E' nell'allenamento
che risiede il BodyBuilding. Potete assumere quanti farmaci
dopanti volete, ma se non vi allenate o vi allenate male
non diventerete mai grossi.
A nostro
avviso il 99% delle persone, per via della ignoranza che
circola nel mondo delle palestre si allena troppo. I metodi
di allenamento in voga sono in auge grazie al fatto che
i campioni, utilizzando farmaci, possono seguirli senza
problemi. Ma le persone con una genetica nella media o gli
hardgainer dovrebbero, nel lungo periodo, utilizzare metodi
di allenamento abbreviati (o comunque più abbreviati
rispetto a chi assume farmaci). Sottolineamo nel lungo periodo,
poiché a volte dare uno shock al muscolo con allenamenti
voluminosi, può aiutare a superare periodi di stallo.
