LE PIÙ COMUNI DIETE NON SCIENTIFICAMENTE APPROVATE!

Perché non parlare ad esempio del digiuno disintossicante?

Quante volte vi è capitato di sentire pronunciare dalla bocca di alcune persone: “Ho voluto fare una giornata di digiuno per purificare il mio organismo”.

Questa convinzione appartiene soprattutto a chi segue i principi orientali della meditazione o pratiche purificatorie dello spirito.

Senza ombra di dubbio, il digiuno può aiutare a purificare lo spirito, ma dove è scritto che può servire a render puro il nostro corpo?

Non è così!

Sono, infatti,i nostri enzimi ( presenti soprattutto nel fegato) che si occupano di liberare il nostro organismo dalle sostanze di scarto, trasformando le sostanze ricavate dal cibo ed eliminandole con l’ urina, il sudore, le feci o l’aria espirata.

Ma come facciamo a far sì che il nostro organismo produca tali enzimi se digiuniamo?

(Andate dal giornalaio ed i vostri occhi si illuminano non appena vedono riviste con in copertina titoli come “Quattro chili in una settimana?”)

Passiamo ora ad analizzare le  diete squilibrate più conosciute

Parliamo delle innumerevoli diete anticellulite basate su pochissime calorie al giorno e 2 pillole di integratori da assumere prima dei pasti?

La cellulite non è una riserva di grasso, è una patologia vascolare ben più complessa che non sparisce di sicuro con un mese di rinunce alimentari!

È indispensabile un’attività fisica e bisogna agire con dei trattamenti medico- estetici!

Tutti conosceranno la famosa dieta del minestrone: queste dieta è stata spesso oggetto di barzellette per la tristezza dei mariti, costretti a nutrirsi per una settimana di minestrone, con la possibilità di aggiungere solo al quarto giorno latte o yogurt scremato.

È indubbiamente squilibrata perché carente dei principali nutrienti, oltre che essere  monotona ed inutile!

Vogliamo parlare della dieta della banana? Consiste nel mangiare per una settimana solo banane: la più assurda e squilibrata che io abbia mai sentito! La banana è senz’altro un frutto ricco di vitamine e sali minerali ma non sono solo questi i principi nutritivi di cui ha bisogno l’uomo nella sua attività quotidiana.

Una paziente qualche mese fa ci ha confessato di aver fatto seguire a tutta la sua famiglia la Dieta delle uova che comprende 24 uova settimanali e abbondanza di carni!

È consigliata per soli 15 giorni, ma, anche così, può compromettere la salute perché troppo ricca di grassi saturi, povera  di calcio, priva di carboidrati ed oli vegetali;  potrebbe provocare ingrossamento del fegato oltre ad avere effetti ipercolesterolemizzanti!