Coppia
Risonanza emotiva
Condivisione e comprensione empatica
L’amore è un’esperienza di crescita perché la fiducia che si stabilisce tra persone che si stimano porta a comunicare profondamente e a consapevolizzare aspetti di sé più nascosti.
L’intelligenza emotiva di coppia consiste nel saper intuire lo stato d’animo dell’altro prima che lo esprima verbalmente e nel dosare opportunamente la vicinanza e la discrezione, mediando tra interessamento e invadenza.
Un’altra componente dell’intelligenza di coppia è la conoscenza del mondo dell’altro, delle sue ricorrenze, delle persone che lo circondano e dei sentimenti che prova per loro.
Inoltre ogni coppia, oltre ad una storia, ha una cultura (J.Gottman): la cultura di coppia è il complesso di abitudini, riti, linguaggi e simboli di cui i due componenti della coppia sono gli unici depositari. La coppia ha una sua identità fatta di storia, allusioni e codici di cui solo i due partner conoscono il significato.
Salute della coppia
Il modo di affrontare le difficoltà
Per diagnosticare la salute della coppia, J.Gottman psicologo contemporaneo, invitava i partner a rievocare le difficoltà del passato: nei legami deteriorati, i partner analizzavano la situazione per stabilire le rispettive responsabilità, addossandosele reciprocamente, mentre nei legami più solidi ricordavano con orgoglio il modo in cui avevano superato le difficoltà. Durante incomprensioni e liti, ci sono modi emotivamente più intelligenti di rapportarsi: è utile esprimersi in prima persona invece di usare il “tu” e soffermarsi non sui meri fatti, quanto sui sentimenti avvertiti in sé e nell’altro.
J.Gottman è uno psicologo e ricercatore americano fondatore del Love Lab, così è chiamato familiarmente l’istituto di ricerca sulla psicologia di coppia. In un libro (l’"Intelligenza emotiva di coppia") ha raccolto le osservazioni di decenni di colloqui con coppie novelle o consolidate.
Le critiche
Aggressione verbale o disappunto più subdolo
Gottman osserva anche le modalità della critica: essa ferisce profondamente quando non è circoscritta da un fatto, ma investe l’intera personalità, quando una mancanza anche involontaria viene eletta a tratto distintivo della persona, ad esempio, quando non viene rimproverata la disattenzione tenuta in una circostanza, ma l’essere disattenti.
La critica può assumere sembianze più subdole rispetto all'aggressione manifesta, ed esprimersi mediante l' indifferenza, il sarcasmo, il mutismo, il cinismo, il disprezzo e il senso di superiorità.
"Ti mostrerò un filtro amoroso che non contiene medicamenti, né erbe, né incantesimi di una strega. Ed è questo: se vuoi essere amato, allora devi prima amare." Proverbio medievale
L ’empatia come
derivato dell’amore
Componenti automatiche e apprese dell’empatia di coppia
Sono la volontà e la sincerità dei sentimenti ad orientare verso modi bruschi o verso modi più comprensivi. I partner che si amano non hanno bisogno di manuali che li istruiscano sul modo più opportuno di comportarsi e intuiscono con naturalezza l’atteggiamento più adatto a ciascuna situazione, quindi la premura, l’interesse, l’empatia, sono diretti derivati dell’amore, ma si affinano e si mantengono vivi attraverso l’autocoscienza e l’autocontrollo, che non sono altrettanto automatici, ma si apprendono.
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