La Macchina Trasformatrice di Uomini

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La "Macchina Trasformatrice di Uomini"
Così l'ha ribattezzata mio cugino Cristian-

E pensare che ho sempre odiato palestre e attrezzi vari, e guardavo male chi mi chiedeva "fai palestra vero?".

Io ho sempre fatto sport, per tenermi in forma, ma soprattutto perché mi piaceva, ma non mi ero mai chiuso in una palestra, andavo poco anche in piscina... Io sciavo, andavo in bicicletta, ho fatto atletica prima dei 18 anni, tutte cose all'aperto, possibilmente in spazi larghi.
Ma ora gli eventi non mi hanno lasciato alternativa (a parte il tandem... lo "Spirito Libero" è venuto fuori lo stesso...).
Comunque, adesso, eccomi qua a lavorare:

5' - 10' di riscaldamento  in cyclette		E un po' di ginnastica a corpo semi - libero
		e avanti con gli esercizi...

"Agility"

Una bella svolta in positivo è arrivata, a sorpresa, all'inizio del mese scorso (novembre 2002):
in seguito ad un nuovo esercizio che mi ero inventato, ovvero fare di corsa due gradini, avanti e indietro senza fermarmi, tenendomi aggrappato alla panca multifunzione (vedi i due gradini in una delle foto su in cima), avevo scoperto che riuscivo di nuovo a saltellare su un piede solo. Sembra una banalità, ma non lo è affatto!!!
Infatti ho capito che non riuscivo a saltellare perché il piede non dava il "contraccolpo", mancava insomma la reattività, la risposta rapida dei muscoli di piede caviglia e gamba, come se ci fosse un impedimento nella trasmissione dell'impulso nervoso "veloce".
Ora invece saltellavo di nuovo, era come se si fosse riattivato un meccanismo di riflesso neuro - muscolare, e avevo capito che questa novità sarebbe stata importantissima per  la mia stabilità nella deambulazione, e che era una conquista importante, una bella base di partenza per ulteriori esercizi che mi avrebbero dato ulteriori miglioramenti. Una bella reazione a catena, uno tira l'altro...

E infatti... ho deciso di prendere lo stepper, pensavo che mi avrebbe fatto bene uno strumento che mi permette di simulare il salire le scale: avrei messo in movimento muscoli che non uso mai, avrei stimolato l'equilibrio, e se fatto per 15 minuti, è anche un ottimo esercizio per il miglioramento della capacità aerobica dell'organismo.
La scena: vado al negozio di articoli sportivi 
- "vorrei uno stepper"
- "ecco qui, vuoi provarlo?"
- "Si"
- "ecco qui, provalo"
- "si ma io non riesco a salire e stare in piedi là sopra, non ho equilibrio, mi serve un appiglio"
Siamo andati vicino ad un appiglio (uno scaffale...) , ci sono salito sopra tenendomi bene e l'ho provato.
Una volta a casa i miglioramenti di equilibrio sono arrivati ad una velocità che mi ha lasciato di stucco, tanto che l'ho raccontato a molti amici. Ora riesco a salirci senza tenermi, a usarlo un po' senza tenermi. Il mio attuale record è 6 minuti - 272 passi senza tenermi. Poi perdo l'equilibrio e cado... ehm... scendo.

La foto è vera ma un po' ingannevole, infatti se non mi tengo sono ancora abbastanza impacciato e pericolante, ma probabilmente al momento in cui stai leggendo, visti i rapidi e recenti progressi, vado già più disinvolto. Il mio obiettivo è riuscire ad usarlo con gli occhi chiusi. Oggi non ci riesco, domani chissà.... io intanto ci provo!

Concludendo:

Non è una attività faticosa, è solo un tanto noiosa e ripetitiva.
Per ottenere risultati ci vuole un po' di costanza, ma quando ti ritrovi ridotto in un certo modo, la costanza ti viene anche se non l'hai mai avuta.
Almeno ora posso guardare le foto di due anni fa', confrontarle con quelle di adesso, e dire "porca miseria, ma non mi sembrava di essere preso così male!! Guarda che maaagro che ero" Ma c'è ancora molto da fare, e chissà se un giorno, guardando le foto di adesso, dirò "Porca miseria come ero preso male...."
. beh, me lo auguro davvero!!!

Agosto 2000	Novembre 2002	Corri, ragazzo, corri...
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