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incrociare le mani e
appoggiarle dietro il collo; spingere la testa indietro con
forza, contro la resistenza esercitata dalle stesse mani
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con gli avambracci in
posizione verticale, mettere i palmi delle mani contro la fronte
e spingere la testa in avanti con forza, contro la resistenza
esercitata dalle stesse mani
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porre il palmo della mano
destra sulla tempia al di sopra dell'orecchio destro e spingere
la testa contro il palmo della mano con forza, contro la
resistenza esercitata dalla stessa mano
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| porre il palmo della mano
sinistra sulla tempia al di sopra dell'orecchio sinistro e
spingere la testa contro il palmo della mano con forza, contro
la resistenza esercitata dalla stessa mano |
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mettersi nel vano di una
porta, appoggiare i palmi delle mani ognuna contro uno degli
stipiti e cercare di spingere verso l'esterno
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| mettersi nel vano di una
porta, alzare le braccia eporre i palmi delle mani contro
l'architrave, ma in modo che i gomiti siano piegati; nel caso
sia necessario, mettere qualche cosa sotto i piedi; spingere con
forza |
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| porsi a una quarantina di
centimetri da una parete, aprire le braccia e porre i palmi
delle mani contro il muro e spingere, con tutte e due le mani,
mentre puntate le gambe, come se voleste avvicinare le mani
l'una all'altra |
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sedersi al tavolo o di
fronte ad un qualsiasi oggetto non mobile, mettere le mani sotto
quest'oggetto con i palmi delle mani in alto e tentare di
alzarlo piegando il gomito
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| stando al centro del vano
di una porta appoggiare i palmi delle mani una di qua e l'altra
di la della parete;aprire e piegare le dita come artigli; ora
premere le dita e i polsi come se voleste unire le mani l'una
all'altra attraverso la parete |
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