Aerobox la guardia

Aereobox Kickboxin le guardie

 

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Guardia Sinistra

Guardia Destra

La guardia cambia a secondo che l'altleta sia destroso o sinistroso. Nel primo caso si parla di guardia sinistra e quindi il piede sinistro alle ore 12:00 ed il piede destro alle ore 14:00, per la guardia destra il piede destro è alle ore 12:00 ed il sinistro alle ore 10:00.

Posizione delle braccia:Le due mani alzate per proteggere il viso e poter rispondere subito agli attacci, gomiti chiusi per proteggere il tronco.

Consigli: E' importante che l'atleta sia sempre sulla punta dei piedi per permettere una rotazione del busto più facile senza danneggiare le ginocchia e le caviglie.

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