Psicodieta

ACQUA

L'acqua è uno degli elementi più importanti per la vita.
Senz'acqua si muore, ma il nostro corpo riesce a sopravvivere assumendo anche bevande con un'alta percentuale d'acqua.

Questo fatto, di per sé utile e positivo, è invece fonte di tantissimi kg di troppo!

Tutti gli alimenti liquidi sono assunti in fretta, e non danno la sensazione di "aver mangiato".
Prova a leggere il valore calorico di una bevanda gassata o di un succo di frutta zuccherato!

Facciamo un'ipotesi: per pranzo mangiamo un piatto di minestra, accompagniato con una cola, o un'aranciata.
Così stiamo ingerendo le stesse calorie che avremmo avuto da un primo + secondo.
Ma NON la stessa energia!

Mentre un cibo solido fornisce grassi, carboidrati e proteine, una bevanda di questo tipo porta solo carboidrati complessi.
Cioè ZUCCHERI non digeribili!
Cosa ci fa il corpo? Li trasforma in grasso, dal primo all'ultimo!

Sai qual è il punto del corpo in cui si consuma più acqua?
Il cervello! Senza acqua, va in "tilt", è quello che succede quando ci si ubriaca, ad esempio.

Molti dicono che servono 2 litri d'acqua, altri 1, altri 1 e mezzo.
Qual è la quantità giusta?
Il mio consiglio è di berne quanta più possibile: non ha controindicazioni, fa bene, è utile e ci rende più svegli e attenti!