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Ente di promozione sportiva riconosciuto dal CONI art. 31 D.P.R. 530 del 2/8 1974 Presidenza Nazionale - Roma |
Ente
Nazionale Democratico di Azione Sociale
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Istituto Karatedo Shotokan Italia
Istituto Karatedo Shotokan Italia |
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Age
Empi uchi – Percossa di gomito montante Age uke – Parata alta, dal basso verso
l’alto Age tsuki – Pugno dal basso verso
l’alto. Tipico del kata Empi Ago – Mascella Ai - Armonia Aikido – La via dell’ armonia Aite – Avversario in gara Aiuchi – Colpo simultaneo Aiumi Ashi – Movimento effettuando un
passo in avanti Ananku – Kata dello Shorin ryu, significa
luce dal sud Asato – Maestro di G. Funakoshi Ashi - Gamba Ashi Barai - Spazzata Ashi Dome – Fermare l’ avanzata
dell’avversario con il piede Ashi Waza – Nome dato a tutte le tecniche
di gamba o piede Atama - Testa Atemi – Colpi al corpo Atemi Waza – Tecnica di
attacco/proiezione. Ato-uchi – Colpo ritardato, finta Otagani – Tutti Awase – Unire, avvicinare Awase Uke – Parata a mani unite. Awase Tsuki – Attacco con due pugni, anche
MOROTE ZUKI. Ayumi Dachi – Posizione dello Shito
Ryu. Barai
- Spazzata Bassai Dai/Sho – Nome dato a due kata.
Significa penetrare / distruggere la fortezza Bo – Bastone lungo Bo Uke – Parata contro un attacco di
bastone Bogu - Armatura Bokken/Bokuto – Spada di legno Bubishi – Testo classico delle arti
marziali Budo – Via dell’ arte marziale Bunkai – Studio e applicazione del kata Bushi - Guerriero Bushido – Via del guerriero Chichi
- Capezzolo Chinte – Nome di kata. Significa mano
straordinaria Chinto – Nome originale del kata Gankaku Choku Tsuki – Pugno diritto Chudan – Medio Dachi
- Posizione Dai - Grande Dan – Livello Do – Via Dojo – Palestra di karate Dome- Fermare Embusen
– Linea e direzione del kata Empi - Gomito Empi -
Nome di Kata. Significa ‘volo di rondine’. Il nome originale e` Wanshu Empi uchi – Percossa di gomito Egami – Maestro di karate, discepolo di G.
Funakoshi Fudo
Dachi – Posizione immobile. Talvolta chiamata SOCHIN DACHI dal kata Sochin
Fumikiri
– Tecnica di gamba Fumikomi – Tecnica di gamba Funakoshi Gichin – fondatore dello
Shotokan Funakoshi Yoshitaka (Gico) – Figlio di G.
Funakoshi Furi tsuki – Pugno frustato. Gankaku
– Nome di kata. Significa ‘gru sulla roccia’
Gankaku Dachi – Posizione della gru. Anche chiamata TSURU ASHI DACHI o SAGI ASHI DACHI Gassho Uke –
Parata a mani unite con i palmi della mano. L’ultima tecnica di
Hangetsu Gedan – Basso Gedan Barai – Parata bassa Gedan Shuto uke – Parata bassa con il
taglio della mano Geri - Calcio Gi – Uniforme bianca per la pratica del
karate Godan – Quinto o quinto livello Gohon kumite – Combattimento a cinque
passi Goju-Ryu – Via della forza e della
cedevolezza. Uno dei principal;I stili di karate Gojushiho
Dai/Sho – Nome di due kata. Significa ‘54 passi’ Go No Sen – Terzo dei tre livelli di
combattimento descritti da Musashi. Nel go no sen l’adepto
riesce a percepire l’attacco
dell’avversario prima che si materializzi Gyaku – opposto Gyaku Hamni – Posizione opposta a Hamni Gyaku Mawashi Geri –
l’opposto di Mikakuki geri. Calcio circolare dall’interno all’esterno Gyaku tsuki – Pugno contrario alla gamba
anteriore Hachiji-dachi
– Posizione naturale con direzione dei piedi leggermente divergente Hai - Yes
(Heye) Haisoku – Parte superiore dell’ arco del
piede Haishu – Parte rovescia della mano Haishu
Uchi – Attacco di haishu Haishu Uke – Parata di Haishu Haito – Parte laterale interna della mano Haito uchi – Percossa con la parte
laterale interna della mano Haishu – Dorso della mano Haiwan – Parte superiore
dell’avambraccio Hajime - Inizio Hangetsu – Nome di kata. Significa
‘mezza luna’. Il nome originale e` Seshan Hangetsu Dachi – Posizione a mezza luna
tipica del kata Hangetsu Hanmi
– Diagonale o aperto. Riferito alla posizione dell’ anca Hanshi - Maestro. Titolo onorifico dato al
capo istruttore di una organizzazione Hara – Parte bassa dell’ addome Hasami Zuki – Attacco a due pugni. Detto
anche ‘a forbice’. Tipico del Bassai Dai Heian – Pace, tranquillita`. Nome dato da
Funakoshi ai primi cinque kata Heiko - Parallelo Heiko Dachi – Posizione con piedi
paralleli Heiko
Tsuki – Doppio pugno con pugni paralleli Heisoku Dachi – Posizione a piedi uniti Hidari – Sinistra Hiji – Gomito Hiji Ate – Percossa di gomito Hiki – Tirare, richiamare Hiki-te – Il richiamo dell’ arto dopo
una tecnica Hiraken – Nocche della seconda falange
delle dita Hitai – Fronte Hitosashiyubi – Dito indice Hittsui - Ginocchio Hiza - Ginocchio Hiza Ate – Attacco di ginocchio Hombu – Casa madre Hombu Dojo – Termine per indicare il dojo
principale di una organizzazione Iaido
– Via della spada Ichi - Uno Ikken Hissatsu – Uccidere con un colpo Iori
ashi – Movimento scivolato Ippon – Unico. Punto (in competizione) Ippon Ken –Nocca della seconda falange del
dito indice Ippon Kumite – Combattimento con un passo Ippon Nukite – Attacco usando il dito
indice della mano Isshin Ryu – Stile di karate di Okinawa Itosu – Maestro di G. Funakoshi Jiin
– Nome di kata. Significa ‘suono del tempio di Ji’ Jiku Ashi – Fare perno (pivot) sulla gamba Jinchu – Punto tra il naso e la bocca Jion – Nome di kata. Deriva dal nome di un
tempio buddista Jiyu-ippon kumite – Combattimento
semi-libero Jiju Kamae te – Posizione di guardia
libera Jiyu-kumite – Combattimento libero Jitte – Nome di kata. Significa ‘dieci
mani’ J.K.A. – Japan Karate Association Jo – Bastone lungo circa 120 cm Jodan – Alto
Ju
– Cedevole, morbido Juji Uke – Parata con mani incrociate Jun Zuki -
Pugno diretto Jutsu - Tecnica Kafukubu
- Addome Kagi Zuki – Pugno a uncino Kaishu – Tecniche a mano aperta Kakato – Tallone Kakato geri – Calcio verticale dall’
alto verso il basso colpendo con il tallone Kake Uke – Parata ad uncino Kakiwake Uke – Parata simmetrica a due
braccia Kakushi Waza – tecniche nascoste Kakuto – Polso Kamae – Posizione di guardia Kancho – Il capo scuola di un’ arte
marziale Kanku Dai/Sho – Nome di due kata.
Significa ‘guardando il cielo’. Il nome originale e` Kusanku Kano Jigoro – Fondatore dello Judo Kansetsu waza – Tecniche di leva Kao - Faccia Kara - Vuoto Karate – Mano aperta, vuota Karate-do – Via della mano vuota Kata – Forma, sequenza di tecniche
preordinate Kata - Spalla Katana – La piu` lunga delle spade del
samurai Keage – Frustato Keito – Falange del pollice Kekomi – Spinto Kempo – Legge del pugno. Termine usato per
tutte le arti che usano il pugno Ken – Pugno o spada Kendo – Via della spada Kensei - Finta Kentsui – Pugno a martello. Chiamato anche
TETTSUI Ki – Spirito, energia, forza vitale Kiai – Grido per focalizzare l’energia
di una tecnica Kiba dachi – Posizione del cavaliere Kihon – Tecniche di base Kihon-ippon kumite – Combattimento di base
ad un passo Kinteki geri – Calcio all’ inguine Kime – Concentrazione di forza Kirigaeshi
– Cambio guardia sul posto. Vedi anche Kotai Kizami Zuki – Pugno ‘improvviso’ con
la mano avanzata Kobudo
– Arte con uso di armi tradizionali Kohai – Praticante di grado inferiore Koko – Mano a ‘bocca di tigre’ Kokutsu Dachi – Posizione con peso sulla
gamba posteriore Kosa - Croce Kosa Dachi – Posizione ‘intermedia’
con piedi incrociati Kosa Uke – Parata a croce Koshi – Parte anteriore della pianta del
piede Koshi - Anca Kotai – Cambio guardia sul posto. Vedi
anche Kirigaeshi Kubi - Collo Kumade – Mano a zampa di orso Kumite - Combattimento Kun – Regole Kusanku – Nome originale del Kata Kanku Kyoshi – Maestro di secondo livello del
Butoku-kai Kyu – Grado, livello fino al primo Dan Kyusho – Punto vitale Kyusho Waza – Tecniche di pressione Ma-ai
– Distanza Mabuni
Kenwa – Fondatore della scuola Shito-ryu Mae – Frontale Maeashi – Gamba anteriore Mae geri – Calcio frontale Mae Geri Keage – Calcio frontale frustato Mae Geri Kekomi – Calcio frontale a spinta Mauede - Avanbraccio Mauede Hineri uke – Parata deviante con
l’avanbraccio frontale Makiwara – Attrezzo usato nell’
allenamento al colpire Manji
Uke – Doppia parata. GEDAN BARAI e JODAN UCHI UKE Matsumura Sokon – Maestro di karate del
XIX secolo Matte - Stop Mawashi Geri – Calcio circolare Mawashi Uchi – Attacco circolare Mawashi Uke – Parata circolare Mawashi Zuki – Pugno circolare Mawatte - Girare Meijin – Esperto Meikyo – Nome di kata. Significa
‘guardarsi dentro’ Migi –Destra Mikazuki geri – Calcio circolare
dall’esterno all’interno Mimi – Orecchio Miru – Guardare, sguardo Miyagi Chojun – Fondatore della scuola
Goju-ryu Mokuso – Meditazione con occhi chiusi Morote – A due mani, rinforzato Morote Zuki – Doppio pugno. Anche AWASE
ZUKI Morote
Uke – Parata rinforzata dalla seconda mano Mune - Torace Musubi dachi – Posizione per il saluto.
Talloni uniti e piedi a 45 gradi Nagashi
Uke – Parata deviante Nage – Tecnica di proiezione Naha – Citta` di Okinawa Naifanchi – Serie di tre kata. Nome
originale del kata Tekki Naifanchi Dachi – Vedi KIBA DACHI Naiwan – Parte interna dell’ avanbraccio Nakadaka Ippon Ken – Nocca della seconda
falange del medio Nami Gaeshi – Parata o attacco di gamba.
Tecnica usata in Tekki Namame – Diagonale Naore – ritornare alla posizione di Yoi Neko Ashi Dachi – Posizione a zampa di
gatto Nihon Nukite – Mano con due dita estese.
Indice e medio Nidan – Secondo livello, grado Nidan Geri – Doppio calcio saltando Nijushiho – Nome di kata. Significa ‘24
passi’ No Sen – Secondo dei tre livelli di
combattimento descritti da Musashi.
Nukite –
Mano penetrante, la punta delle 4 dita Nunchaku – Arma tradizionale di Okinawa Obi
– Cintura Oiho – Tecniche significative dei kata ai
fini dell’ applicazione Oikomi – Passo avanti Oi zuki – Pugno dal lato della gamba
anteriore Okinawa – Gruppo di isole al sud est del
Giappone dove e` nato il karate Osae – Pressare, spingere verso il basso Osae Uke – Parata pressante Oshinobasu – Spingere, estendere Otoshi - Cadente Otoshi Uke – Parata dall’alto verso il
basso con avambraccio parallelo al terreno Otsuka Hironori – Fondatore della scuola
Wado-ryu Oyama Masutatsu – Fondatore del
Kyokushinkai Pinan – Serie di cinque kata codificati
dal Maestro Itosu. Nome cambiato in Heian da G. Funakoshi Passai –
Vedi Bassai Pinan – Serie di cinque kata codificati
dal Maestro Itosu. Nome cambiato in Heian da G. Funakoshi Sabaki
– Spostamento laterale Sagi Ashi Dachi – Posizione su un solo
piede - anche GANKAKU Sai –
Arma tradizionale di Okinawa Saki - Oltre Samurai – Guerriero dell’ epoca feudale
giapponese San - Tre Sanbon Kumite – Combattimento a tre passi Sanbon tsuki – Tre pugni Sandan – Terzo grado Sanchin – Il kata principale del Gojo Ryu Sanchin dachi – Posizione corta con piedi
rivolti verso l’interno Sankaku tobi – Salto triangolare. Tipico
del kata Meikyo Seiken – Prime due nocche della mano Seiryuto – Parte della mano alla base
dello shuto Seiza
– Posizione seduta Sempai – Karateka di grado superiore Sen – Primo dei tre livelli di
combattimento descritti da Musashi. Nel
sen l’adepto impara ad attaccare Sensei – Maestro Sensei-ni-rei – Inchino al maestro Seshan – Nome di kata. Cambiato in
Hangetsu da G. Funakoshi Shihan – Capo scuola, fondatore di uno
stile Shihon Nukite – Mano rigida con le quattro
dita estese Shiko Dachi – Posizione del cavaliere con
piedi divergenti. Tipica del Goyo Ryu Shiro – Bianco Shito-ryu – Stile di karate Shizentai – Posizione naturale Sho – Piccolo Sho - Palmo Shome – Frontale, riferito alla posizione
dell’ anca Shomen – Parte frontale del dojo. Lato
d’onore Shomen-ni-rei – Inchino al lato d’onore Shodan – Primo livello Shorei Ryu – Scuola, corrente di karate
dove si colloca il Goju Ryu Shorin Ryu – Scuola, corrente di karate
dove si colloca lo Shotokan Shotokan
– Stile di karate codificato da G. Funakoshi Shuri – Capitale di Okinawa Shuto – Taglio della mano Shuto Uke – Parata con il taglio della
mano Shutsui – Pugno a martello Sochin – Nome di kata. Significa
‘pesante, stabile’. Letteralmente So significa forza e Chin significa calma Sochin Dachi – Vedi FUDO DACHI Sokumen – Di fianco, di lato, ambio Sokumen Awase Uke – Parata laterale
rinforzata dalla mano aperta a contatto con l’avambraccio Sokusen – Punta delle dita del piede Sokuto – Taglio del piede Soto - Esterno Soto shuto uchi – Percossa con il taglio
della mano dall’ interno Soto Ude Uke – Parata dall’ esterno Suigetsu – Plesso solare Sukui Uke – Parata dove si uncina la gamba
dell’avversario. Tipica del Bassai Dai Sun Dome – Fermare una tecnica prima del
contatto Sune
Uke – Parata con la tibia Suwari Waza – Tecniche da posizione seduta Tai sabaki – Uscita laterale Tameshiwari – Tecniche di rottura Tanden
- Addome Tate - Verticale Tate Empi uchi – Gomitata
verticale/frontale Tateken – Pugno verticale Tate Shuto Uke – Parata con il taglio
della mano verticale Tate Zuki – Pugno verticale Te - Mano Teiji Dachi – Posizione con i piedi a T Teisho – Parte inferiore del palmo della
mano. ‘Tallone della mano’ Teisho Awase Uke – Parata di Teisho a mani
unite. L’ultima tecnica di Hangetsu Teisho uchi – Percossa di Teisho Teisoku – Pianta del piede Tekki – Cavaliere d’acciaio. Esistono
tre Kata Tekki. Nome originale del kata e` Naifanchi Tekubi - Polso Tekubi Kake Uke – Parata con il polso a
gancio Tenshin Soto uke – Parata dall’ esterno
con rotazione del corpo Tetsui – Pugno a martello. Anche KENTSUI Tetsui Uchi – Percossa con il pugno a
martello Tobi – Salto Tobi Geri – Calcio con salto Tomari – Villaggio di Okinawa Tomoe Uke – Parata combinata circolare Tonfa – Arma tradizionale di Okinawa Tsugi Ashi – Movimento ‘piede scaccia
piede’ Tsukami Yose – Afferrare e tirare Tsukami Uke – Parata con presa Tsukami Waza – Tecniche di presa Tsuki – Pugno (*)
(*)La parola tsuki significa pugno o forte
spinta e si pronuncia zuki quando e` preceduta da un'altra parola
come nel caso di gyaku-zuki. Nel karate l'attacco di tsuki e`
una tecnica fondamentale che viene studiata e ripetuta continuamente,
molto spesso il pugno chiuso e` infatti usato come emblema di
scuole di karate. L'importanza dello tsuki si puo` anche
dedurre dal continuo allenamento al quale il karateka
tradizionale sottopone le proprie mani. Ad esempio l'allenamento al makiwara
e` parte integrante del karateka
tradizionale. Questo tipo di allenamento viene effettuato per rendere l'attacco il piu` efficace
possibile. Infatti la teoria del karate tradizionale insegna che un solo attacco di
pugno deve essere sufficiente per fermare l'avversario. L'idea
che l'attacco deve essere portato con il massimo della efficacia nasce
dalla realta` dei vecchi duelli dove chi portava un attacco che non
era mortale (quindi non efficace) solitamente finiva per essere
sconfitto. Tsuki Uke – Pugno con funzione di parata Tsumasaki – Punta delle dita del piede Tsuri Ashi – Movimento scavalcando il
piede Tsuru Ashi Dachi – Posizione su una gamba.
Anche GANKAKU DACHI o SAGI ASHI DACHI. Uchi Achi Dachi – Posizione simile a Heiko
dachi ma con i piedi convergenti Uchi Shuto uchi – Percossa con il taglio
della mano dall’ interno Uchi Uke – Parata dall’ interno Ude – Avanbraccio Ue - Sopra Uechi Kanbun – Fondatore dello stile
Uechi-ryu Ueshiba Morihei – Fondatore dell’ Aikido Uke - Parata Ukemi Waza – Tecniche di caduta Unsu - Nome di kata. Significa ‘mani di
nuvola’ Ura – Opposto, rovescio Ura Zuki – Pugno rovesciato. Usato per la
breve distanza. Uraken – Parte superiore delle nocche Uraken uchi – Percossa con il dorso del
pugno Uramawashi geri – Calcio circolare dall’
interno Ushiro – Dietro Ushiro Geri – Calcio all’ indietro Ushiro mawashi geri – Calcio all’
indietro circolare Wado Ryu – Via della pace. Uno degli stili
principali del karate Waki – Lato del torace Wakizashi – La piu` corta delle spade del
samurai Wankan – Nome di kata. Significa ‘corona
del Re’ Wanshu – Nome originale del kata Enpi Washide – Mano con le dita unite. ‘Mano
d’aquila’ Waza - Tecnica Waza Ari – Mezzo punto Yama
gamae – Postura, posizione della montagna Yama Zuki – Doppio pugno. Tipico nel
Bassai Dai. Letteralmente ‘pugni della montagna’ Yame – Stop Yodan – Quarto livello Yoi – Posizione ‘pronta’ e di attesa
in Hachiji dachi Yoko – Lato, laterale Yoko
Empi uchi – Percossa laterale di gomito Yoko Geri – Calcio laterale Yoko Geri Keage – Calcio laterale frustato Yoko Geri Kekomi – Calcio laterale a
spinta. Yoko Tobi Geri – Calcio laterale volante Yonhon nukite – Mano con le quattro dita
estese. Chiamato anche Nukite Yori Ashi – Spostamento spingendo con il
piede posteriore Yudansha – Karateka con il grado minimo di
cintura nera Za
Rei – Saluto (inchino) tradizionale giapponese dalla posizione seduta Zanshin – Stato mentale di prontezza Zenkutsu Dachi – Posizione avanzata con il
peso sulla gamba anteriore Zenshin - Avanti
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