Istituto Karatedo Shotokan Italia

1DAN Cintura Nera (dopo 1 anno)

KIHON

    1 – Teisho ß Ageuke == Jodan Haito (Gyakuashi) == Mae Enpi

    2 – Keitouke == Otoshi Enpi (Sochin dachi) – Sotouke == Jodan

         Uraken (Gyakuashi)

    3 ß Kakiwake uke – Yamazuchi – Hizageri == Tate Enpi

    4 == Kirikaeshi == Chokuzuki

        (Sochin dachi)

    SPIEGAZIONE

    Kamaete (Guardia libera)

    Nel caso la guardia non fosse sinistra, il braccio sinistro va

    proteso in avanti orizzontalmente e leggermente piegato col

    pugno chiuso. Durante e dopo il Kirikaeshi == Chokuzuki 

    (scambio dei piedi sul posto e pugno diretto ) il braccio sinistro

     deve rimanere proteso in avanti.

    5 ß Jodan Kakuto Uke = Chudan Tetsui (Stessa mano) – Gedan Kekomi = Jodan Nihon Nukite

    6 ß Uchiuke – Ushirogeri == Jodan Sokumenhaitouke (Kibadachi) == Kagizuki

    7 --- Yokogeri Kekomi == Maegeri

    8 == Kizamigeri == Kizamizuki == Maegeri == Gyakuzuki

    9 == Shi Ho Sotouke Gyakuzuki

    10 == Kime Waza (controllo del pugno)

KUMITE

    Jiyu Kumite

KATA

    Bassai Dai, Jion, Kanku Dai, Enpi, Jitte