruttori scrivono una dieta "personalizzata", che personalizzata non è, ma è uguale per tutti.
Come già detto, tale dieta sarà magari ugualmente efficace, ma certamente si può fare di meglio.
infatti come più volte ripetuto all'interno del sito, per fare una buona dieta personalizzata, bisogna innanzitutto tenere un regime alimentare in cui annotare tutto ciò che si mangia e le relative calorie e nutrienti.
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TRA TANTE ... QUALE DEVE ESSERE LA DIETA
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Si tratta di una dieta vegetariana squilibrata perché iperproteica, ipolipidica, iperglucidica e ridotta negli apporti di fibre.
Dieta Vegan La dieta vegetariana stretta o Vegan (che prevede l'abolizione di qualsiasi alimento di origine animale), se prolungata nel tempo, può indurre la carenza di nutrienti indispensabili quali il ferro, lo zinco, il calcio, la vitamina B12.
Dieta Zen Prevede la sola assunzione di riso.
è una dieta assolutamente non raccomandabile.
Dieta della Clinica Mayo Non ha nulla a che fare con il celebre ospedale Mayo Clinic di New York.
è una dieta assai sbilanciata e molto ricca di grassi, che forniscono circa il 70% delle calorie.
è una variante della dieta Atkins e rappresenta una forma di grossolana volgarizzazione delle diete ipoglicidiche, proposte da più di quaranta anni per il trattamento dell'obesità.
è una dieta chiaramente non fisiologica, poiché fornisce i vari nutrienti non nell'arco della giornata, ma nell'arco della settimana.

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