DIETA SU MISURA
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Abbronzate fin dal primo giorno di sole Vitamine e abbronzatura Una dieta prima di abbronzarsi Abbronzarsi senza problemi Con larrivo della bella stagione, lallungamento delle giornate e linnalzarsi delle temperature quante di noi desiderano già essere abbronzate ? Credo quasi tutte! Infatti a nessuna piace mostrare gambe bianche come la mozzarella, quindi via ai bagni di sole che producono una sensazione di benessere psicologico legato alla liberazione di serotonina .
Non solo, lo stare al sole rafforza il tessuto osseo per aumentata sintesi di vitamina D e garantisce la tanto desiderata abbronzatura che ci fa sembrare più belle e in salute.
Ma esiste una dieta su misura per avere un abbronzatura perfetta? L' abbronzatura è provocata dalla melanina , una sostanza presente nella pelle che viene stimolata dal sole , ma anche di alcune vitamine, come il betacarotene .Dieta Gruppo Sanguigno
La dieta di Peter D'Adamo, un laureato in naturopatia statunitense di origine italiana, è chiamata anche dei gruppi sanguigni.
La redazione di Macrolibrarsi vi suggerisce anche i seguenti argomenti:.
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Sono fermamente convinto che non esistano sulla faccia della terra due persone identiche; nessuno che abbia le stesse impronte digitali, labiali o vocali.
Ogni forma di vita, anche le più microscopiche, possiede i suoi antigeni esclusivi.
Le difese del nostro organismo riconoscono dal suo antigene se una sostanza o un organismo sono nemici da combattere ed eliminare.
Generalmente gli Anticorpi riconoscono il "nemico" per gli antigeni sulla sua superficie (es.
Qualunque sostanza naturale (in genere proteine), che provoca agglutinazione delle cellule che hanno sulla loro superficie determinati antigeni.
SISTEMA IMMUNITARIO E ALIMENTAZIONE Esiste una correlazione scientifica tra gruppi sanguigni e dieta.
Sorprendentemente, però, le sue possibilità applicative sono rimaste nell'ombra per molti anni e solo ora si inizia ad esplorarla in modo scientifico.
Pertanto un alimento con antigene del gruppo B risulta certamente dannoso per un soggetto del gruppo A che, naturalmente, lo considera come qualcosa di estraneo.
Antigeni e Lectine L'effetto delle lectine sui diversi gruppi sanguigni non sono una semplice teoria, ma evidenze scientifiche.Consulenze Nutrizionali - diete su misura
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Richiedi inserimento news 03/05/2006 Educazione alimentare? Sì, ma su misura E la proposta che lIstituto di scienze dellalimentazione del Cnr di Avellino rivolge alle scuole.
Per rendere la vita più facile agli insegnanti, lIstituto di scienze dellalimentazione (Isa) del Cnr di Avellino ha messo a disposizione le proprie competenze scientifiche per realizzare un programma di educazione alimentare su misura: studio di abitudini e stili di vita, individuazione delle necessità specifiche territoriali e, su questi dati, pianificazione del programma più appropriato.
Sulla base dei dati disponibili in letteratura e dalle conoscenze da noi acquisite in Campania, dice Gianvincenzo Barba, ricercatore dellIsa, abbiamo identificato tre fattori critici rilevanti per lalimentazione in età pediatrica: portion size , fuoripasto e sedentarietà.
I risultati dell'analisi dei questionari hanno evidenziato alcuni dati interessanti e utili per la realizzazione del programma educativo.
Innanzitutto, spiega Barba, è evidente la percezione distorta di quanto si mangi, visto che, tra i ragazzi intervistati che dichiaravano di consumare ogni giorno pasti quantitativamente normali, circa l'80% risultava poi essere in sovrappeso.Dieta Su Misura - CORPORE srl - Personal Trainer Parma - The Fitness Planner Company - Allenamenti Personalizzati - Dietologo - Parma - Reggio Emilia - Bologna - Parma
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Dieta secondo il Gruppo Sanguigno Numerosi studi scientifici hanno dimostrato che ogni gruppo sanguigno ha una risposta particolare al cibo; per esempio le persone del gruppo sanguigno 0 tollerano la carne molto meglio delle persone del gruppo A.
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Dieta e Gruppi Sanguigni Bruno Brigo La proposta rivoluzionaria di Peter D'Adamo Loriginalità della scoperta di Peter DAdamo consiste essenzialmente nel considerare i 4 gruppi...
La dieta dei quattro gruppi sanguigni Jörg Zittlau L'alimentazione più adatta per ogni tipologia individuale Numerosi studi scientifici hanno dimostrato che ogni gruppo sanguigno ha una risposta particolare al...Modificazioni genetiche: oli vegetali "su misura" (EUFIC)
Dato il loro vasto impiego, nuovi sviluppi nella produzione degli oli comporteranno vantaggi interessanti sia per i coltivatori che per i consumatori.
Per il resto sono sostanze analoghe: entrambe contengono acidi grassi che variano in base alla lunghezza delle catene di carbonio di cui sono composte e al grado di saturazione, ovvero la misura in cui gli atomi di idrogeno sono legati agli atomi di carbonio della catena.
Sia la lunghezza della catena che il grado di saturazione influiscono sul punto di fusione: gli oli vegetali tendono a contenere una maggiore quantità di acidi grassi insaturi rispetto ai grassi animali; per questa ragione, a differenza dei grassi animali, a temperatura ambiente sono fluidi.
La soia, fonte principale Fortunatamente nei paesi dell'Europa mediterranea la fonte principale di olio rimane l'olio d'oliva, le cui caratteristiche qualitative, grazie ad un eccellente composizione acidica e ad altri costituenti importanti, primi fra tutti i composti fenolici, sono ben superiori ad altri tipi di oli vegetali.
Oli su misura L'attività degli agricoltori si è da tempo focalizzata sullo sviluppo di colture differenti adatte alla produzione di oli con specifiche destinazioni d'uso.I potenziali vantaggi dell'"alimentazione personalizzata"⦠(EUFIC)
È il momento della verità, di verificare se la vostra normale dieta è adeguata.
Dopo una breve attesa, vi preparano una prescrizione dietetica personalizzata sulla base delle vostre esigenze genetiche, che bilancia in modo perfetto le vostre esigenze di macro- e micro-nutrienti.
Non molto tempo fa, lo studio della nutrizione e della genetica correvano su binari paralleli.
Ora i binari stanno convergendo, gli scienziati indagano sull'interazione tra i nostri geni e l'alimentazione.
Questa nuova area di studio, conosciuta a livello scientifico con il nome di Nutrigenomica, o in termini più comprensibili per il pubblico 'Alimentazione personalizzata', sta già fornendo informazioni promettenti, che potrebbero aiutarci a confezionare consigli dietetici su misura, più efficaci per migliorare la salute e prevenire alcune malattie..
Anche se ciascuno di essi ha soltanto un effetto limitato, alcuni geni 'marker' possono fornire un'indicazione globale su un particolare fattore di rischio per lo sviluppo delle cardiopatie.
Oltre a quella più comune, vi sono altre due varianti di questo gene che espongono le persone a un rischio di ipercolesterolomia superiore alla media o, in alternativa, le proteggono.. Progettare il vostro proprio animatore su misura del titolo di Feedburner
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20 Domande sulle abitudini alimentari (ma anche sullo stile di vita) per capire se verso il cibo hai un atteggiamento equilibrato o se ti abbandoni un po' troppo ai piaceri della tavola(e dello snack fuori pasto).
Hai iniziato frequentemente una dieta senza portarla a termine ?.
Hai tre buoni motivi per metterti a dieta ? .
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Questa tendenza ha prodotto ottimi risultati in termini di miglioramento dello stato di salute e di prevenzione delle patologie cronico-degenerative dell’età adulta (per esempio l’obesità, il diabete, l’ipertensione e le malattie cardiovascolari)..
Il suggerimento è quello di seguire un programma di allenamento che non produca, o limiti al minimo, gli eventuali effetti sfavorevoli, sia a livello fisico (fenomeni di dolorabilità che insorgono dopo un lungo periodo di inattività) che psicologico (attività troppo aggressive o eccessivamente complesse, in cui è difficile raggiungere risultati immediati).
Tanto più si è inesperti, con uno scarso livello di efficienza e di capacità motorie, maggiore è il tempo necessario per creare quegli adattamenti favorevoli all’esercizio fisico in grado di ottimizzare i risultati prodotti da una pratica regolare..
Dopo i 60 anni un programma di ricondizionamento motorio idoneo deve prevedere esercizi che non creino sollecitazioni eccessive sulla colonna vertebrale e sull’apparato muscolo-scheletrico e che, in generale, non pongano l’organismo in condizioni di stress molto intenso, col rischio di compromettere il livello delle capacità di adattamento al lavoro tipiche di questa età.Diabete su misura: quali Carboidrati con la Glicemia alta
Argomenti in breve - anno 2002 Diabete su misura: quali Carboidrati con la Glicemia alta Dr.
Sono da preferire alimenti a basso Indice Glicemico, che contribuiscono al controllo della Glicemia post-prandiale e della risposta Insulinemica post-prandiale, nonché alla diminuzione delle Proteine glicosilate e alla riduzione di escrezione urinaria di Peptide-C.
Uno degli errori più frequenti della dieta del diabetico sta nell'introdurre quantità inadeguate di Carboidrati complessi.
Quindi se si segue una dieta con basso contenuto di Carboidrati, a lungo andare, si rischia di perdere preziosa massa magra muscolare e di ottenere l'effetto paradosso di perdere peso corporeo senza intaccare invece la massa grassa.
Inoltre una dose giornaliera insufficiente di Carboidrati porta alla formazione della Chetosi con la comparsa nel sangue di Acetone, Acido Acetacetico e Acido Betaidrossibutirrrico.
Condizioni, queste, che possono far continuare ad insistere con la dieta ipocarboidrata per lungo tempo, con il rischio di perdere così molta massa magra muscolare conservando invece la massa grassa totale.Terapie su misura per cicli difficili
E qui sorge l’ostacolo: Tania soffre di fortissimi dolori mestruali cui si aggiunge il vomito e, per evitare assenze sul lavoro, già da qualche anno ha incominciato ad assumere la pillola, anche se nega una necessità contraccettiva.
Mi racconta infatti di avere la tendenza a scegliere ragazzi sbagliati, che si affacciano nella sua vita sporadicamente e per poco tempo.
Con la pillola, però, le sue emicranie sono diventate più forti e frequenti, tanto che le ho imposto di interromperne l’assunzione e di passare agli antinfiammatori da prendere al bisogno durante il periodo mestruale; lei sostiene che non sono assolutamente efficaci, si sente in un vicolo cieco, e io con lei..
E’ TUTTA COLPA DELL’ACIDO ARACHIDONICO Moltissime donne (si parla di una prevalenza dal 40 all’80 per cento) soffrono di una sindrome mestruale caratterizzata da dolori, per lo più crampiformi, in regione pelvica, accompagnati in misura variabile da nausea e vomito, diarrea, gonfiore addominale e talvolta da cefalea.
In particolare, durante la fase luteale successiva all’ovulazione, il progesterone induce lo sfaldamento dell’endometrio e quindi il rilascio degli acidi grassi accumulati nei fosfolipidi della membrana cellulare, che vengono in gran parte convertiti in acido arachidonico; si formano così nell’utero le prostaglandine e i leucotrieni che causano sia i crampi sia i sintomi sistemici.
Benefits
Photo by www.essebipuntobenessere.com
Training Holidays: la vacanza sportiva su misura per te! L'offerta completa delle vacanze-sport con Fulvio Massini Vacanza e sport, due momenti che si fondono perfettamente nei nostri Training Holidays, soggiorni da scegliere tra mare e montagna.
Un programma su misura per te, per combinare relax, benessere e forma fisica, per iniziare a correre o per migliorare le tue prestazioni..
La formula ormai collaudata dei Training Holidays con Fulvio Massini propone momenti di allenamento controllato, teoria sugli elementi fondamentali per una buona conoscenza dei principi di allenamento, alimentazione, integrazione, abbigliamento e atteggiamento mentale verso la corsa, ma anche visite ed escursioni panoramiche sia al mare che in montagna e momenti di divertimento con nuovi amici.
Leggete i racconti di chi ha già vissuto questa esperienza gli anni passati!!.
La sezione <dietetica> è uno dei punti di forza del sito: vi si trovano i suggerimenti per una corretta alimentazione e una scheda tecnica da compilare per adottare la dieta ipocalorica creata su misura dagli esperti.
Salute e medicina, estetica e cure termali, psicologia e sessuologia le altre aree di interesse per restare in forma.
ARCHIVIO NEWS SALUTE 07-02-2007 TUMORI: CONTE, PREMIATO NUOVO APPROCCIO 'SU MISURA' (ANSA) - PARIGI, 7 FEB - Un motivo di grande soddisfazione personale, ma non solo: il primo italiano ad avere ricevuto uno dei premi internazionali piu' prestigiosi per l'oncologia, Pier Franco Conte, sente il premio Claude Jacquillat che gli e' stato consegnato oggi a Parigi, nel Congresso Internazionale sulle terapie anti-cancro (Icact), come il riconoscimento della ''bonta' di una linea di ricerca portata avanti negli anni'' e anche alla ricerca italiana.
E' a Pier Franco Conte, oggi direttore del dipartimento di Oncologia ed ematologia del Policlinico di Modena, che si deve la ricerca che tende a calibrare diagnosi e cura del tumore del seno su ogni paziente, grazie alla conoscenza delle caratteristiche molecolari del tumore.
Dal congresso, ha osservato, ''emerge con evidenza come la terapia personalizzata sia il punto di partenza per progredire nella lotta contro il cancro: non piu' la stessa terapia per tutte le persone colpite dalla stessa forma di tumore, ma trattamenti diversificati sulla base delle caratteristiche molecolari di ogni caso''.
ITP Insegnanti Tecnico Pratici (e non assistenti, please!) Martedì 9 Maggio 2006 Educazione alimentare su misura Gli insegnanti della scuola media di Vallo di Lauro, piccolo centro irpino, in collaborazione con l’Istituto di scienze dell’alimentazione (Isa) del Cnr di Avellino, stanno pianificando un’importante iniziativa: Un programma di “educazione alimentare su misura”.
Il progetto riguarderà 300 studenti: sarà un vero e proprio studio di abitudini e stili di vita che ha l’obiettivo di individuare le necessità specifiche territoriali e, su questi dati, pianificare il programma più appropriato.
Dallo studio è emerso che nonostante i giovani monitorati mangino porzioni normali, l’80% è in sovrappeso, inoltre un altro aspetto da non sottovalutare riguarda le merendine ipercaloriche che tuttavia in ambiente scolastico vengono consumate appena dall’8% del campione, mentre a casa il dato sale al 40%, dunque appare inevitabile il coinvolgimento dei genitori nella buon riuscita del progetto.
Gli insegnanti partendo da questi dati, allestiranno le unità d’apprendimento sulla scorta delle informazioni ottenute sul territorio.
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PRBIRAY200 Barriera all'infrarosso per esterno, predisposizione per il montaggio in colonne INFRA con altezza variabile da 1 a 4 metri, nessun filo di sincronismo tra Tx e Rx, regolazione ottica micrometrica, circuito di disqualifica e termostatazione incorporate, morsettiere estraibili, possibilità di inserire resistenze di bilanciamento linea, portata 500 metri nominale, alimentazione 12Vcc 435mA.
PRBIRAY200S Come BIRAY200 ma con segnale infrarosso codificato, 8 raggi su 4 diverse frequenze.
Profilo facilmente tagliabile su misura, non necessitano di collegamento di sincronismo, regolazione della portata, del tempo di risposta e della logica di intervento.
e della funzione 'su richiesta'.
L'utente può modificare l'impostazione di base in modo da rendere disponibili i cibi in periodi diversi da quelli predefiniti; tramite la funzione 'su richiesta', si possono abilitare o disabilitare alcuni alimenti creando un archivio altamente personalizzato con cui si desidera lavorare.
L'utente può scegliere di assegnare in dieta le quantità di base di alcune categorie (carne, pesce, contorni, legumi, frutta) oppure delle quantità corrispondenti a uno dei vari livelli disponibili.
L'opportunità di ogni impostazione richiesta verrà analizzata dal software sulla base dello stato fisiopatologico del paziente e nel rispetto della varietà della dieta.
Le relazioni impostate possono essere salvate per poterle utilizzare successivamente.
L'utente può agire sull'archivio degli alimenti rendendoli disponibili/non disponibili e creando, in questo modo, dei gruppi con cui ritiene opportuno lavorare.
Educazione alimentare? - Sì, ma su misura 5 Maggio 2006 alle 09:00 · Archiviato in Informazione, Costume .
Per rendere la vita più facile agli insegnanti, l’Istituto di scienze dell’alimentazione (Isa) del Cnr di Avellino ha messo a disposizione le proprie competenze scientifiche per realizzare un programma di “educazione alimentare su misura”: studio di abitudini e stili di vita, individuazione delle necessità specifiche territoriali e, su questi dati, pianificazione del programma più appropriato.
“Sulla base dei dati disponibili in letteratura e dalle conoscenze da noi acquisite in Campania”, dice Gianvincenzo Barba, ricercatore dell’Isa, “abbiamo identificato tre fattori critici rilevanti per l’alimentazione in età pediatrica: portion size, fuoripasto e sedentarietà.
I risultati dell’analisi dei questionari hanno evidenziato alcuni dati interessanti e utili per la realizzazione del programma educativo.
“Innanzitutto”, spiega Barba, “è evidente la percezione distorta di ‘quanto’ si mangi, visto che, tra i ragazzi intervistati che dichiaravano di consumare ogni giorno pasti quantitativamente normali, circa l’80% risultava poi essere in sovrappeso”..
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a) Se la vostra costituzione è quella a 'clessidra' , ovvero avete un fisico equilibrato e armonico, e solo qualche 'accumulo' adiposo qua e là, il vostro unico problema è qualche chilo di troppo che appesantisce la figura, un po' di pancetta, qualche centimetro in più sulle gambe.
A tavola : via libera alla pasta, facendo attenzione ai sughi troppo elaborati.
A tavola : rinunciate agli aperitivi, o meglio, piuttosto che un succo d'arancia bevetene uno al pomodoro, che non ha praticamente zuccheri, ed evitate salatini e pizzette, meglio le verdure.
Le erbe : Il mate , pianta originaria del Sud America è perfetta per tonificare e sgonfiare.
Il camendrio , invece, disponibile anche in comode capsule, stimola la digestione evitando i conseguenti gonfiori.
Il vostro problema principale sono gli accumuli sui fianchi che si trasformano in cellulite.
Una dieta drastica non agisce sulle zone critiche.
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Attualmente non è presente nessun referente che possa rispondere per la specialità Dietologia e Nutrizione Clinica.
in seguito occorre reintegrare i liquidi, consumare un pasto contenente fonti proteiche ed un po di carboidrati, oltre a frutta e verdura per reintegrare i sali minerali: se non ha fame alle 21.00 è opportuno che nel pomeriggio consumi una merenda più abbondante, anticipandone un po il tempo di ingestione rispetto a quanto sopra consigliato e che di sera mangi cibi a rapida assimilazione (la frutta cotta o cruda va bene).
il nostro cervello richiede, indipendentemente da attività fisica o non, 150 g di glucosio al dì e se lei non glieli fornisce va a cercarselo 'cannibalizzando' le proteine muscolari (che sono smontabili in maniera più semplice rispetto al tessuto adiposo), dato che lapporto proteico dietetico non copre di solito il fabbisogno di carboidrati.
mi risulta che ciò valga su tutto il territorio nazionale.
soia e farro contengono sì fibra, ma mentre il primo è ricco anche di proteine il secondo è un carboidrato puro (e quindi anche per questi aliemnti occorre controllare le quantità assunte in relazione al resot della alimentazione).FitMail
E un giorno si potrà stabilire quale sia la dieta migliore per ognuno di noi .
Lo dice la nutrigenomica, la scienza che studia come alcuni alimenti siano in grado di intervenire sul Dna per attivare quei geni, detti geni della vita, che impediscono linsorgenza delle patologie responsabili dellinvecchiamento.
Potremmo infatti arrivare a costruirci uno stile di vita su misura e, facendo ricorso a specifiche sostanze, rallentare i processi biologici di invecchiamento e le malattie che li favoriscono.
Certo, la ricerca è solo allinizio, ma a quanto pare gli esperimenti fatti su alcune specie animali come vermi, ratti o pesciolini hanno già prodotto risultati sorprendenti.
Cè un pesciolino delle pozze del deserto del Kalahari, in Sudafrica, che vive per sole dieci settimane: in questo lasso di tempo nasce, si riproduce, muore.
A parità di condizioni ambientali, se in laboratorio viene trattato con determinati alimenti, ecco che larco della sua vita si allunga del 40%.
Cè poi il caso di alcuni topolini grassissimi ai quali, oltre alla dieta grassa, è stata data da mangiare una certa molecola contenuta nel vino rosso: la loro esistenza è durata il doppio di quella delle cavie non trattate..ITportal - Internet
Molto ben organizzato ed intuitivo da navigare, il sito consente di effettuare approfondite ricerche sulle pietanze che si preferiscono; è così possibile trovare una infinità di ricette che comprendono il tipo di antipasti, di primi piatti o di carne da noi ricercato.
Molto ricche anche le sezioni sugli speciali e sugli strumenti da usare.
Tutto quello che non avreste mai osato chiedere su vino e cucina.
Comprese inoltre delle sezioni dedicate ai vini e liquori, con curiosità varie sullenologia.
Ricco di pagine sulla storia del caffè, include un curioso ricettario a base (ovviamente) di caffè, ed una sezione dedicata al rapporto di questa bevanda con la nostra salute.
Entrati in questo sito sarà sufficiente ciccare sulla regione del nostro paese che ci interessa, e saremo indirizzati verso un completissimo archivio gastronomico/culinario.
Interessante sito dove è possibile creare tramite form la propria dieta su misura.
Sarà sufficiente selezionare fra gli alimenti proposti quelli che si desidera inserire nella propria dieta.
Scelto il menu ed inseriti i propri dati, verrano calcolati la quantità di calorie consumato in stato di riposo assoluto ed il fabbisogno calorico giornaliero.alimentazione sport e salute
del mondo dello spettacolo e dello sport, e' un Professionista del Benessere a 360 gradi, che supportato da una seria ricerca medico-sportivo-scientifica, costruisce programmi mirati alle esigenze del proprio cliente rispettandone la bioindividualita'.
Il personal trainer nasce inizialmente per soddisfare la pigrizia ed il bisogno di privacy di artisti, cantanti, attori, industriali i quali erano, e lo sono attualmente, disponibili a pagare cifre onerose per godere del supporto di una persona preparata in ambito sportivo.
Il suo lavoro consiste nella pianificazione degli allenamenti fatti su misura in base alle caratteristiche fisiche e strutturali dei soggetti, facendo particolare attenzione all’esecuzione degli esercizi ( biomeccanica del movimento e atto respiratorio).
Il pt quindi è un professionista del benessere a 360° il quale programma allenamenti individuali supportato da studi medico-sportivo-scientifici, seguendo il cliente non solo durante la fase preparatoria ma soprattutto durante quella esecutiva.
Il problema che il pt deve superare è quello di alcuni soggetti che con diffidenza affrontano l’impatto con il mondo del fitness; sono spaventati dalla fatica, dal sudore dalla noiosità delle ripetizioni, in pratica sono privi di passione.Addestratori personali in linea
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