Per la salute
intesa come completo stato di benessere fisico, psichico e sociale (O.M.S.)
Nessuno sport
è completo ma tutti lo diventano se accompagnati dalla ginnastica
Gli sport, specie
quelli di squadra, sollecitano di più i muscoli anteriori, i flessori, c’è
una tendenza alla cifosi, le articolazioni risentono di continui urti (sollecitazioni
della forza di gravità dall’alto verso il basso, specie durante i salti-atterraggi)
Permette uno
sviluppo armonico dei vari settori e delle varie funzioni, potendosi "mirare"
prima di tutto ai settori carenti
Viene adattata
come un abito secondo le necessità individuali perché si basa sull’analisi
della situazione iniziale (test d’ingresso)
Abitua all’esercizio
"semplice", "povero", fattibile a qualsiasi età, in ogni
luogo, fondamento di qualsiasi altro lavoro o sport specifico
Predispone,
condiziona il corpo ad un miglior rendimento sportivo, così da poter praticare
il proprio sport preferito fino a tarda età e non a doverlo abbandonare per
problemi articolari (mal di schiena, meniscopatie, ernie, tendiniti, morbo
di Osghod Schlater)
In definitiva,
va ribadita l'importanza del movimento
per il nostro corpo, è meglio far qualcosa che non fare niente, in quanto sui
danni della sedentarietà esistono libri interi, ma se il movimento non viene
organizzato in attività razionali educative si procurano comunque dei danni;
quindi abbiamo i danni della sedentarietà e i danni dello sport fatto male !!