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SADHANA
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Cosa significa "sadhana" ?
La sadhana è la pratica giornaliera personale.
Nella tradizione del Kundalini Yoga si afferma che la pratica personale andrebbe svolta nelle prime ore del giorno, prima dell'alba.
Quelle ore sono ottime per la pratica spirituale e prepara il praticante per il giorno che verrà (si può comunque praticare ad ogni ora del giorno).
La sadhana può consistere in pochi di meditazione quando ci si sveglia al mattino, in una kriya, nella pratica con un insegnante o può essere una qualsiasi pratica spirituale.
«...Se non potete praticare la Sadhana per due ore e mezza praticatela per un'ora, se non potete praticarla per un'ora praticatela per trenta minuti o per undici. Se non volete praticarla tra quelle che vi ho dato sceglietene altre, ma per l'amor del cielo fate qualcosa!...»
«...La Sadhana è come un conto in banca: ogni due ore di pratica si guadagnano dieci ore di chiarezza e guida...»
Yogi Bhajan