Esercitazione situazionale:

Materiale: cinesini, palloni, 4 casacche rosse, 4 blu e 4 gialle.

Spazio di gioco: 40x20 diviso in 3 aree (15x20, 10x20, 15x20)

N° giocatori: 12

Svolgimento: (sotto un esempio) all'interno di ogni area si posizionano 4 giocatori dello stesso colore, il pallone viene dato ad una delle due squadre posizionate nei rettangoli laterali, che devono fare X passaggi prima di faro pervenire alla squadra nel rettangolo opposto. Nel frattempo 2 dei giocatori del rettangolo centrale vanno a cercare di conquistare il pallone nell'area dove si trova (il pallone), mentre gli altri 2 cercheranno di intercettarle sul cambio i campo. Se la palla riesce a passare da un rettangolo all'altro i due che vanno alla conquista sono qelli che avevano il compito di intercettare mentre gli altri vanno ad intercettare nel retttangolo centrale.  Una volta conquistato il pallone questo deve pervenire alla squadra che non era in possesso e, quelli che hanno conquistato vanno ad occupare lo spazio di quelli che hanno perso palla mentre quelli che hanno perso palla vanno: 2 a posizionarsi nel centro mentre altri 2 entrano nel rettangolo per conquistare palla.

Esempio:

I giocatori blu hanno il possesso e devono fare 5 passaggi prima di poter passare il pallone ai rossi.

I giocatori gialli si dividono, 2 vanno alla conquista nell'area A, 2 rimangono a presidiare la zona B cercando di intercettare il pallone che i Blu dovranno far pervenire ai Rossi, se il pallone arriva ai Rossi i 2 giocatori Gialli che erano rimasti nell'area A vanno alla conquista nell'area C mentre i 2 gialli che si trovavano nell'area A si fermano nell'area B.

Se invece la palla viene conquistata dai Gialli, la devono far pervenire ai Rossi mentre 2 Blu vanno a riconquistare in area C e due si fermano in area B.

I Gialli vanno a posizionarsi in area A.