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Programma Tecnico
Cintura Bianca
Cintura Gialla
Cintura Arancio
Cintura Verde
Cintura Blu
Cintura Marrone
Regolamento

Terminologie
Tecniche di braccia/parate/posizioni
Tecniche di gambe/spostamenti
Varie

CINTURA VERDE (3° KYU)
(frequenza minima 20 mesi)

Posizioni
perfezionamento precedenti

Spostamenti
passo incrociato avanti (avanzando e indietreggiando)
passo incrociato dietro (avanzando e indietreggiando)

Tecniche di difesa
schivata indietro 
chiusura laterale (parata bassa e alta contemporanea)
bloccaggio doppio con gli arti superiori flessi 

Tecniche di braccia
colpo col taglio della mano interno 
tecniche in sbilanciamento con passo incrociato (blitz)

Tecniche di gamba
calcio all'indietro girato saltato 
calcio laterale saltato 
calcio circolare girato 
spazzata col collo del piede 
calcio ad ascia (interno e esterno)

Combinazioni
5 combinazioni libere utilizzando quattro tecniche del programma