Di seguito alcuni consigli per eliminare il grasso in eccesso e tornare in forma.

In circolazione esistono moltissimi integratori alimentari che aiutano il nostro organismo a bruciare grasso. Questi in generale sono chiamati "burner", o bruciagrassi.

Essenzialmente questi integratori sono composti da sostanze che aumentano il nostro metabolismo, cioè spingono il nostro organismo a consumare più energia, anche se non facciamo alcuna attività fisica.

Essendo degli integratori, essi danno una mano a smaltire il grasso, cioè da soli non fanno perdere considerevole quantità di peso.

Tuttavia, se alla loro assunzione associamo un regime dietetico equilibrato e dello sport fatto in modo da bruciare grasso (sport aerobico e palestra), potremmo riuscire ad ottenere il risultato desiderato.

Le sostanza contenute in tali integratori sono specialmente a base di caffeine, teina e guaranà che hanno la proprietà di accelerare il nostro metabolismo.

Se non volete prendere questi integratori, il mio consiglio è di acquistare del tè verde, sfuso in erboristeria e prepararvi degli infusi da bere durante la giornata.

Il tè verde contiene molta teina e caffeina ed in particolare ha delle sostanza termogeniche, sostanze che riescono ad aumentare la temperatura corporea, spingendo i nostri muscoli a bruciare di più.

In realtà il calore è dovuto al fatto che il nostro corpo è come se stesse compiendo dei piccoli sforzi fisici e stesse bruciando calorie.

Gli effetti controindicati in tali sostanze sono quelli che accelerando il metabolismo, sia il tè, che il guaranà che la caffeina, ci rendono molto più "svegli", cioè più reattivi ed in alcuni casi più nervosi. Coloro che già abitualmente sono molto nervosi dovrebbero evitarne l'utilizzo in quanto potrebbero avere problemi nel dormire.

Inoltre, aumentando la soglia della sonnolenza, è sconsigliato farne un uso prolungato in quanto il nostro organismo si potrebbe abituare alla loro assunzione, dandoci grossi problemi di stanchezza una volta terminato il periodo di assunzione.