discipline
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Aerobica
Lavoro
cardiovascolare, su base musicale, con lavoro coreografico, permette
di bruciare grassi e tonificare.
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Aerobox
Lavoro aerobico, creato su simulazioni di figure
derivanti sia dalla boxe che dalle arti marziali.
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Step
Attività di tipo aerobico che produce sia effetti biomeccanici, in
quanto l'esecuzione sulla piattaforma porta alla contrazione tutti i
muscoli del corpo, che effetti di tipo fisiologico, producendo
miglioramenti nel cuore e nei polmoni. |
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Life
Pump
Esercizi
di Body Bulding eseguiti con bilancieri, una combinazione di lavoro
aerobico ed anaerobico con il quale si ottengono ottimi risultati di
tonificazione
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Spinning
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Total Body
E'
una attività multipla che combina esercizio cardiovascolare al
potenziamento muscolare, adatta a partecipanti di qualsiasi livello.
Una
lezione di Total Body Workout comprende fasi di aerobica , step e
parti a terra.
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Body Sculpture
E'
una disciplina adatta a tutti che può svolgersi con o senza
l'ausilio di un sovraccarico, mirato ad ottenere miglioramento del
tono muscolare, attraverso esercizi di forza e resistenza,
accompagnati da musiche piuttosto lente.
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