discipline

Aerobica
Lavoro cardiovascolare, su base musicale, con lavoro coreografico, permette di bruciare grassi e tonificare.

Aerobox
Lavoro aerobico, creato su simulazioni di figure derivanti sia dalla boxe che dalle arti marziali.

Step
Attività di tipo aerobico che produce sia effetti biomeccanici, in quanto l'esecuzione sulla piattaforma porta alla contrazione tutti i muscoli del corpo, che effetti di tipo fisiologico, producendo miglioramenti nel cuore e nei polmoni.

Life Pump

Esercizi di Body Bulding eseguiti con bilancieri, una combinazione di lavoro aerobico ed anaerobico con il quale si ottengono ottimi risultati di tonificazione

Spinning

Total Body

E' una attività multipla che combina esercizio cardiovascolare al potenziamento muscolare, adatta a partecipanti di qualsiasi livello.

Una lezione di Total Body Workout comprende fasi di aerobica , step e parti a terra.

Body Sculpture

E' una disciplina adatta a tutti che può svolgersi con o senza l'ausilio di un sovraccarico, mirato ad ottenere miglioramento del tono muscolare, attraverso esercizi di forza e resistenza, accompagnati da musiche piuttosto lente.

 

 

Le DISCIPLINE

- Aerobox 


- Aerobica

- Step

- Pump

- Spinning

- Total Body 

- Body Sculpture

CHIEDILO AL TRAINER
Chiedi i consigli sulle attività  risponde l'istruttrice Todini Stefania.

Leggi le faq al trainer!

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