aerobica
 |
L'aerobica è un completo programma di fitness che aiuta il corpo a lavorare per il miglioramento e mantenimento dell'efficienza e della resistenza cardiovascolare, per incrementare la resistenza e la forza muscolare, per sviluppare la flessibilità e per ottenere un'ottimale composizione corporea. L'interpretazione dell'impostazione aerobica dell'allenamento non è univoca ma è funzione di una serie di fattori quali la Frequenza, l'Intensità, la Durata degli esercizi.Non necessariamente bisogna bruciare per creare un effetto di allenamento, ma è necessario lavorare gradualmente oltre il punto di fatica su una base regolare incrementando periodicamente i tre fattori sopra citati. |
||
|
|
|
High Impact |
|
|
Nelle lezioni di aerobica, si possono distinguere 5 fasi differenziate per il tipo di lavoro che viene svolto. | ||
|
Eccezionale, in questa parte stiamo raccogliendo delle coreografie di questa disciplina, che sono da subito utilizzabile per creare le lezioni. Il Data Base si arricchirà se ci invii la tua coreografia, quindi non esitare e spediscila, più coreografie avremo più nei troverai. |
||
|
In
questa sezione, troverete notizie sulle manifestazioni
relative all'aerobica, e sui corsi che si terranno nel prossimo
futuro, oltre che ad una valutazione di Fitness&Dintori. |
||
|
Video Amotoriali In
fase di creazione, ci proponiamo di costruire un data base per
la |
||
|
|
La
palestra Ideale In
fase di realizzazione, ci proponiamo di creare un apposito test, in
base al
q |
||
raccolta di brevi video, realizzati sia da
Fitness&Dintorni che da voi stessi.
|
Le DISCIPLINE
- Step - Pump - Spinning |
|
CHIEDILO
AL TRAINER Leggi le faq al trainer! ASSOCIATI !! SITI
PARTNER |