WORKOUT

E' nell'allenamento che risiede il BodyBuilding. Potete assumere quanti farmaci dopanti volete, ma se non vi allenate o vi allenate male non diventerete mai grossi.

A nostro avviso il 99% delle persone, per via della ignoranza che circola nel mondo delle palestre si allena troppo. I metodi di allenamento in voga sono in auge grazie al fatto che i campioni, utilizzando farmaci, possono seguirli senza problemi. Ma le persone con una genetica nella media o gli hardgainer dovrebbero, nel lungo periodo, utilizzare metodi di allenamento abbreviati (o comunque più abbreviati rispetto a chi assume farmaci). Sottolineamo nel lungo periodo, poiché a volte dare uno shock al muscolo con allenamenti voluminosi, può aiutare a superare periodi di stallo.