TABELLE PREPARAZIONE Maratone e Helf Marathon |
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Queste Tabelle sono suddivise in numero di allenamenti (TAB-3/4/5/6) della settimana domenica compresa |
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Maratone |
Helf
Marathon |
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| TAB-Mezza Maratona_A3 | ||
| TAB-Mezza Maratona_A4 | ||
| TAB-Mezza Maratona_A5 | ||
| TAB-Mezza Maratona_B3 | ||
| TAB-Mezza Maratona_B4 | ||
| TAB-Mezza Maratona_B5 | ||
| TAB-6-ESPERTO | ||
| TAB-6-MEDIA ESPERIENZA | ||
| TAB-6-PRINCIPIANTE | ||