DORMIRE

































Dormire meglio, bene e di più è sano - Consigli per dormire meglio
Le ore di riposo e la qualità del sonno sono caratteristiche molto soggettive, che cambiano da persona a persona e possono subire un'evoluzione in relazione all'età o per l’influenza di fattori ambientali e sociali: vivere e dormire in un posto inospitale o sgradito, infatti, diminuisce la quantità e la qualità del sonno.
Dormire poche ore, di per sé, non è un problema: ciascuno dorme in base alle sue necessità.
Ma se una persona riesce a dormire solo per un numero di ore minore rispetto a quello che sente come necessario, allora con il tempo accumulerà un 'debito di sonno' sempre più ingente, in grado di influenzare la sua attività quotidiana, il suo umore e la qualità della sua vita. .
Dormire bene è importantissimo e per migliorare la qualità del sonno ecco una serie di regole da seguire:.
andare a dormire ogni sera e alzarsi ogni mattina alla stessa ora, anche durante il fine settimana, e indipendentemente da quanto si è dormito di notte;.
non dormire di più la mattina, se si è dormito poco di notte;.
se non si riesce a dormire, è preferibile non rimanere a letto: meglio alzarsi e dedicarsi ad attività rilassanti;.
se si ha fame all'ora di andare a dormire, mangiare qualcosa di leggero, per evitare problemi di digestione; .

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dormire Isola d' Elba Nonostante il perimetro delle sue coste misuri appena 147 chilometri, l' isola elba ( dormire ) offre un clima mite e una moltitudine di paesaggi diversi: romantici borghi di pescatori, paesini arroccati, antichi castelli, verdi vallate e incantevoli golfi si alternano a spiagge di sabbia e ghiaia splendide.
dormire All' Isola Elba la presenza di varie testimonianze storiche e culturali, unite alle straordinarie bellezze naturali, fanno di questa isola un luogo magico e unico al mondo.
Per avvicinarsi davvero alla cucina della costa Toscana bisogna trascorre un periodo di vacanza dormire in agriturismo, perno di questi luoghi di accoglienza rurale, che spesso sorge isolato in mezzo ai campi.
Ma la toscana è anche mare e tanto altro dormire .
Ma la Toscana dormire non è solo agriturismi e colline sperdute nel verde.
Se poi tutto questo viene accompagnato dall'annoverata cucina toscana , allora il sogno è solo all'inizio dormire .
L' Umbria dormire , terra magica e dai colori inconfondibili; il luogo ideale per lasciare tutto alle spalle ed iniziare un nuovo giorno in armonia con la natura e se stessi.

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Dormire a Firenze, affittacamere, Bed and Breakfast e case vacanza a Firenze e zone limitrofe
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Sono disponibili anche soluzioni per dormire fuori Firenze , nelle immediate vicinanze della città, come per esempio nel Chianti.
Trovare una adeguata sistemazione per dormire a Firenze non è semplice: Firenze è una delle città turistiche più frequentate al mondo, sia da turisti nazionali che internazionali, in ogni periodo dell'anno, per cui il "tutto esaurito"£ è all'ordine del giorno, sopratutto nei periodi di alta stagione.
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In alternativa c'è anche la soluzione di dormire nei pressi di Firenze , soluzione ancora più vantaggiosa, consigliata sopratutto per coloro che amano la campagna toscana, pur desiderando restare nelle immediate vicinanze dalle città di cultura, e dei loro.


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