Aereobox Kickboxin i pugni

Diretto sinistro (Jab)

Diretto: Il Jab 

Diretto al volto:Leggera rotazione del pugno e della spalla.

L'altro pugno rimane su, in guardia per proteggere la parte destra del viso, e la spalla sinistra, allo stesso modo, rimane in alto per proteggere il mento.

Il Diretto al corpo: la tecnica č la stessa del diretto al volto, ma richiede una flessione sulle gambe.

Diretto destro (Cross)

Diretto: Il Cross 

Diretto al volto:Rotazione accentuata del busto, spalla e piede destro.

Il Diretto al corpo: la tecnica č la stessa del diretto al volto, ma richiede una flessione sulle gambe.

Gancio al volto (Hook)

Il Gancio 

Gancio al viso:Rotazione di 180° del busto e dei piedi. Braccio alzato, gomito parallelo al pavimento. Il braccio si apre seguendo la rotazione.

Gancio al corpo: flessione sulle gambe, rotazione insieme al gancio.

Montante Alto (Uppercut)

Il Montante 

Montante Alto:Il braccio č leggermente piegato ed č diretto al mento. Il suo movimento parte dal basso verso l'alto aiutandosi con il busto e l'anca dello stesso lato.

Montante al corpo: la tecnica č la stessa del montante alto, ma richiede una flessione sulle gambe.