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Programma Tecnico
Cintura Bianca
Cintura Gialla
Cintura Arancio
Cintura Verde
Cintura Blu
Cintura Marrone
Regolamento

Terminologie
Tecniche di braccia/parate/posizioni
Tecniche di gambe/spostamenti
Varie

CINTURA ARANCIO (4° KYU)
(frequenza minima 14 mesi)

Posizioni
posizione frontale
posizione laterale

Spostamenti
cambi guardia sul posto
cambi guardia avanzando 
cambi guardia arretrando

Tecniche di difesa
bloccaggio col palmo della mano
bloccaggio con l'arto superiore flesso singolo (avanzato o arretrato)
bloccaggio doppio con gli arti superiori flessi 
schivata in flessotorsione 
caduta in avanti con rotolamento

Tecniche di braccia
ganci e montanti al tronco con semispostamenti laterali 
ganci e montanti al tronco con semispostamenti obliqui 

Tecniche di gamba
calcio all'indietro girato 
calcio laterale girato
calcio a uncino girato
calcio circolare saltato
spazzata con pianta del piede

Combinazioni
5 combinazioni libere utilizzando tre tecniche del programma